水🍊(shui)果🐑(guo)是💘(shi)每🍜(mei)天🚑(tian)都🖌(dou)要♋(yao)吃🐧(chi)的📶(de)食⚾(shi)物👳(wu)之🕔(zhi)一🐛(yi)，最📮(zui)新✡(xin)版🍘(ban)《中🔊(zhong)国🥕(guo)居💚(ju)民🙊(min)膳🥠(shan)食🤤(shi)指😅(zhi)南🛐(nan)》推🌮(tui)荐🌱(jian)我🚉(wo)们🏾(men)：每🛺(mei)天⏰(tian)摄🏣(she)入🐩(ru)水🚕(shui)果🐅(guo)的🍱(de)量🤒(liang)要🍺(yao)在🗒(zai)200-350g，才💒(cai)能😃(neng)够😐(gou)满🏖(man)足🐜(zu)一🚲(yi)天🤙(tian)中🥙(zhong)对💵(dui)水📭(shui)果📰(guo)的🏔(de)营😖(ying)养🎴(yang)需🎏(xu)求🔛(qiu)
吃👺(chi)水🏏(shui)果🥟(guo)是🎡(shi)件🌚(jian)好🍿(hao)事🍱(shi)，但🛐(dan)总👾(zong)有🕰(you)人🍘(ren)纠🦑(jiu)结⛄(jie)到🚮(dao)底🤯(di)是🐁(shi)什🍜(shen)么⏱(me)时🐪(shi)间🗳(jian)吃🐇(chi)好📹(hao)，有📂(you)的🚼(de)人🛫(ren)说🉑(shuo)饭🌨(fan)前😳(qian)吃🚄(chi)水👜(shui)果📉(guo)，会⭐(hui)刺😊(ci)激👣(ji)到🔪(dao)我📃(wo)们🎄(men)的❎(de)肠➖(chang)胃🍁(wei)
还🖐(hai)有📸(you)的😏(de)人😕(ren)说🌹(shuo)饭💃(fan)后⛔(hou)吃🔱(chi)水🏦(shui)果📀(guo)好🐲(hao)，容💒(rong)易👹(yi)便📲(bian)秘👚(mi)，那🌟(na)到🐰(dao)底🌦(di)应⌚(ying)该🔀(gai)什🎚(shen)么🙍(me)时🈵(shi)间👴(jian)吃🍖(chi)呢🐤(ne)？下🚂(xia)面🤼(mian)我🙉(wo)们🌎(men)就🔠(jiu)一🦂(yi)起🎶(qi)来👮(lai)看🎇(kan)看🕋(kan)吧💶(ba)！ 我🥂(wo)们🔬(men)先💧(xian)来🏉(lai)看🚝(kan)下🤧(xia)饭🥌(fan)前🌎(qian)吃🙏(chi)水♏(shui)果🦗(guo)
如🔋(ru)果🧜(guo)你🎰(ni)想🌷(xiang)饭😡(fan)前🧕(qian)吃🍑(chi)水🆗(shui)果🖋(guo)，那😻(na)么🛤(me)就🗼(jiu)要🍚(yao)看⛔(kan)下👉(xia)自🤚(zi)己📍(ji)的🚀(de)胃🐱(wei)酸🤞(suan)了🏙(le)，如🥔(ru)果😔(guo)你🤣(ni)本🏰(ben)身🎸(shen)就😃(jiu)属🦓(shu)于🕓(yu)胃💁(wei)酸💘(suan)分🌿(fen)泌🕗(mi)过🙂(guo)多🏭(duo)的🌘(de)人🖍(ren)群🎽(qun)，那🍙(na)么🛑(me)在🎷(zai)饭🏔(fan)前🎶(qian)吃🚷(chi)，这📧(zhe)种🏚(zhong)空🥖(kong)腹🎒(fu)的🆕(de)情🖊(qing)况🍓(kuang)下👫(xia)使🤹(shi)用🍵(yong)，吃👼(chi)一⤴(yi)些🎚(xie)鞣🌶(rou)酸🌷(suan)含😄(han)量⛎(liang)比👴(bi)较⬆(jiao)高🐑(gao)的🧠(de)水😲(shui)果🧘(guo)，那🛠(na)么👣(me)就😻(jiu)会❄(hui)对🔧(dui)肠⬅(chang)胃🤧(wei)造🤮(zao)成🔑(cheng)一🌙(yi)定🧗(ding)程🍶(cheng)度🥞(du)上👣(shang)的🈯(de)刺🏠(ci)激🤝(ji)
如✂(ru)果🔨(guo)你🔑(ni)没🔍(mei)有🐙(you)胃🎃(wei)酸🧜(suan)过🤰(guo)多🥟(duo)的💛(de)问🐳(wen)题👂(ti)，自🈳(zi)己🤼(ji)的👤(de)肠🧥(chang)胃🍗(wei)又📛(you)很〰(hen)健😮(jian)康🏦(kang)，那📡(na)么🕰(me)即🐵(ji)使🕥(shi)是🐇(shi)吃👻(chi)不🐚(bu)吃🚧(chi)鞣👚(rou)酸🥁(suan)多🈷(duo)的🐢(de)水😃(shui)果🌵(guo)，都⛩(dou)不👊(bu)会😯(hui)对🆘(dui)肠📻(chang)胃📿(wei)造🛥(zao)成🐬(cheng)伤🥌(shang)害🛥(hai)的🌞(de)ling 🤯(ling)wai ❓(wai)，ru 🚩(ru)guo 🤡(guo)ni 🚰(ni)xiang 🍛(xiang)jian 🍰(jian)fei 🛰(fei)，na 📐(na)me 🔡(me)jiu 🕺(jiu)ke 🚄(ke)yi 🗂(yi)zai 💤(zai)fan ⛴(fan)qian 🗼(qian)chi 🌔(chi)，zhe ♿(zhe)yang 🕍(yang)you 🏂(you)li ♋(li)yu 🚛(yu)jian 🏑(jian)shao 🏽(shao)zheng 💷(zheng)can 🍁(can)de 🏆(de)shi 🎬(shi)yong 💽(yong)liang 💑(liang)。 zai 🌶(zai)lai 🈳(lai)kan 🙈(kan)xia 🥑(xia)fan 🚃(fan)hou 👙(hou)chi 🦗(chi)shui 🔺(shui)guo 🦎(guo)。ru 🌄(ru)guo 👀(guo)ni 🌟(ni)zai 🚩(zai)zheng 👴(zheng)can 🤝(can)yi 💪(yi)jing 🔅(jing)chi ⏮(chi)de 🙇(de)hen 📚(hen)bao 📊(bao)de 🚔(de)qing 🖌(qing)kuang 🖲(kuang)xia ✔(xia)，zai ❔(zai)chi 💡(chi)shui 🈳(shui)guo 💍(guo)，jiu 🥁(jiu)hui 🔏(hui)gei 💫(gei)zhe ☝(zhe)yi 🐱(yi)can 💸(can)e 🏸(e)wai 🦃(wai)de 🐶(de)she 🐒(she)ru 👆(ru)le 🕝(le)neng 🕕(neng)liang 🐅(liang)，ke 🐇(ke)neng 🔈(neng)hui 🗜(hui)ying 🍼(ying)xiang 🔫(xiang)chang 😓(chang)wei 🥚(wei)de 🚕(de)xiao 🎭(xiao)hua 👏(hua)，dang 🔓(dang)ran 🛣(ran)，ru 👵(ru)guo 🧥(guo)ni 🕥(ni)shu 😨(shu)yu 🎂(yu)ying 🏏(ying)yang 🗞(yang)bu ⏯(bu)liang 🐦(liang)de 🥫(de)ren 🛃(ren)qun ❇(qun)，na 🕞(na)me ⛳(me)ni ♒(ni)jiu 🌃(jiu)ke 🌈(ke)yi 😃(yi)zai 😤(zai)fan 💆(fan)hou 🐣(hou)chi 🌎(chi)shui 🐆(shui)guo ❤(guo)，zeng ⛲(zeng)jia 🌽(jia)yi 🎒(yi)tian 🌲(tian)zhong 🥜(zhong)de 🌐(de)ying 🙁(ying)yang 🌱(yang)she 💧(she)ru 🐃(ru)。 yin 😹(yin)ci 🦍(ci)，dui ⬆(dui)yu 🐹(yu)chang 🗜(chang)wei 🤕(wei)jian 🌲(jian)kang 🤲(kang)de 🍄(de)ren 💌(ren)qun ⛏(qun)lai 🍅(lai)shuo 🤹(shuo)，bu 🏑(bu)guan ✍(guan)shi 🏃(shi)fan 💬(fan)qian 🕒(qian)chi 🌖(chi)shui 🍠(shui)guo 📖(guo)，hai 🦈(hai)shi ⏳(shi)fan 🛣(fan)hou 🍻(hou)chi 🏗(chi)shui 🍯(shui)guo 🛍(guo)，dou 🦕(dou)mei ⌚(mei)you 🤪(you)guan 🍎(guan)xi 🍙(xi)，ye 🚯(ye)bu 👃(bu)hui 🤚(hui)dui 🧦(dui)shen 🍏(shen)ti 🕰(ti)jian 💵(jian)kang ✊(kang)zao 🐢(zao)cheng 😲(cheng)shang 🎊(shang)hai 🎩(hai)，zi 🦃(zi)ji 🎌(ji)xiang 🌹(xiang)shen 🐞(shen)me 🥡(me)shi 🤣(shi)jian 🅿(jian)chi ♌(chi)dou 📮(dou)ke 🧗(ke)yi 🌸(yi)。 zui 🛥(zui)hou 🍢(hou)，jian 🌦(jian)yi 🐑(yi)da 🈴(da)jia 🆔(jia)，bu 🏦(bu)guan 🏯(guan)ni 😨(ni)de 💡(de)chang 🍦(chang)wei 🥅(wei)gong ✝(gong)neng 🏒(neng)hao 💸(hao)bu 🛳(bu)hao 🏨(hao)，zai 🥠(zai)jia 🎛(jia)shang 📭(shang)shi 🚐(shi)jian ✂(jian)jin 🐀(jin)lai 🧘(lai)bu 🗒(bu)ji 🌉(ji)，you 🤛(you)gu 🐙(gu)bu 😮(bu)shang 📺(shang)chi 🎑(chi)shui 🚚(shui)guo 🚤(guo)，bu 🎻(bu)hui 🗽(hui)ying 🐫(ying)xiang 🥄(xiang)jian 🈵(jian)kang 📙(kang)de 🐩(de)hao 🍱(hao)ban 🔇(ban)fa 😦(fa)，jiu 🎢(jiu)shi 🚃(shi)yong ✒(yong)can 🗻(can)shi 📓(shi)chi 🗺(chi)，dang 💂(dang)zuo 🈴(zuo)yi ✒(yi)dao 🚔(dao)liang 🚷(liang)cai ✉(cai)，ji 🥦(ji)fang 🐃(fang)bian 🚷(bian)you 🕠(you)ke 🌵(ke)xing 🥑(xing)hai 🍉(hai)ying 📼(ying)yang 🐦(yang)，he 💖(he)le 🎀(le)er 🔣(er)bu 🍬(bu)wei 🎵(wei)ne 🔽(ne)？ ge 👹(ge)wei 🧡(wei)wang 🍧(wang)you 🚁(you)，ni ✴(ni)xi 🚀(xi)huan 😰(huan)zai 🐌(zai)shen 🥁(shen)me 🔣(me)shi 😙(shi)jian 🆔(jian)chi 🎟(chi)shui ⏺(shui)guo 🚼(guo)ne 🏼(ne)？bu 🐕(bu)fang 🍝(fang)zai ⬆(zai)xia 🐍(xia)fang 🧚(fang)ping 💠(ping)lun 🎂(lun)chu 🌉(chu)liu 🔓(liu)yan 🦔(yan)，gao 🥤(gao)su 🚽(su)wo 🕖(wo)men 🤐(men)de 🍋(de)ying 🏅(ying)yang 🦎(yang)shi 🕷(shi)。