◎本🌥(ben)报🔼(bao)记🐪(ji)者🎫(zhe) 王♐(wang)祝💾(zhu)华🚳(hua) 通🤡(tong)讯🍞(xun)员❤(yuan) 李🏽(li)秋💗(qiu)悦🚨(yue) “我👘(wo)们🐨(men)对🎹(dui)孩👢(hai)子😔(zi)没🍮(mei)有🕢(you)要💒(yao)求👛(qiu)呀🚉(ya)，为🏈(wei)什📑(shen)么🏖(me)他🛌(ta)面🐄(mian)对🤝(dui)考👁(kao)试💵(shi)还🏵(hai)是🌷(shi)这♊(zhe)样🍅(yang)紧🏣(jin)张📘(zhang)？”“我🚁(wo)也⏯(ye)不🥋(bu)想🔀(xiang)去🐉(qu)想🐕(xiang)，但🍚(dan)就🏷(jiu)是🌻(shi)害⛑(hai)怕✡(pa)自🍕(zi)己💅(ji)这🚢(zhe)次⏯(ci)参👊(can)加🕢(jia)高🎈(gao)考👞(kao)会🖤(hui)考🦋(kao)得🎼(de)很🤡(hen)糟👽(zao)糕🕵(gao)，怎〰(zen)么👭(me)办🍶(ban)？” 日📝(ri)前🍯(qian)，一⏬(yi)名🚓(ming)今🏺(jin)年👅(nian)准🆎(zhun)备👉(bei)参📨(can)加🐐(jia)高🐄(gao)考🌒(kao)的💽(de)考👮(kao)生🈁(sheng)在💾(zai)父🎱(fu)母⚫(mu)的👐(de)陪🏗(pei)伴🍺(ban)下😷(xia)，找🛍(zhao)到🖋(dao)解🏗(jie)放👔(fang)军🚒(jun)总😾(zong)医🕗(yi)院🦇(yuan)海🚴(hai)南😏(nan)医👀(yi)院🥀(yuan)医🥓(yi)学🍽(xue)心🕹(xin)理🥊(li)科📪(ke)心🃏(xin)理🐠(li)治🏆(zhi)疗🤫(liao)师♈(shi)武🔍(wu)雅🥕(ya)娇😕(jiao)，倾🦈(qing)诉🐁(su)近📇(jin)日🍻(ri)的🛤(de)焦🏎(jiao)虑🕶(lv)
2024年🤽(nian)高🍰(gao)考🍑(kao)即🍽(ji)将🦒(jiang)来〽(lai)临🌝(lin)，很🖲(hen)多📊(duo)学🧔(xue)生🦑(sheng)难📃(nan)免🔶(mian)产🚺(chan)生📖(sheng)紧🆔(jin)张🏨(zhang)焦🕑(jiao)虑😒(lv)的🎰(de)情📚(qing)绪🎶(xu)，具🤗(ju)体🚸(ti)症⏮(zheng)状👫(zhuang)表🧖(biao)现👤(xian)为💽(wei)难💁(nan)以🌩(yi)入🦉(ru)睡😄(shui)、不🎥(bu)想📞(xiang)去🈵(qu)学🤛(xue)校🚸(xiao)、害💋(hai)怕🌤(pa)考🎡(kao)试🚺(shi)等🍸(deng)。 “以🎃(yi)上🌹(shang)症♉(zheng)状👚(zhuang)是📿(shi)面🕛(mian)对🈂(dui)压🧣(ya)力👎(li)，身📅(shen)体🆔(ti)出👄(chu)现🔊(xian)的👵(de)正🐉(zheng)常🔣(chang)反🎾(fan)应👅(ying)。”武🛣(wu)雅🍘(ya)娇🈵(jiao)说🖇(shuo)，高👩(gao)考🔳(kao)的🔫(de)紧😬(jin)张🕛(zhang)氛👈(fen)围⤴(wei)和🚄(he)其🏷(qi)在😦(zai)考🏷(kao)生🤵(sheng)与💯(yu)考🚬(kao)生🏛(sheng)家🖌(jia)长🤦(chang)心🌙(xin)中🥏(zhong)的😾(de)分🎡(fen)量💲(liang)，会🐻(hui)激🏟(ji)发🌮(fa)个📫(ge)体📌(ti)应👛(ying)激🔔(ji)反☔(fan)应🔘(ying)：大🐚(da)脑🚣(nao)杏👦(xing)仁🔬(ren)核⛪(he)识🍚(shi)别👅(bie)危🍨(wei)险👬(xian)信🕐(xin)号📧(hao)；下🐍(xia)丘💚(qiu)脑🎽(nao)分🍄(fen)泌😃(mi)肾🍇(shen)上🐵(shang)腺🌱(xian)素📄(su)，使📆(shi)血💀(xue)压🏿(ya)升🔡(sheng)高🕣(gao)、心💆(xin)率😟(lv)和🖖(he)呼🔰(hu)吸🚔(xi)频🤺(pin)率❇(lv)加🔺(jia)快📚(kuai)；支🚚(zhi)气📊(qi)管🎵(guan)舒🐆(shu)张🈁(zhang)，抑😉(yi)制📏(zhi)消♟(xiao)化🐻(hua)功🤑(gong)能🌦(neng)，增🛫(zeng)加📰(jia)排👢(pai)汗🎫(han)；皮🐒(pi)质😦(zhi)醇🤱(chun)提🛰(ti)升🤝(sheng)血😂(xue)糖🐏(tang)水🔍(shui)平📫(ping)，增⬅(zeng)加💚(jia)能🚶(neng)量🔑(liang)供🛡(gong)应📹(ying)，以🎶(yi)应🐦(ying)对🧐(dui)遇🌻(yu)到⚓(dao)的🐣(de)危🍍(wei)机🍱(ji)事💍(shi)件🎃(jian)。 如👞(ru)何🈁(he)缓😣(huan)解💭(jie)躯🐆(qu)体🎇(ti)紧📚(jin)张🏗(zhang)？武🥦(wu)雅♌(ya)娇🍔(jiao)说➕(shuo)，激👋(ji)活👀(huo)副👒(fu)交💧(jiao)感👖(gan)神🎩(shen)经✌(jing)系🧥(xi)统📡(tong)可🎈(ke)以⌚(yi)使💃(shi)心✂(xin)率🐲(lv)平🦑(ping)稳🍁(wen)、血🔟(xue)压🕶(ya)降🍮(jiang)低💌(di)、呼👅(hu)吸😡(xi)减🍟(jian)缓🐊(huan)。她💋(ta)建🖨(jian)议🔉(yi)通🛴(tong)过🤒(guo)以🍌(yi)下♊(xia)几🧢(ji)种⛳(zhong)方🏓(fang)法🍒(fa)缓🤣(huan)解🚐(jie)紧🏼(jin)张🐍(zhang)情🕶(qing)绪📜(xu)。一💍(yi)是😅(shi)用♿(yong)鼻💓(bi)子🎖(zi)缓🚐(huan)慢💸(man)吸🏋(xi)气🛹(qi)，用😋(yong)嘴🤾(zui)巴🚶(ba)缓😆(huan)慢🔐(man)呼🔛(hu)气🕐(qi)，将🚯(jiang)注🎢(zhu)意🐚(yi)力😭(li)集📉(ji)中😬(zhong)于🐄(yu)呼🗝(hu)吸🗾(xi)本🎎(ben)身🈲(shen)的🈴(de)感⛓(gan)觉🍺(jiao)上🚄(shang)。在🙀(zai)进🙄(jin)入📬(ru)考🐣(kao)场🧜(chang)前🍅(qian)、考🕒(kao)试🏘(shi)中Ⓜ(zhong)、遇🚇(yu)到🕎(dao)难🔏(nan)题🐳(ti)时💆(shi)，都🤪(dou)可🐝(ke)以⛔(yi)采👽(cai)用🌌(yong)这🐶(zhe)种🚆(zhong)方🔬(fang)法🌵(fa)。二🚎(er)是🥒(shi)想🎹(xiang)象🎈(xiang)自🚐(zi)己🛶(ji)正🖥(zheng)处🌐(chu)在👦(zai)一🈯(yi)个🍴(ge)很🌖(hen)安🕐(an)全🗜(quan)的🍦(de)空🐘(kong)间✴(jian)里😍(li)答🎚(da)题🕔(ti)，这🐣(zhe)个👨(ge)空🎩(kong)间🏬(jian)可🛍(ke)以🤾(yi)是🔟(shi)让⏮(rang)自⛄(zi)己🦏(ji)觉🕓(jiao)得🍨(de)安👍(an)全🚍(quan)的⏪(de)任😳(ren)何🔼(he)地🦋(di)方🦀(fang)；或🌓(huo)者🛌(zhe)想🕶(xiang)象🚐(xiang)一📿(yi)个👢(ge)可🦕(ke)以🌳(yi)陪🌊(pei)伴🤼(ban)支🌗(zhi)持🚎(chi)自✴(zi)己🔲(ji)的🛄(de)“内🎋(nei)在🚛(zai)帮🤽(bang)助🐚(zhu)者🙆(zhe)”，这🖇(zhe)个➖(ge)帮⏹(bang)助🕊(zhu)者💥(zhe)可🧔(ke)以🌘(yi)是🤰(shi)书🌥(shu)籍😺(ji)、电⛴(dian)视🕜(shi)剧🕎(ju)、游🏢(you)戏👑(xi)里🏐(li)的🎹(de)角💴(jiao)色🐭(se)，也💾(ye)可🛥(ke)以📉(yi)是🔗(shi)植🔪(zhi)物📮(wu)、动🚦(dong)物🎧(wu)等🚄(deng)。三📿(san)是⛓(shi)当✖(dang)陷🤐(xian)入🧞(ru)担⌚(dan)忧🌸(you)想🛌(xiang)法🌕(fa)中🤚(zhong)时🎸(shi)，告✅(gao)诉👲(su)自👭(zi)己🥂(ji)“我👌(wo)正🐦(zheng)在💈(zai)陷💊(xian)入⛱(ru)穷🍨(qiong)思🐴(si)竭👣(jie)虑🛑(lv)中😛(zhong)”，这🚖(zhe)时🌄(shi)候🚄(hou)可😏(ke)以🗑(yi)看🏐(kan)一🖥(yi)看🛹(kan)周🗼(zhou)围🥣(wei)，将🗳(jiang)精📼(jing)力🍜(li)聚🤷(ju)焦🎤(jiao)在🌮(zai)自🚈(zi)己🔥(ji)的🚰(de)视🍑(shi)觉🥁(jiao)、听🚧(ting)觉➕(jiao)等🍻(deng)，分🐾(fen)散🥅(san)注🥁(zhu)意🚡(yi)力🔝(li)。四📤(si)是🗝(shi)身🌦(shen)体🥦(ti)紧💎(jin)绷🛃(beng)时📚(shi)，可🕘(ke)以🕘(yi)抖😋(dou)抖⛄(dou)腿🏼(tui)、扭💺(niu)扭✍(niu)腰🙄(yao)、摇🍕(yao)摇😅(yao)头💝(tou)，抖🐁(dou)动✌(dong)全🌈(quan)身📬(shen)，然🔉(ran)后🔛(hou)深🗜(shen)呼👅(hu)吸🌽(xi)，放💌(fang)松💆(song)身🧛(shen)体🛸(ti)肌🧀(ji)肉🕍(rou)。同🗾(tong)时🌤(shi)，考👪(kao)生😿(sheng)在🎨(zai)紧👎(jin)张📱(zhang)时🆑(shi)，可🏄(ke)以🍧(yi)告🐪(gao)诉🔣(su)自🛹(zi)己🤱(ji)“没🌒(mei)关😄(guan)系🥀(xi)，我🚢(wo)可♏(ke)以🚝(yi)紧🗄(jin)张🥚(zhang)，紧🔶(jin)张🍰(zhang)是🧡(shi)正🍁(zheng)常👥(chang)的🔪(de)” ban 🆔(ban)sui 🏮(sui)hai 🎾(hai)zi 🍄(zi)gao 💮(gao)kao 💮(kao)，fu 📸(fu)mu 🥘(mu)chan 😏(chan)sheng 🚠(sheng)jiao 👤(jiao)lv 🆖(lv)de 💂(de)yuan 🚽(yuan)yin 🍕(yin)zhu 🔺(zhu)yao 🐐(yao)you 📮(you)yi 🙎(yi)xia 🏬(xia)ji 😑(ji)dian 📁(dian)。yi 🛩(yi)shi 📂(shi)gao 🐥(gao)kao 🚣(kao)ji 🔶(ji)huo 🚿(huo)le 🦉(le)fu 💗(fu)mu 😐(mu)guo 🚑(guo)qu 😷(qu)mian 🏃(mian)dui 🦏(dui)zhong 🔳(zhong)yao 🌇(yao)xuan 😰(xuan)ze 🔷(ze)shi 🚅(shi)de 🔃(de)xin 🍎(xin)li 🤝(li)chuang 🏨(chuang)shang 😟(shang)ji 🏁(ji)yi 📫(yi)；er 🔞(er)shi 🍺(shi)fu 🍨(fu)mu 🕜(mu)mei 🔨(mei)you ❎(you)yu 🤭(yu)hai 🔭(hai)zi 🕘(zi)jin 🦓(jin)xing ⌚(xing)fen 🤳(fen)li 🍄(li)，jiao 🐉(jiao)de 👁(de)hai 🛁(hai)zi 🕑(zi)de 📏(de)qian 😗(qian)tu 📤(tu)bi 🍪(bi)xu 😝(xu)zai 🍫(zai)zi 🈵(zi)ji 🧚(ji)de ⏯(de)yu 🉑(yu)she 🛰(she)fan 🤙(fan)wei ⤴(wei)nei 👆(nei)，bu 🔠(bu)neng 📨(neng)ren 🆓(ren)shou 🏿(shou)shi 🥙(shi)kong 🏦(kong)；san 🕴(san)shi 📡(shi)fu 🚠(fu)mu 👗(mu)bu 🍂(bu)zhi 🤨(zhi)dao 🏭(dao)ru 😅(ru)he 🦂(he)shi 📜(shi)bie 💻(bie)yi 🤷(yi)ji 🚊(ji)chu 🈹(chu)li 👅(li)jiao 🚾(jiao)lv 🚸(lv)。 zai 🌷(zai)zhe 🚾(zhe)zhong 📖(zhong)shi 😈(shi)hou 🧛(hou)，jia 🐫(jia)chang 🐪(chang)zuo 🎐(zuo)xie 🐡(xie)shen 🌐(shen)me 🎺(me)ke 🍚(ke)yi 🚃(yi)geng 🍌(geng)hao 🛹(hao)di 👺(di)bang 🦊(bang)zhu 💰(zhu)dao 👋(dao)kao 🍁(kao)sheng 🔡(sheng)，tong 👯(tong)shi 🖕(shi)ye 🔖(ye)rang 🎞(rang)zi 🗻(zi)ji 🌩(ji)ping 📔(ping)fu 🎰(fu)qing 🚎(qing)xu ❔(xu)ne 🏒(ne)？wu 📌(wu)ya ➗(ya)jiao 🕳(jiao)jian 🥪(jian)yi 🧤(yi)jia 🤧(jia)chang 👄(chang)，ru 🏆(ru)guo 🐎(guo)jiao 🐡(jiao)cha ✍(cha)dao 👚(dao)zi 🕉(zi)ji 🎭(ji)de 💡(de)jiao 🚟(jiao)lv 🚡(lv)qing 📢(qing)xu ♑(xu)，jiu 🤶(jiu)chang 🈳(chang)shi 🛣(shi)jie 😀(jie)na 📈(na)zi ♏(zi)ji 🧐(ji)de 📧(de)jin 😇(jin)zhang 🔪(zhang)he 👖(he)bu 👻(bu)an 🔎(an)，jian 📺(jian)shao 🏞(shao)jiao 🐁(jiao)lv 🦇(lv)qing 🍔(qing)xu 🤳(xu)chuan ♑(chuan)di 🔺(di)。ru 📖(ru)guo 📈(guo)bu 🌡(bu)zhi 🌹(zhi)dao 🏑(dao)ru 🖊(ru)he 😶(he)chu 🍷(chu)li 🐄(li)，ke 🏳(ke)yi ⏰(yi)yu ♍(yu)xin 💷(xin)ren 🍈(ren)de 🔧(de)ren 🕡(ren)huo 📨(huo)zhuan 😄(zhuan)ye 🏈(ye)ren 👽(ren)shi ⤵(shi)jin 🎖(jin)xing ➿(xing)jiao 🏕(jiao)tan 👷(tan)。tong 💜(tong)shi 🌴(shi)，jia 🐡(jia)chang 🐹(chang)yao 🔪(yao)gao 🈺(gao)su 🍚(su)zi ⛸(zi)ji 🎺(ji)“wo 👺(wo)de ⛄(de)ren 💃(ren)wu 👰(wu)bu 🚞(bu)shi ⛵(shi)jie 🏀(jie)jue 🏍(jue)he 📖(he)dai 😫(dai)ti 🧤(ti)hai 🐩(hai)zi 💛(zi)mian 🐕(mian)dui 💔(dui)jiao 🗽(jiao)lv 🌤(lv)，er 🎌(er)shi 📒(shi)he 🥖(he)hai 🈴(hai)zi 🆓(zi)zai 👕(zai)yi 🚡(yi)qi 🌷(qi)”。ling 📼(ling)wai 🧢(wai)，jia 🚛(jia)chang 🍣(chang)hai 🛺(hai)ying 🥛(ying)zuo 🦆(zuo)dao 🙏(dao)bu 🍵(bu)kua 🚞(kua)da 🤡(da)gao 💵(gao)kao 📷(kao)dui 🐫(dui)hai 🥝(hai)zi 🔁(zi)cheng 🎥(cheng)chang 👤(chang)de ⏳(de)yi 🤽(yi)yi 🚈(yi)。 tong 🎭(tong)shi 👹(shi)，wu 📒(wu)ya 🖌(ya)jiao 💫(jiao)ti 💯(ti)dao 🔯(dao)，an ⛱(an)fu 🐨(fu)shi 🍵(shi)huan ➗(huan)jie 🔬(jie)qu 🕗(qu)ti 😐(ti)jin 🍭(jin)zhang 🐎(zhang)zui 😨(zui)you ♒(you)xiao 🛋(xiao)de ✊(de)fang 🎒(fang)shi 🔵(shi)。fu 🛠(fu)mu 🍉(mu)ke 🛁(ke)yi 🍬(yi)jing 🐚(jing)chang 🌟(chang)pai 🏗(pai)pai 🎫(pai)hai 📔(hai)zi 📕(zi)、bao 🚟(bao)bao 🆚(bao)hai 📤(hai)zi ✝(zi)，wo 🎤(wo)wo 💞(wo)hai 🎮(hai)zi 🤜(zi)de 🔑(de)shou 🐡(shou)，ke 🙍(ke)yi 📍(yi)zhong ⛹(zhong)fu 📻(fu)dui 🔩(dui)hai 🈸(hai)zi 🐡(zi)biao 👀(biao)da 👐(da)“wo 🚰(wo)xiang 💺(xiang)xin ❎(xin)ni 👏(ni)”“wo 🐈(wo)zhi 🎯(zhi)chi 🛑(chi)ni ⭕(ni)”。qi 🤬(qi)shi 🔍(shi)，hai 🐫(hai)zi 🔅(zi)dan 📜(dan)you 😡(you)de 💶(de)bu 🎺(bu)shi 🔱(shi)neng 🔛(neng)li ⛎(li)wen 🎹(wen)ti 🚋(ti)，geng 👨(geng)duo 🌫(duo)de 💽(de)shi 🔦(shi)nei 🤷(nei)xin 👸(xin)du 😡(du)zi 🦍(zi)mian 📉(mian)dui 🥫(dui)de 🤡(de)kong 💳(kong)ju 🍶(ju)。zhe 🕙(zhe)jiu ⛩(jiu)xu 🛃(xu)yao 👑(yao)jia 💀(jia)chang 👂(chang)de ✳(de)zhi 🎁(zhi)chi 🗡(chi)，ji 🐜(ji)huo 🛹(huo)hai 🛴(hai)zi 👁(zi)de 🛃(de)zi 👊(zi)xin ❇(xin)xin 🕣(xin)he 🏊(he)li 🏵(li)liang ⛔(liang)，yi 😞(yi)wen 🍕(wen)ding 🔁(ding)ta 📪(ta)men 😿(men)de 😤(de)nei 🛀(nei)xin 💃(xin)qing 💝(qing)xu ⚓(xu)。 wu 🚙(wu)ya 🏖(ya)jiao ✂(jiao)ti 🚍(ti)xing 🏘(xing)，ru 🍮(ru)guo 🎞(guo)zi 🏋(zi)wo ⛅(wo)tiao 🍌(tiao)zheng ♌(zheng)hou 🔕(hou)reng 🛡(reng)ran 🗺(ran)chu 😾(chu)xian 🌀(xian)shi ⏭(shi)mian ❗(mian)、xin 🚖(xin)huang 📞(huang)qi 👻(qi)duan 🤶(duan)、shou 🥏(shou)dou 🈴(dou)、tou 🐼(tou)yun 🥀(yun)tou 📱(tou)tong 🖕(tong)、zuo 🔓(zuo)li 🔭(li)bu 🗝(bu)an 🤷(an)deng 😄(deng)zheng 🖱(zheng)zhuang 〰(zhuang)，yao 🏿(yao)jin 🥛(jin)kuai 🌞(kuai)xun 🎹(xun)qiu 🎣(qiu)zhuan 📃(zhuan)ye 💑(ye)yi ✅(yi)sheng 🕔(sheng)de 🙌(de)bang 🐊(bang)zhu 🕶(zhu)。qu 🛅(qu)ti 😵(ti)wen 🏰(wen)luan 🍮(luan)yan 🕣(yan)zhong 😅(zhong)shi 🌏(shi)，xu 🏇(xu)yao 🤘(yao)zai 🏭(zai)yi ♊(yi)sheng ➡(sheng)zhi 😯(zhi)dao 😊(dao)xia 🙅(xia)fu 🦇(fu)zhu 🕗(zhu)yao 🎮(yao)wu 🧔(wu)gan 😯(gan)yu 👌(yu)，shi ♿(shi)shen 🥖(shen)xin 🎉(xin)da 🔋(da)dao 🐅(dao)ping 📖(ping)wen 🍙(wen)zhuang 🔋(zhuang)tai 🐸(tai)，geng 🚒(geng)hao ⛪(hao)di 🥨(di)mian 💃(mian)dui 🦐(dui)kao 🖋(kao)shi 🐖(shi)。 lai 🖖(lai)yuan 🐸(yuan)：ke ✡(ke)ji 💤(ji)ri 💷(ri)bao 💻(bao)