在这个快节奏的时代,我们的味蕾往往被重油重盐的美食所俘虏,却渐渐忽略了食物本身最纯粹的味道与健康的真谛。今天,就让我们一起逃离油腻的束缚,探索一道既满足味蕾又滋养身心的佳肴——少盐少油的素菜一锅鲜。当你偶尔厌倦了肉食的油腻,不妨动手做上这一盘,让清新的绿色与自然的香甜成为你餐桌上的主角。 准备食材: 海鲜菇、菜花、木耳、西红柿、食用油、葱花、盐、酱油 具体做法: 1.少油少盐的一锅鲜素菜,这真的比吃肉好多了,海鲜菇去根切段。 2.再把菜花切成小段。 3.提前泡好的木耳改刀。 4.最后切一个西红柿。 5.切好后,把菜花、木耳、海鲜菇焯水,水开煮三分钟捞出。 6.另起锅加少量的油,下入葱花炒香,再把西红柿下锅小火炒软,炒出汤,再加少量的水煮开之后,加入菜花、木耳、海鲜菇,炒匀后加盐、酱油,最后炒匀出锅。 7.吃着微酸,鲜香可口,喜欢素菜的可以试一下。
发表评论
2024-09-06 20:58:30回复
2024-09-06 18:44:16回复
2024-09-06 17:52:38回复
2024-09-07 00:35:52回复
2024-09-06 15:59:55回复
2024-09-07 01:39:49回复
2024-09-06 22:36:06回复
2024-09-07 02:22:55回复
2024-09-06 15:56:18回复
2024-09-07 02:26:50回复
2024-09-06 20:09:09回复
2024-09-07 02:47:28回复
2024-09-06 15:53:30回复
2024-09-06 18:31:12回复