对🍭(dui)于🌦(yu)菠🏵(bo)菜🈴(cai)，很👀(hen)多👆(duo)人🤴(ren)不🙎(bu)喜😀(xi)爱🦂(ai)吃👯(chi)，殊🏄(shu)不🤜(bu)知🥡(zhi)错👂(cuo)过🗜(guo)了🖍(le)极💼(ji)其🍳(qi)重📴(zhong)要🛸(yao)的🚣(de)养🕰(yang)生🍊(sheng)菜🎁(cai)!菠💈(bo)菜💆(cai)虽🎻(sui)很🗓(hen)普🐚(pu)通📝(tong)，但🌑(dan)是🧘(shi)对🚏(dui)人🍀(ren)体🖐(ti)的😽(de)保🍓(bao)健🐚(jian)功☝(gong)效😖(xiao)超🎊(chao)乎🐋(hu)你🈳(ni)的🏔(de)想🎌(xiang)象😡(xiang)!听⏩(ting)完🐎(wan)小🗒(xiao)编🌛(bian)介🐫(jie)绍🥧(shao)后🕒(hou)，估🐪(gu)计📈(ji)你🎳(ni)会👑(hui)黯❓(an)然🌲(ran)神🍍(shen)伤🃏(shang)一🕹(yi)会💛(hui)，悔🏃(hui)恨💫(hen)自🌩(zi)己🎑(ji)错📫(cuo)过💼(guo)了⏺(le)那🕴(na)些🏄(xie)年😬(nian)不🛹(bu)愿🏼(yuan)吃🥎(chi)的🍫(de)菠🎄(bo)菜👺(cai)! 菠💶(bo)菜🚍(cai)的🌚(de)营🗿(ying)养✂(yang)价🕔(jia)值✉(zhi) 菠🆎(bo)菜🥪(cai)中🥔(zhong)含🚝(han)有✋(you)丰👃(feng)富🥚(fu)的🏭(de)胡㊗(hu)萝😓(luo)卜💤(bu)素💣(su)、钙📥(gai)质💵(zhi)、铁♉(tie)、维🏠(wei)生😃(sheng)素🔍(su)C等🚠(deng)成🎹(cheng)分🏀(fen)，其🛳(qi)中🎟(zhong)，维🎢(wei)生⏩(sheng)素🚒(su)C的🤨(de)含📣(han)量👏(liang)是🔑(shi)大🔚(da)白🍷(bai)菜🍶(cai)的🚃(de)40倍🚛(bei)、苹🌆(ping)果🈳(guo)的🏿(de)8倍📠(bei)之🏾(zhi)多💒(duo)
菠🙋(bo)菜🏳(cai)的🏡(de)养🚘(yang)生🌪(sheng)功🆔(gong)效👿(xiao) 1、润🗾(run)肠🥌(chang)排🥏(pai)毒💶(du) 菠⬅(bo)菜😆(cai)含🍒(han)有😇(you)丰🚔(feng)富🐚(fu)的🍼(de)膳💹(shan)食🗂(shi)纤🕛(xian)维🗿(wei)，进🚶(jin)入🏨(ru)肠⬅(chang)道➿(dao)中🛐(zhong)能🌘(neng)促🗜(cu)进🐘(jin)堆🎆(dui)积🤼(ji)毒📊(du)素🍶(su)的🌭(de)分🌺(fen)解📕(jie)，起💬(qi)到🛺(dao)不🧘(bu)错🍠(cuo)的📺(de)润🍲(run)肠🅿(chang)清🙎(qing)宿👉(xiu)便🙉(bian)的✳(de)效🏎(xiao)果👺(guo)，可⏲(ke)谓🚱(wei)是🚭(shi)便💑(bian)秘🏷(mi)患🥏(huan)者👀(zhe)的🐠(de)“救🦁(jiu)星📶(xing)”
同📘(tong)时🍄(shi)，还🎌(hai)有😊(you)助🐈(zhu)清🍠(qing)除🚬(chu)肠💮(chang)胃👸(wei)内🐇(nei)的🔂(de)热💽(re)毒😼(du)，对🔇(dui)于🤩(yu)维🛐(wei)护📹(hu)肠🗒(chang)道💤(dao)健♉(jian)康🔦(kang)也🤽(ye)很👪(hen)益🕥(yi)
2、护📍(hu)眼🐣(yan)明🕷(ming)目😇(mu) 菠🚭(bo)菜🌪(cai)中🀄(zhong)所🎁(suo)含🌅(han)的🐩(de)大👫(da)量🥝(liang)胡🚭(hu)萝😁(luo)卜🈂(bu)素📡(su)，摄🥫(she)入🔎(ru)体🛢(ti)内🖤(nei)后🌑(hou)会🏂(hui)转👲(zhuan)化♎(hua)成🎁(cheng)维🃏(wei)生💂(sheng)素〰(su)A，而🔵(er)维🕧(wei)生🕸(sheng)素🌒(su)A对🧝(dui)于🏯(yu)延🎴(yan)缓😫(huan)视🥒(shi)网🤭(wang)膜⏩(mo)的🐥(de)衰⤴(shuai)退🚢(tui)很💽(hen)有🗓(you)辅🖤(fu)助🕳(zhu)作🌙(zuo)用🐲(yong)，还🗺(hai)可🏷(ke)缓🌗(huan)解🍒(jie)人🛥(ren)体🗜(ti)缺✨(que)乏🎎(fa)维🔯(wei)生🐰(sheng)素🐚(su)A所🔖(suo)出💠(chu)现🌱(xian)的🌱(de)眼📨(yan)睛🎋(jing)干🗺(gan)涩🕐(se)、视🗂(shi)力⛓(li)减🈯(jian)弱🎞(ruo)等🙆(deng)症👠(zheng)状🤕(zhuang)。对⚽(dui)于🍻(yu)长🎂(chang)期🐻(qi)用👕(yong)眼🥄(yan)的👹(de)电⛲(dian)脑📏(nao)一💢(yi)族🔲(zu)，一🙉(yi)定➕(ding)要🕐(yao)多👗(duo)吃🍃(chi)点🚸(dian)菠📙(bo)菜😽(cai)来🧡(lai)保➡(bao)护💥(hu)眼🕉(yan)睛🚜(jing)哦🚏(o)! 3、调🍣(tiao)节🏎(jie)人✴(ren)体💼(ti)新😚(xin)陈💸(chen)代✅(dai)谢🌖(xie) 多🐜(duo)吃👪(chi)菠👄(bo)菜👸(cai)还💯(hai)可🥧(ke)促🥨(cu)进🔁(jin)人👎(ren)体🈵(ti)新🕘(xin)陈🎪(chen)代🧙(dai)谢🌈(xie)的🌘(de)速🏙(su)度🐼(du)，这🧒(zhe)主✊(zhu)要⚫(yao)取🎤(qu)决👉(jue)于🚕(yu)菠🙈(bo)菜🔺(cai)中🎖(zhong)所🥓(suo)蕴🈂(yun)含🕊(han)的☔(de)微🍡(wei)量😿(liang)元🕰(yuan)素🍃(su)、矿🐮(kuang)物🐤(wu)质🎓(zhi)等🕡(deng)营💤(ying)养🏞(yang)素🥍(su)，是🔺(shi)维🚮(wei)护🤩(hu)身💵(shen)心🥔(xin)健🚺(jian)康🖕(kang)的⭕(de)保🧞(bao)障⛰(zhang)。 4、美🔳(mei)颜💍(yan)抗🔠(kang)衰🍢(shuai) 菠🗂(bo)菜✅(cai)所💲(suo)含🆓(han)的💞(de)维⏰(wei)生🦅(sheng)素🧙(su)K较〽(jiao)丰🏥(feng)富🥀(fu)，而🏂(er)这🍡(zhe)种🌶(zhong)物🌴(wu)质🔷(zhi)正🚃(zheng)是⏩(shi)维👽(wei)持👬(chi)头🥧(tou)发🍐(fa)亮👓(liang)泽⛺(ze)、肌🤴(ji)肤🚜(fu)弹⏸(dan)性🔗(xing)的🗻(de)有🤰(you)效🏧(xiao)成📜(cheng)分😨(fen)，对📵(dui)于⭕(yu)美🍿(mei)颜💻(yan)抗🛸(kang)衰🔴(shuai)老💾(lao)来🚴(lai)说👠(shuo)尤🔍(you)为💟(wei)重🐕(zhong)要🗜(yao)。 5、预🙌(yu)防🐑(fang)血🚩(xue)虚🆘(xu) 铁💸(tie)元🐕(yuan)素🗼(su)是🏎(shi)造🍙(zao)血🎶(xue)的🛋(de)重🤥(zhong)要🎊(yao)原👡(yuan)料😬(liao)之🐲(zhi)一🐸(yi)，而👬(er)在🌋(zai)菠🏄(bo)菜🗂(cai)中🖇(zhong)所😁(suo)含🔈(han)的👦(de)铁📭(tie)元🎇(yuan)素📄(su)十😦(shi)分👊(fen)丰🌁(feng)富🔮(fu)，所🛂(suo)以🌷(yi)多⚡(duo)吃📷(chi)点🥕(dian)菠🖱(bo)菜🐽(cai)有🍛(you)利🧑(li)于🏕(yu)补🏆(bu)血💝(xue)，对🚹(dui)于🏁(yu)贫🎃(pin)血⛓(xue)人🚤(ren)群🔻(qun)不🌯(bu)妨🏫(fang)适🗿(shi)量🕢(liang)多🗾(duo)吃🌔(chi)点🕶(dian) 6、fang 👆(fang)zhi ✂(zhi)ji ⛳(ji)bing 🏬(bing) bo 🛳(bo)cai 💮(cai)zhong 🖋(zhong)suo 🤞(suo)han 🧦(han)de 🔴(de)feng 😏(feng)fu 🐥(fu)wei 😤(wei)sheng 🐭(sheng)su 🐮(su)Cdui 🎢(dui)yu 🌒(yu)fang 🔛(fang)zhi 📣(zhi)ji 🚾(ji)bing 🚀(bing)chan 🐌(chan)sheng 🛒(sheng)hen 🍐(hen)you 🏅(you)yi 🌶(yi)chu 🤾(chu)，yin ✖(yin)wei 👬(wei)wei 👿(wei)sheng 😖(sheng)su 🖌(su)Cju 👯(ju)you 🏐(you)ji 💜(ji)qiang 🖐(qiang)de 🗼(de)kang 🥥(kang)yang 🛷(yang)hua 💯(hua)xing 💏(xing)，zai 🔋(zai)ti 🐫(ti)nei 📘(nei)neng 🍕(neng)yi 🎎(yi)zhi 🥩(zhi)zi 🐻(zi)you 🥊(you)ji 😊(ji)dui ⛄(dui)xi 💀(xi)bao 🕵(bao)de 🖌(de)shang 🌱(shang)hai 🏌(hai)，cong 🍯(cong)er 🌁(er)fang 😉(fang)zhi 🍔(zhi)xi 🐂(xi)bao 💔(bao)bian 🌖(bian)yi 🥔(yi)，da 🙂(da)da 🥝(da)jiang 👣(jiang)di 🚳(di)ji 📏(ji)bing 📇(bing)chan 😙(chan)sheng 💋(sheng)de ⚾(de)ji 🕴(ji)lv 🔣(lv)。 7、tiao ❕(tiao)jie ❇(jie)bu 📆(bu)liang 🌦(liang)qing 💿(qing)xu 🐌(xu) bo 🀄(bo)cai 😝(cai)zhong 🛺(zhong)yun 📱(yun)han 🔩(han)de 🚑(de)wei 🤜(wei)sheng 🍈(sheng)su ♊(su)B、wei 🧚(wei)sheng 💫(sheng)su 🚧(su)Aneng 🌙(neng)xiao 🥎(xiao)chu 🏑(chu)ren 🆘(ren)ti 🏄(ti)de 🖨(de)jiao ❓(jiao)zao 🛷(zao)、bu 🌟(bu)an 🚠(an)de 😓(de)qing 🌩(qing)xu 🐟(xu)，dui 🌰(dui)yu 🌛(yu)tiao 📽(tiao)jie 🏇(jie)qing 🎗(qing)xu ⛅(xu)hen 😐(hen)you 😜(you)bang ♏(bang)zhu 🔖(zhu)。 chi 🛫(chi)bo ❕(bo)cai 👬(cai)de 🦌(de)zhu 😪(zhu)yi 👫(yi)shi 👵(shi)xiang 🥇(xiang) 1：bo ✈(bo)cai 🆘(cai)zhong 🚏(zhong)han 💎(han)you 😅(you)cao 🔒(cao)suan 🎖(suan)cheng 🤥(cheng)fen 🥫(fen)，zhe 🏖(zhe)hui 🥛(hui)ying 🎮(ying)xiang 🦊(xiang)ren 🐘(ren)ti 🦒(ti)dui 🎉(dui)gai 🖋(gai)zhi 😫(zhi)de ⚽(de)xi 👀(xi)shou 🚰(shou)。yin 👊(yin)ci ✈(ci)，zai 💬(zai)peng 👻(peng)tiao 🐉(tiao)bo 🎆(bo)cai 🕝(cai)qian 🧞(qian)xian 🖕(xian)yong 💯(yong)re 🔩(re)shui 🈳(shui)chao 🦄(chao)yi 💙(yi)xia 🔮(xia)，neng 🈹(neng)you 🔍(you)xiao 👅(xiao)jian 🥃(jian)shao 😱(shao)cao 🥂(cao)suan 🧕(suan)han 🛏(han)liang 🦗(liang)。tong 🚘(tong)shi 👎(shi)，zhe ❄(zhe)ye 🎣(ye)shi 🏔(shi)jian 👿(jian)shao 📩(shao)chi 🚼(chi)bo 📝(bo)cai 🤢(cai)chu 👗(chu)xian 🧞(xian)se 🛶(se)gan 📷(gan)de 🏫(de)you 👫(you)xiao 🏐(xiao)fang 🐵(fang)fa 🐎(fa)。 2：peng ⛸(peng)tiao 🏳(tiao)bo 🎏(bo)cai 🤵(cai)shi 🚕(shi)，bu 💯(bu)yi 📢(yi)chao 🕟(chao)guo ♍(guo)shu 🥃(shu)，ye 🚔(ye)bu 🧀(bu)yi 🍈(yi)zhu 🅾(zhu)tang ⤵(tang)yin 🈺(yin)yong ❄(yong)，yi 👬(yi)mian 🎊(mian)dui 🎟(dui)qi ❤(qi)zhong 🏴(zhong)suo 🥔(suo)han 🏖(han)de 🐦(de)ying 🕷(ying)yang 🆎(yang)su 🍾(su)zao 🐦(zao)cheng ☕(cheng)po 😨(po)huai 😭(huai)。 3：chi 🐍(chi)bo 🔎(bo)cai 💘(cai)shi 🧟(shi)bu 🥨(bu)yi 📹(yi)he 💆(he)fu 🎽(fu)han 🙅(han)gai 🤟(gai)zhi 🐘(zhi)de 📻(de)shi 🖲(shi)wu 🚪(wu)tong 🔎(tong)chi 🔬(chi)，hui ⏩(hui)ying 🙇(ying)xiang ⤵(xiang)ren 🥁(ren)ti 🕒(ti)dui 🏨(dui)gai 🖋(gai)zhi 🤱(zhi)de 🔢(de)ji 👃(ji)qu 📿(qu)。 kan 💼(kan)wan 🍪(wan)ben 💿(ben)wen 🛠(wen)jie 🚓(jie)shao 🗜(shao)zhi ❇(zhi)hou 🍓(hou)，xi 🌡(xi)wang ✌(wang)neng 🥎(neng)gai 📌(gai)zheng 🥛(zheng)na 💞(na)xie 🌮(xie)bu 😓(bu)ai 🏿(ai)chi 🚸(chi)bo 🔒(bo)cai 💼(cai)ren 🏑(ren)de 🌭(de)xiang 🏒(xiang)fa 🎇(fa)，zhang 👠(zhang)wo 🕴(wo)zheng 🎭(zheng)que 🏘(que)de 🌭(de)shi 🍯(shi)yong ⛳(yong)fang 🔕(fang)fa 😫(fa)，bian ⚡(bian)neng 👻(neng)rang 🏙(rang)ni 🏣(ni)hua 🔥(hua)xiao 🥔(xiao)qian 🔏(qian)fang ㊗(fang)da 🙊(da)bing 🦆(bing)! xiang 🚁(xiang)yao 🗼(yao)le 🔬(le)jie 🥕(jie)geng 🎉(geng)duo 🥇(duo)you 🐑(you)qu 🚯(qu)qie ⛅(qie)shi ⛎(shi)yong 🚙(yong)de ✉(de)jian 🥛(jian)kang 🖊(kang)zhi 📄(zhi)shi ✅(shi)，dian 🙉(dian)ji 🕎(ji)xia 🛃(xia)fang 📶(fang)guan 🎁(guan)zhu 🥩(zhu)wo 💃(wo)men 💵(men)ba 🍂(ba)~