人这一生，看似和别人争斗，其实都是和“自己”斗智斗勇。 《孙子兵法》有言 ：“合于利而动，不合于利而止。是故始如处女，敌人开户后如脱兔，敌不及拒。” 根据不同的情况，决定自己是运动，还是静止，不要盲目去折腾，也不要一直躺着。 从我们退休的那一刻开始，人生进入了另一种阶段，不要总是老调重弹，学会新的活法，很有必要。 立足实际情况，建议退休老人，做到“两不动，三不止”，富养自己。 01 “两不动”，静能生慧。 古人云：“天地间，真滋味，唯静者，能尝得出。” 工作的年纪，每天忙着上班下班，还要挤公交，赶地铁，出差去外地，参加各种应酬。 似乎每一天都像陀螺一样，两只脚都不是自己的，思维也不能总是考虑自己，要有单位上的各种事情。 生活逼着我们去做，半夜接到电话安排，也是要处理的休假的时候，也不能闲着，该做的事情，一样都少不了。 到了退休，就调整模式了，如陶渊明说的：“久在樊笼里，复得返自然。” 今后的日子，就真正可以顺其自然了，按照自己的安排去做。 想尽办法，让自己的生活回归平静，退一步海阔天空。 开口，不动怒。 俗话说：“舌为利害本，口是祸福门。” 关于嘴巴的问题，人人都知道，说话多本来就是祸害，你还带着怒气说话，就是大祸临头吧。 很多退休老人，一开口就谈当初的成绩，就指责别人的问题，难免是倚老卖老。 最糟糕的是，老人习惯了居高临下，什么都不让一步，导致咄咄逼人。 在“中国网资讯”平台有一条消息，北京某大爷，在地铁上，嫌弃某小伙不让座，开口就训斥：“以为北京人好欺负是吧，来北京要懂北京的规矩。” 小伙子不甘示弱，说：“我不用你教育。” 大爷又来一句：“找骂是吧。” 还好，彼此没有肢体冲突，否则吃亏的，多半是老人。 生气解决不了任何问题，谩骂更是添加麻烦。万一气坏了自己，就是是拿别人做错的事来惩罚自己。 冷静下来，发现自己在出行的时候，已经走了很远了，模样好看了，也能够被人尊重了。 不开口责骂的老人，才是“家有一老，如有一宝”。 得失，不动心。 有句名言：“心若不动，风又奈何？” 我们一辈子，没有功劳，也有苦劳。很多人就纠缠自己的功劳不放手，去讨要待遇。 也有一些老人，因为多花了几块钱，就到处去找人，气急败坏。 晚年是没有绝对幸福的活法的，只有知足常乐的智慧。 有退休金，就已经超越一大批人了。曾经失去的，就算了当下失去的，也过去了。想一想，还有明天，心情好了，吃嘛嘛香，看嘛嘛乐。 02 “三不止”，前程似锦。 唱歌，有很多休止符读书，有逗号顿号句号。 做人，是分阶段的，而不是某一个阶段结束了，就人生结束了。 想一想，退休了，还有好多事要做，仍旧要做规划，给自己美好的前程。 浑浑噩噩应该不是你想要的生活吧。 让幸福延续下去，不要停止，余生的幸福就无穷多。 夫妻相伴，恩爱不止。 我们身边，很多大爷大妈去拍婚纱照，去旅游，去办一次婚礼。就是一起钓鱼，也是幸福的。 大爷钓鱼，大妈在一旁拍照看风景，也帮忙送饭。 都一把年纪了，把每一天都当成恋爱，也未尝不可。 说一说“我爱你”，对方会骂你“老不正经”。但是被骂和骂人，都是开心的。 学会取悦老伴，自己也能得到关照，这是双向奔赴。 日复一日，运动不止。 在远古时期，人们奔跑，为了躲避野兽，保全生命。 古希腊的奥林匹亚阿尔菲斯河边的岩壁上有一句格言：“如果你想变聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧。” 千百年来，跑步是最廉价最好的锻炼。 退休了，养护自己的身体，日子会细水长流。 你活了八九十岁，每一个月都有退休金，还有什么不满足的呢？就怕幸福的生活，太短了。 锻炼身体，不管是跑起来，还是走几步，或者抬手，都行。不要一直坐着打麻将，整体躺着看手机。 生命不息，学习不止。 《幽梦影》里说：“少年读书如隙中窥月，中年读书如庭中望月，老年读书如台上玩月。” 读书就像欣赏月亮一样美好，你为什么不去做呢？ 古代，有人找来萤火虫，慢慢读书，变成了一道风景李白用月光写诗，“举头望明月，低头思故乡”，滋味不一般。 退休之前，单位上注重培养人，组织大家读书学习退休后，你要自己去读书，把好习惯延续下去，别说读书没有用，起码能够提升素质，让你有一颗年轻的心。 03 唐朝时，王维去凉州出差，快马加鞭之中，一抬头， “大漠孤烟直，长河落日圆” 。静谧的塞外，让人心旷神怡。 离开职场，王维寄情于山水，隐居终南山一带，站在家门口， “渡头余落日，墟里上孤烟” 。炊烟慢慢蒸腾，美得一塌糊涂。 同样的一缕烟，在动静之中，是不同的风景。动中有静，静中有动，美或不美，境由心生。 不管多大年纪，你都可以活得美滋滋，关键要有感悟美的能力。 动一动，浑身舒服。 静一静，清风徐来。 文中配图来源于网络。