家🏥(jia)常🏾(chang)三👶(san)明🦋(ming)治💈(zhi) 家🚪(jia)常🔧(chang)早🥋(zao)餐🧔(can)之📼(zhi)三✌(san)明⛰(ming)治🎚(zhi) 早🏞(zao)餐🛒(can)是❌(shi)我🎻(wo)们🐘(men)一🦁(yi)天🆖(tian)中🎼(zhong)最🐞(zui)重🍳(zhong)要👥(yao)的🥖(de)一🛂(yi)餐🌤(can)，而💈(er)三🔽(san)明🈷(ming)治❔(zhi)作🏖(zuo)为♓(wei)快🚣(kuai)捷🥪(jie)、营🎸(ying)养🌨(yang)且📷(qie)美🤣(mei)味✡(wei)的🎟(de)早🚠(zao)餐🎸(can)选🎩(xuan)择🥇(ze)，深💹(shen)受📢(shou)广👭(guang)大🗒(da)食🔁(shi)客🍠(ke)喜📓(xi)爱🤷(ai)
今✒(jin)天😜(tian)，我🎟(wo)将🚔(jiang)为📣(wei)您🖼(nin)详🥧(xiang)细✝(xi)介⛔(jie)绍😑(shao)家🌷(jia)常🏛(chang)三⤵(san)明🔹(ming)治🖍(zhi)的🍰(de)制🚣(zhi)作🙉(zuo)方🐰(fang)法🤤(fa)，让🌺(rang)您🏝(nin)在🚃(zai)家🐼(jia)也🤕(ye)能⏸(neng)轻🔸(qing)松💩(song)制⚪(zhi)作🆔(zuo)出🔆(chu)美🌋(mei)味⏪(wei)营🎵(ying)养🥁(yang)的🧐(de)三👖(san)明🔎(ming)治🏍(zhi)
材📥(cai)料🕉(liao)清🕒(qing)单🥇(dan)： 1. 面📏(mian)粉🌐(fen)或🐨(huo)吐🚒(tu)司🔝(si)面🛷(mian)包🐏(bao)片🤛(pian)：根🧓(gen)据⏯(ju)个⌛(ge)人🍿(ren)口🧀(kou)味💇(wei)选🙌(xuan)择👈(ze)不🐙(bu)同🔅(tong)品🤫(pin)牌👈(pai) 2. 火🔤(huo)腿🌀(tui)、鸡🚵(ji)蛋🗓(dan)、生🚱(sheng)菜🍟(cai)、番🧓(fan)茄🍡(qie)片⛱(pian)：常🍋(chang)见🍫(jian)食📪(shi)材📩(cai) 3. 黄🎳(huang)油🕉(you)或😄(huo)食📯(shi)用🈵(yong)油😈(you)：增🐱(zeng)加💪(jia)口✋(kou)感🐙(gan)和🌟(he)香🌃(xiang)味🤖(wei) 4. 调🏥(tiao)味🥏(wei)品💎(pin)：如🗨(ru)盐🛩(yan)、黑🐀(hei)胡🈯(hu)椒😓(jiao)粉🔪(fen)等🥝(deng) 5. 低🏎(di)脂💃(zhi)牛🛸(niu)奶✒(nai)或👃(huo)豆😣(dou)浆🖌(jiang)：增🏒(zeng)加🔱(jia)蛋🚭(dan)白🍂(bai)质🚽(zhi)摄📛(she)入👰(ru) 制🤝(zhi)作🛷(zuo)步🚂(bu)骤🚄(zhou)： 一🦈(yi)、准🔪(zhun)备🏻(bei)阶💋(jie)段⬅(duan) 1. 面🌋(mian)团🏅(tuan)制📯(zhi)作🤟(zuo)：根💱(gen)据🏑(ju)面👳(mian)包🐐(bao)机😡(ji)的🚃(de)使㊙(shi)用🔱(yong)说⚫(shuo)明🎀(ming)，按😟(an)照🔹(zhao)面📄(mian)粉🚨(fen)说🤧(shuo)明🛥(ming)操🕒(cao)作🏠(zuo)即🚦(ji)可🐧(ke)，或📱(huo)者🍢(zhe)手🧘(shou)工🏅(gong)揉📥(rou)面👳(mian)
确🥟(que)保🤣(bao)面🔄(mian)团🍪(tuan)松🈂(song)软🏇(ruan)、富👧(fu)有💻(you)弹🐆(dan)性🕠(xing)。 2. 材🐕(cai)料🐦(liao)准🥐(zhun)备🥎(bei)：根🐊(gen)据✡(ju)食🧥(shi)材🔔(cai)需🦎(xu)求💕(qiu)准⚪(zhun)备🎅(bei)相🍲(xiang)应🧚(ying)材🌪(cai)料⛽(liao)。如⛩(ru)新🛑(xin)鲜🎃(xian)鸡🛷(ji)蛋💱(dan)需🙏(xu)要🚂(yao)确💦(que)保🧞(bao)安😠(an)全🍒(quan)无🍠(wu)沙😲(sha)。 3. 调🥋(tiao)味🕞(wei)准🚣(zhun)备👌(bei)：根😽(gen)据🐴(ju)个🎈(ge)人🆑(ren)口🚆(kou)味⛴(wei)选😯(xuan)择🔝(ze)适⛔(shi)合🏡(he)的🦋(de)三👘(san)明😞(ming)治💦(zhi)酱📭(jiang)料💪(liao)。 二⭐(er)、制🛄(zhi)作👔(zuo)过🎭(guo)程🚸(cheng) 1. 平😭(ping)底📮(di)锅🏩(guo)预🕚(yu)热🚑(re)后🕦(hou)加⌚(jia)入🛐(ru)少🚁(shao)量🦀(liang)食🀄(shi)用🧠(yong)油⚡(you)，放👖(fang)入🌀(ru)处🥧(chu)理😅(li)好🔷(hao)的🍌(de)火👭(huo)腿😿(tui)片🍆(pian)进🐔(jin)行🔲(xing)煎👸(jian)炸🍾(zha)至🎉(zhi)两🐗(liang)面🗝(mian)金👑(jin)黄😈(huang)。 2. 吐🛡(tu)司✒(si)切🏤(qie)小🤯(xiao)块😞(kuai)备🏅(bei)用🚤(yong)。 3. 在🎾(zai)吐🍮(tu)司🌡(si)上😋(shang)加🏣(jia)入🖥(ru)生💝(sheng)菜🎍(cai)、番🔉(fan)茄⛸(qie)片✉(pian)、适🧢(shi)量🔑(liang)的🌊(de)调🔲(tiao)味🗳(wei)品⛸(pin)（如🎐(ru)盐🤕(yan)、黑🌍(hei)胡🖲(hu)椒🛴(jiao)粉🧕(fen)等👋(deng)）。 4. 将🤘(jiang)煎🤺(jian)好🔘(hao)的🐙(de)火🆗(huo)腿🐤(tui)片🍹(pian)放🎸(fang)在📳(zai)中🏣(zhong)间🌩(jian)，再🏗(zai)加💛(jia)入🍀(ru)鸡❤(ji)蛋✈(dan)，使🏧(shi)鸡👋(ji)蛋🛤(dan)均😊(jun)匀📧(yun)分📻(fen)布🔅(bu)在🚙(zai)三🌿(san)明⛽(ming)治🎚(zhi)中🍆(zhong)。 5. 最🕝(zui)后⚽(hou)，在⛪(zai)三🀄(san)明🌄(ming)治🅿(zhi)表🎼(biao)面🐾(mian)撒🍙(sa)上⛏(shang)一🦀(yi)些🛂(xie)低🏇(di)脂👌(zhi)牛💣(niu)奶👛(nai)或😼(huo)豆💚(dou)浆🎨(jiang)，增🥁(zeng)加🚴(jia)口💙(kou)感✳(gan)和🛀(he)营♌(ying)养🍠(yang)。 三⛱(san)、营⏰(ying)养🔫(yang)价🍪(jia)值🐖(zhi)分🍀(fen)析🥂(xi) 三💫(san)明🍙(ming)治🔠(zhi)食👕(shi)材🏓(cai)丰🌫(feng)富🍌(fu)多🏜(duo)样🕔(yang)，富✉(fu)含🏠(han)蛋📝(dan)白🙂(bai)质👙(zhi)、碳🐂(tan)水🎲(shui)化🏴(hua)合🎽(he)物💰(wu)、膳📿(shan)食♟(shi)纤⭐(xian)维😫(wei)、维😥(wei)生🆕(sheng)素📵(su)等🌒(deng)多⛲(duo)种💻(zhong)营⬅(ying)养💔(yang)成📨(cheng)分😱(fen)qi 👦(qi)zhong 🦇(zhong)，ji 🦁(ji)dan 💓(dan)han 🍀(han)you 🎀(you)feng 😗(feng)fu 🔭(fu)de 🗺(de)you 🥠(you)zhi 🤢(zhi)dan ✋(dan)bai 💅(bai)zhi 🐴(zhi)he 👚(he)duo 🚕(duo)zhong 🤢(zhong)wei 🖖(wei)sheng 😦(sheng)su 🐥(su)，you 🍿(you)zhu 🏊(zhu)yu 🎖(yu)ti 💨(ti)gao 🌾(gao)mian 🐧(mian)yi 🙇(yi)li 🥚(li)；huo 🥡(huo)tui 😮(tui)pian 🍵(pian)fu 🐲(fu)han 🍴(han)tie 🔔(tie)zhi 🔄(zhi)，you 🚶(you)zhu 🚑(zhu)yu 🎀(yu)bu 🛶(bu)xue 🔓(xue)；sheng 🙍(sheng)cai 💴(cai)he ⚽(he)fan 🎨(fan)qie 💉(qie)fu ⛸(fu)han 🌋(han)wei 🦇(wei)sheng ❓(sheng)su 👫(su)he 😧(he)shan 🍭(shan)shi 💏(shi)xian 🦇(xian)wei 👎(wei)，you 👼(you)zhu 🚪(zhu)yu 🎲(yu)xiao 🎉(xiao)hua 👚(hua)he 👽(he)xi 🎞(xi)shou 💍(shou)。ci 😻(ci)wai 🎬(wai)，niu 🔼(niu)nai 🌶(nai)huo 🕑(huo)dou 🏣(dou)jiang ⏳(jiang)fu 👵(fu)han 🚁(han)gai 🕷(gai)zhi 📴(zhi)he 🖥(he)dan 🍮(dan)bai 🔅(bai)zhi 🚩(zhi)，you 👯(you)zhu 💉(zhu)yu 🌈(yu)bu 😹(bu)chong 🛤(chong)ying 😾(ying)yang 👤(yang)。 si 🏔(si)、shi 📼(shi)he 🎴(he)ren 💢(ren)qun 👺(qun)tui 🧥(tui)jian 🙍(jian) san 📸(san)ming 👯(ming)zhi 🍓(zhi)shi 🔣(shi)he 🕷(he)ge 🥤(ge)ge 🐏(ge)nian 🍵(nian)ling 🌂(ling)duan 😫(duan)de 💱(de)ren 💱(ren)qun 🐮(qun)shi 📆(shi)yong 👔(yong)，te 😮(te)bie 🎆(bie)shi ➡(shi)nian 🐰(nian)qing 🚥(qing)ren 🌹(ren)he 🔮(he)hai 🆗(hai)zi ㊙(zi)。ta 🐟(ta)jian 🍉(jian)dan 🦐(dan)yi 🌧(yi)zuo 🌴(zuo)，kou 🗂(kou)gan 🤖(gan)feng 🕊(feng)fu 📸(fu)，shi 🗑(shi)zao 🍻(zao)can 🥦(can)de 🚣(de)li 🆔(li)xiang 🏜(xiang)xuan 😼(xuan)ze 👻(ze)。ci ⛩(ci)wai 🐪(wai)，san ➡(san)ming 🔃(ming)zhi 🏀(zhi)hai ☝(hai)shi 😾(shi)he ♋(he)na 🍖(na)xie 👳(xie)xu 🎉(xu)yao ⌛(yao)kong 💮(kong)zhi 🎖(zhi)ti 🥒(ti)zhong 🚜(zhong)de 🗞(de)ren 🛃(ren)qun 🍭(qun)shi 🤕(shi)yong 🛂(yong)，yin 📱(yin)wei ⬆(wei)ta 😋(ta)fu 🌿(fu)han 🤲(han)shan 🔏(shan)shi 🕌(shi)xian ⚽(xian)wei 🐶(wei)he 🌯(he)dan 🔺(dan)bai 😵(bai)zhi 🎒(zhi)，you 🐯(you)zhu 📙(zhu)yu 🌓(yu)kong 📻(kong)zhi ♌(zhi)shi 🦐(shi)yu 👽(yu)he 🛌(he)bao 🚎(bao)chi 😟(chi)bao 💝(bao)fu 💪(fu)gan 🦑(gan)。ci 🎳(ci)wai 🔴(wai)，dui 😤(dui)yu 🍛(yu)shang 😕(shang)ban ⏰(ban)zu 📣(zu)he 🚄(he)xue 💇(xue)sheng 🌦(sheng)lai 🈵(lai)shuo 📷(shuo)，san 🏮(san)ming ㊙(ming)zhi 🍗(zhi)ye 🐊(ye)shi 🧣(shi)yi 🎵(yi)fen 🧀(fen)kuai 🥡(kuai)su 🐫(su)、fang 🌹(fang)bian 🗾(bian)qie ♈(qie)ying 👛(ying)yang 🐬(yang)feng 🏨(feng)fu 💃(fu)de 🕣(de)zao ✏(zao)can 🈁(can)xuan 🏜(xuan)ze 🌛(ze)。 wu 🌺(wu)、qi 🤯(qi)ta 🏥(ta)cai 🗒(cai)pu 🙀(pu)tui 🛵(tui)jian 👶(jian) 1. ji 🧥(ji)rou 🏞(rou)san 🍙(san)ming 🔗(ming)zhi 🍔(zhi)：shi 🕎(shi)yong 💗(yong)ji 📍(ji)rou 😛(rou)、ji 😍(ji)dan 🔈(dan)、sheng 🔦(sheng)cai 🦔(cai)deng 🐐(deng)cai 🔫(cai)liao 😛(liao)zhi 🐙(zhi)zuo ⚽(zuo)er 🌁(er)cheng 🦍(cheng)，xiang 🐅(xiang)cui 🐬(cui)ke 🐑(ke)kou 🚝(kou)，fu 🍥(fu)han 🏰(han)dan 🗞(dan)bai 💽(bai)zhi 🧒(zhi)。ke ✍(ke)yi 🚎(yi)zuo 🚛(zuo)wei 🕉(wei)nin 🕰(nin)xia 🦎(xia)tian ✴(tian)de 🎮(de)li ⬅(li)xiang 🍠(xiang)xuan 🐝(xuan)ze 🥥(ze)。 2. pei ♑(pei)gen ♌(gen)nai 📮(nai)lao 🦊(lao)san 🆘(san)ming 🗡(ming)zhi 🎎(zhi)：yong 🛂(yong)kao 🚓(kao)zhi 🗂(zhi)jin ⛴(jin)huang 🤞(huang)de 💈(de)pei 👤(pei)gen 💠(gen)he 😻(he)nai 🏽(nai)lao 🙆(lao)bao 🍷(bao)guo 🏉(guo)mian 🆕(mian)bao 🐦(bao)pian 🐐(pian)，jia 📫(jia)shang 🌹(shang)shi 🌋(shi)liang 🕐(liang)de 🔴(de)shu 🕜(shu)cai 👦(cai)sha 🔫(sha)la 💀(la)，ying 🌥(ying)yang 🍆(yang)feng 🏆(feng)fu 🕑(fu)you 🍲(you)mei 🏢(mei)wei 🤳(wei)ke 💮(ke)kou 🏒(kou)。dui 🏂(dui)yu ❌(yu)xi 🔥(xi)huan 🏯(huan)nai 🔈(nai)lao 🏗(lao)de 🛹(de)ren 🍶(ren)qun 🍤(qun)lai 🐬(lai)shuo 🎨(shuo)shi 🦂(shi)ge 🌚(ge)bu 🐫(bu)cuo 📅(cuo)de 🐌(de)xuan 💘(xuan)ze 🎧(ze)。 3. hai 🚐(hai)xian ❕(xian)san 🐻(san)ming 🏉(ming)zhi 🍬(zhi)：jia 🍥(jia)ru 🔓(ru)kao 🛠(kao)zhi 🐈(zhi)de 🎡(de)xia 🏅(xia)ren ✖(ren)、xie ⏱(xie)rou 🥫(rou)deng 🎻(deng)hai 🕉(hai)xian 😼(xian)cai 🌴(cai)liao 🏴(liao)，zai 🐇(zai)jia 🦏(jia)shang ➿(shang)sheng 🐿(sheng)cai 😖(cai)he 🛹(he)fan 🏑(fan)qie 🔍(qie)pian 🤔(pian)，ke 🎗(ke)yi 🆑(yi)zeng 😨(zeng)tian ㊗(tian)hai 🙃(hai)wei 🐇(wei)feng 🕶(feng)wei 🏜(wei)，shi ⛹(shi)he 🔒(he)xi 👏(xi)huan 🚠(huan)hai 😞(hai)xian 🕑(xian)de 🎼(de)ren 🤝(ren)qun 🌌(qun)shi 😀(shi)yong 🎪(yong)。 zai 🙄(zai)xia 🥧(xia)tian 🚁(tian)zhe 🧘(zhe)ge 💄(ge)shi 🤘(shi)he 💆(he)xiang 🚧(xiang)shou 🏤(shou)mei 🌠(mei)shi 💴(shi)de 🌊(de)ji 🌨(ji)jie 🏕(jie)li 🐷(li)，wo 🥜(wo)men 🥟(men)ying 🐌(ying)duo 😓(duo)chang ➗(chang)shi 🧑(shi)bu 🕴(bu)tong 🤤(tong)kou 🌆(kou)wei 😮(wei)de 📱(de)zao 🐍(zao)can 🌹(can)da 🤰(da)pei 🐝(pei)，rang 🗒(rang)zi 🌝(zi)ji 😳(ji)de 🗻(de)sheng 🖱(sheng)huo 🐭(huo)geng 🎗(geng)jia 🔆(jia)feng 🦂(feng)fu 😏(fu)duo 🗨(duo)cai 🥤(cai)。zhi 🕑(zhi)zuo 🤳(zuo)jia 🍟(jia)chang 🖥(chang)san 🐻(san)ming 🕳(ming)zhi 😊(zhi)de 🚈(de)guo 🔱(guo)cheng 🔟(cheng)bu 🐞(bu)jin 🎽(jin)jian 📲(jian)dan 😓(dan)yi 🔊(yi)xing 🛺(xing)，er ⏬(er)qie 🤾(qie)neng 🚷(neng)gou 😒(gou)man 📈(man)zu 🎨(zu)wo 💣(wo)men 💄(men)de 🐢(de)kou 📯(kou)fu 💔(fu)zhi 💫(zhi)yu 🍦(yu)he 🏮(he)ying 📬(ying)yang 😘(yang)xu ❓(xu)qiu 🥒(qiu)。xi 🐳(xi)wang 🏼(wang)zhe 🔫(zhe)fen 📕(fen)shi 🕷(shi)pu 🔐(pu)neng 💫(neng)gou 📠(gou)wei 🙅(wei)nin 🥡(nin)de 🗑(de)zao 👏(zao)can 🤼(can)dai 🍎(dai)lai 🧥(lai)geng 🍞(geng)duo 🅰(duo)de 💲(de)ling 🎻(ling)gan 🍷(gan)he 📦(he)le 👪(le)qu 🕣(qu)！