最近常听身边人唠叨减肥 小编想提醒大家 一定要科学减肥 别乱吃药瞎节食哦 如今健身房遍地开花 不过，窝在房子里运动多闷啊 来看看古时候的人们有哪些运动 说真的，古人可真会玩 登高 瘦身指数：★★★★★ 九日 李白 今日云景好，水绿秋山明 携壶酌流霞，搴菊泛寒荣 地远松石古，风扬弦管清 窥觞照欢颜，独笑还自倾 落帽醉山月，空歌怀友生 登高望远，看景沐风 古人登高 一般在每年农历九月九日重阳节之日进行 但也不限于九月九日 也有农历正月初七和十五日登高的风俗 登高活动由来已久 《楚辞·九怀》中就有记载： “悲哉秋之为气也， 萧瑟兮草木摇落而变衰， 憭栗兮若在远行。 登山临水兮送将归， 泬漻兮天高而气清， 寂漻兮收潦而水清。” 这一活动具有陶冶情操、锻炼体魄的特点 是节令性的一种民俗体育活动 蹴鞠 瘦身指数：★★★★★ 晚春感事 陆游 少年骑马入咸阳 鹘似身轻蝶似狂 蹴鞠场边万人看 秋千旗下一春忙 风光流转浑如昨 志气低摧只自伤 日永东斋淡无事 闭门扫地独焚香 “蹴鞠”是中国古代的一项体育运动 也被认定为是足球的起源 最早载于《史记·苏秦列传》 这项运动还被用于军事练兵 汉、唐、宋时期，蹴鞠运动盛行 2006年5月20日 蹴鞠已作为非物质文化遗产 经国务院批准列入 第一批国家级非物质文化遗产名录 骑马 瘦身指数：★★★★★ 南乡子·宿州上元 苏轼 千骑试春游 小雨如酥落便收 能使江东归老客，迟留 白酒无声滑泻油 飞火乱星逑 浅黛横波翠欲流 不似白云乡外冷，温柔 此去淮南第一州 《后汉书》中说 “行天莫如龙，行地莫如马。 马者甲兵之本。国之大用。” 最早人类将马作为食物猎取 后来由于其机警、敏锐、速度和忠诚 渐渐被用于农耕、交通、军事等 马者，贵兽也 虽然草原上的人们 从小就开始与马密切接触 但骑马这样的运动 一直都需要一定的财力 骑马狩猎更是古时帝王的爱好 在马上击打拳头大小的球 就是唐代时流行的“击鞠” 也就是打马球 曹植所著《名都篇》中 有“连翩击鞠壤，巧捷惟万端”的诗句 由此可见击鞠于东汉时期就已经出现 泛舟 瘦身指数：★★ 渔父·一棹春风一叶舟 李煜 一棹春风一叶舟 一纶茧缕一轻钩 花满渚，酒满瓯 万顷波中得自由 从史前时期的原始木筏和小船 到今天各种高科技的船舶 船舶经历了几千年的漫长演变 黄河、长江和海洋 共同孕育了中国的舟船文化 一叶扁舟荡漾在如镜的水面上 伸手便可掬起一捧水来 这是一项可与大自然亲近的运动 悠闲而诗意 后来，人们休闲时相约竞渡 慢慢也有了喜庆节日里划桨竞赛的习俗 当然，最著名的就是端午节时的“赛龙舟” 除了这些运动 还有很多体育运动流传千年 如今已焕发出新的活力 在互联网如此发达的今天 放下手机，走出门，动起来 已经成了一件不容易的事 但是每个人都应该试试克服懒惰 跟着古人学一学 大家一起来运动吧 ◎本文转载自“中国国家地理”，图源网络，图文版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。