说🗳(shuo)到🔟(dao)人✂(ren)参🐬(can)，我🏹(wo)们🛫(men)都🛺(dou)知🍖(zhi)道🐘(dao)这🙃(zhe)是📱(shi)一🍢(yi)种💕(zhong)很🏴(hen)好🏖(hao)的🍺(de)滋🕎(zi)补🚸(bu)食🏦(shi)材🥅(cai)，其💥(qi)实🔀(shi)生🦖(sheng)活🌨(huo)中😮(zhong)有🕦(you)一🛁(yi)种👱(zhong)食🙃(shi)物🚠(wu)，勘🏍(kan)称🚟(cheng)“地🎴(di)下🚳(xia)人⭐(ren)参🚑(can)”，你🕐(ni)知😫(zhi)道😫(dao)是🏭(shi)什🆑(shen)么😜(me)吗🔔(ma)？答🛵(da)案🏇(an)揭🚦(jie)晓⛄(xiao)，那⛽(na)就🕜(jiu)是⛪(shi)——土🧟(tu)豆🥃(dou)！ 土😶(tu)豆⏫(dou)有⬆(you)着🤲(zhe)“地😝(di)下🚦(xia)苹👞(ping)果🎋(guo)”和🔭(he)“第🧑(di)二🍺(er)面⛱(mian)包📕(bao)”之🌚(zhi)称🚙(cheng)
能🙋(neng)蒸🗑(zheng)能🐢(neng)煮😑(zhu)、能💁(neng)炖💿(dun)能🔓(neng)炸🥎(zha)，既😒(ji)是🔚(shi)蔬🔋(shu)菜🕛(cai)界⬆(jie)的🏨(de)一✈(yi)把🤓(ba)好🎵(hao)手😍(shou)，也🎄(ye)能🏼(neng)随🚤(sui)时🌘(shi)“跨🐺(kua)界🥕(jie)”独🛰(du)挑💎(tiao)主🐟(zhu)食🐹(shi)的😠(de)大💪(da)梁🤺(liang)
养🦕(yang)生🔀(sheng)吃🏠(chi)土🖼(tu)豆📭(dou)，健🌘(jian)康🦃(kang)多🚿(duo)多😑(duo) 1 营🧜(ying)养🙉(yang)丰🥙(feng)富🐴(fu)免📙(mian)疫🕜(yi)高🎙(gao) 每🏝(mei)百😴(bai)克💦(ke)土😺(tu)豆🉐(dou)中🔲(zhong)，维🤬(wei)生👺(sheng)素📵(su)C含🏸(han)量🌱(liang)为🈚(wei)30毫🔅(hao)克🥘(ke)，是🔊(shi)苹🍬(ping)果🌍(guo)的🔯(de)10倍❔(bei)！比👖(bi)柠🌙(ning)檬💮(meng)（22mg/100g）还⛵(hai)有🥂(you)高🗿(gao)，能⏸(neng)很🦊(hen)好🌩(hao)地✳(di)抗🐜(kang)氧🤚(yang)化🏹(hua)、增💱(zeng)强🍗(qiang)身♈(shen)体🤕(ti)抵♍(di)抗🎳(kang)力🔕(li)
土🎍(tu)豆🤞(dou)中🥑(zhong)还📵(hai)含⚽(han)有🗃(you)大🍒(da)量🈺(liang)的👆(de)淀🚰(dian)粉🌪(fen)，能⛺(neng)保🍮(bao)护😙(hu)维♎(wei)C，在🦊(zai)加🎛(jia)热📐(re)时😛(shi)减⌚(jian)少📴(shao)被⏫(bei)破🐨(po)坏♌(huai)
鲜🗯(xian)土✉(tu)豆🛑(dou)中🛂(zhong)含🐝(han)有💢(you)1.5%~2.0%的🚣(de)蛋🦄(dan)白⏩(bai)质🚐(zhi)，各💢(ge)种👍(zhong)必🌬(bi)需🚊(xu)氨💬(an)基🤲(ji)酸👑(suan)的👁(de)比🐡(bi)例❤(li)和🍗(he)鸡♍(ji)蛋🛹(dan)很⛩(hen)接🗄(jie)近🐪(jin)，相🐌(xiang)当🥦(dang)符💛(fu)合💜(he)人♐(ren)体⛑(ti)需🐄(xu)要🆒(yao)
而🚡(er)且🌖(qie)100克😬(ke)米🐥(mi)饭🌮(fan)热🎑(re)量🈲(liang)=167克🏺(ke)土🛵(tu)豆🛥(dou)热🈯(re)量💙(liang)，低📪(di)于🦉(yu)米👣(mi)饭😗(fan)，建⛏(jian)议🌮(yi)中👫(zhong)老👳(lao)年⤴(nian)人🛀(ren)用📒(yong)土👯(tu)豆😒(dou)代👧(dai)替🍹(ti)一💼(yi)部🤵(bu)分👌(fen)米👅(mi)饭💁(fan)食🏊(shi)用🏽(yong)
2 辅🐸(fu)助👽(zhu)控🖋(kong)压🦒(ya)、护🚂(hu)心🏟(xin)脏🔡(zang) 土🤭(tu)豆⛩(dou)是💛(shi)一🛋(yi)种🦄(zhong)高🎺(gao)钾🏂(jia)低🐳(di)钠👦(na)食🏁(shi)材🐂(cai)，100克😬(ke)土🐖(tu)豆📺(dou)含🛹(han)有🐹(you)347毫🛵(hao)克📼(ke)的🥑(de)钾😇(jia)，是🔶(shi)米👣(mi)饭🍀(fan)的👁(de)16倍🌏(bei)
甚👰(shen)至♏(zhi)超🏊(chao)过💡(guo)传🙀(chuan)说🐵(shuo)中💮(zhong)最🐘(zui)富🌋(fu)含🐉(han)钾🚤(jia)的🐿(de)香🛁(xiang)蕉🏁(jiao)，但🏬(dan)比👦(bi)香🎷(xiang)蕉🏴(jiao)便🐒(bian)宜🀄(yi)多🈳(duo)了🕰(le)。这🐿(zhe)对🔦(dui)高🆑(gao)血😀(xue)压🗜(ya)和🧛(he)中🍠(zhong)风🛬(feng)患👴(huan)者⛷(zhe)，以🏔(yi)及👔(ji)痛📺(tong)风♐(feng)和🙄(he)高🌙(gao)尿🍛(niao)酸🍐(suan)血🐊(xue)症👗(zheng)患🌚(huan)者✈(zhe)，都⛸(dou)是🌎(shi)特📳(te)别🛎(bie)有🏨(you)好🦂(hao)处🐛(chu)的➕(de)。 钾🍿(jia)元💗(yuan)素🚷(su)可🔋(ke)促🍃(cu)进😢(jin)尿👯(niao)液🍌(ye)中👳(zhong)钠🅰(na)的🎇(de)排㊗(pai)出💵(chu)，有🏼(you)利🛎(li)于👶(yu)血🐙(xue)压🆒(ya)下💡(xia)降👌(jiang)，对🦈(dui)于⏮(yu)降📊(jiang)血📞(xue)压🐔(ya)有🔸(you)一🕟(yi)定🗒(ding)的📔(de)辅💳(fu)助📔(zhu)作🌩(zuo)用🕕(yong)。适🏂(shi)合🥞(he)高🥣(gao)血💨(xue)压🖨(ya)人🏜(ren)群🔑(qun)代👕(dai)替🌊(ti)一🍔(yi)部🔚(bu)分🕴(fen)精🥣(jing)米🥀(mi)精🧤(jing)面➗(mian)做✒(zuo)主😇(zhu)食🐰(shi)食🥓(shi)用📚(yong)。 3 血🤪(xue)糖💧(tang)血🐚(xue)脂🏙(zhi)难🧝(nan)上🚄(shang)升🍝(sheng) 土⛺(tu)豆📘(dou)有🐾(you)很🚆(hen)好📓(hao)的🐮(de)防💳(fang)治🐳(zhi)“三🕞(san)高👈(gao)”作✉(zuo)用🥖(yong)，其✅(qi)关⏰(guan)键🔛(jian)在🕧(zai)于🤚(yu)土🥊(tu)豆🥀(dou)含🐢(han)有📲(you)一🐷(yi)种🗝(zhong)——抗🏢(kang)性⏹(xing)淀🛡(dian)粉👃(fen)。 这📹(zhe)种🏾(zhong)淀🛡(dian)粉🧢(fen)较👝(jiao)其🚞(qi)他📢(ta)淀👷(dian)粉🤒(fen)难🚁(nan)降😯(jiang)解🥕(jie)，在🔝(zai)体🕵(ti)内🍚(nei)消🅱(xiao)化🔣(hua)缓📖(huan)慢💺(man)，吸🥁(xi)收🚈(shou)和🐷(he)进🦑(jin)入🔨(ru)血😉(xue)液🔍(ye)都💉(dou)较🌳(jiao)缓🌫(huan)慢🍺(man)。同🗯(tong)时🐓(shi)可🍅(ke)以🎀(yi)干🐟(gan)扰🍾(rao)、减🏗(jian)慢📤(man)糖🏆(tang)分👡(fen)的🥪(de)吸🛡(xi)收🔸(shou)，辅⏹(fu)助🥔(zhu)降😖(jiang)低😴(di)血♟(xue)糖📔(tang)水👊(shui)平😙(ping)，并🗑(bing)提♋(ti)高😱(gao)胰🚽(yi)岛🦄(dao)素🚲(su)敏📙(min)感📡(gan)性💱(xing)。 同🗄(tong)时😳(shi)抗🎗(kang)性🚉(xing)淀🤑(dian)粉♐(fen)还🙈(hai)能🤷(neng)阻🐁(zu)止🔣(zhi)胆📰(dan)固📸(gu)醇🎅(chun)的🕵(de)合😝(he)成👇(cheng)和🍧(he)利♏(li)用🚗(yong)，有🃏(you)助💸(zhu)于🛅(yu)控😭(kong)脂👒(zhi)血🛴(xue)脂🌷(zhi)、预⏫(yu)防🧚(fang)心⛳(xin)血🍛(xue)管⬇(guan)疾❔(ji)病⛰(bing)。 注🔴(zhu)意🌟(yi)：土💝(tu)豆🎼(dou)用🚁(yong)白🏣(bai)醋📱(cu)水🕢(shui)泡🧛(pao)制⛽(zhi)后🖖(hou)，能🔃(neng)泡😧(pao)去✔(qu)部🍯(bu)分✂(fen)淀🏇(dian)粉🌉(fen)，增✝(zeng)加♌(jia)抗♿(kang)性🔸(xing)淀🕗(dian)粉💴(fen)。土🐃(tu)豆🚪(dou)蒸🕍(zheng)熟😶(shu)放👬(fang)凉🎛(liang)回🕊(hui)生👢(sheng)后🖍(hou)，抗🛩(kang)性🚒(xing)淀🦌(dian)粉🤙(fen)也🍷(ye)会🐃(hui)增🤦(zeng)加🤸(jia)，更⛵(geng)利🙄(li)于🌆(yu)控⛱(kong)糖➗(tang)。 4 养🥛(yang)护🤥(hu)肠🎴(chang)胃🍝(wei)促🍱(cu)排🍬(pai)便🈂(bian) 抗🥞(kang)性🚮(xing)淀🛬(dian)粉💗(fen)不🚌(bu)易💾(yi)被💓(bei)人🔨(ren)体💬(ti)消🚿(xiao)化🤴(hua)吸📞(xi)收☕(shou)，却🔮(que)可👦(ke)以🈁(yi)增🈸(zeng)加🔥(jia)饱⛰(bao)腹🐗(fu)感🎐(gan)，减💕(jian)少🍧(shao)总〰(zong)的🚄(de)食🧗(shi)物🍡(wu)摄🌡(she)入🔒(ru)量🍊(liang)，从🚬(cong)而🤣(er)帮🧣(bang)助🎄(zhu)减🏻(jian)重🏴(zhong)。还💪(hai)能🖼(neng)在🅰(zai)人➰(ren)的💕(de)肠🥔(chang)胃➕(wei)道💦(dao)中🈷(zhong)帮🐉(bang)助👾(zhu)益📴(yi)生🧐(sheng)菌🦓(jun)维😛(wei)持🧠(chi)肠😌(chang)道⛵(dao)菌🔂(jun)群🚅(qun)平🏪(ping)衡⚽(heng)，缓🔋(huan)解💢(jie)便🏅(bian)秘🍖(mi)、腹🗨(fu)泻🌋(xie)等⚡(deng)问🏴(wen)题🔘(ti)！ 5 养🍵(yang)颜👢(yan)抗👉(kang)衰🚪(shuai) 土😱(tu)豆💫(dou)是🈂(shi)一🤣(yi)种🗂(zhong)碱😢(jian)性🌵(xing)蔬🏓(shu)菜🛑(cai)，有😌(you)利☕(li)于🐨(yu)体📒(ti)内💣(nei)酸🛳(suan)碱📖(jian)平👮(ping)衡🐔(heng)，中😣(zhong)和📎(he)体😝(ti)内🎵(nei)代🌐(dai)谢🥩(xie)后👒(hou)产🏍(chan)生😥(sheng)的🛤(de)酸〽(suan)性👇(xing)物🎌(wu)质🧟(zhi)，还🏞(hai)可🍳(ke)通😐(tong)便🛠(bian)排👗(pai)毒📴(du)，有😩(you)一🧠(yi)定🎃(ding)的📎(de)美😑(mei)容⚪(rong)、抗🔏(kang)衰🛤(shuai)老📮(lao)作🌂(zuo)用💽(yong)。 土🖋(tu)豆🍑(dou)很⚾(hen)多🆑(duo)人🔘(ren)吃⛅(chi)错🧠(cuo)了🐑(le) 土💝(tu)豆🤲(dou)是🎱(shi)主🤾(zhu)食🤡(shi)，不🔊(bu)是🥐(shi)配♐(pei)菜⏰(cai)！ 凉🎛(liang)拌☝(ban)土🥇(tu)豆🍅(dou)丝🍆(si)，土🕵(tu)豆📤(dou)炒🐂(chao)肉🕣(rou)片🚱(pian)，在🐨(zai)常📡(chang)见🥊(jian)的🛤(de)餐📩(can)桌🎭(zhuo)上📤(shang)，很💊(hen)多🌴(duo)人🥌(ren)都🎮(dou)是🐔(shi)把🔗(ba)土🐉(tu)豆➕(dou)作🖨(zuo)为🔚(wei)一♓(yi)个🛳(ge)菜🕐(cai)在🚟(zai)吃🛷(chi)。 但🥃(dan)是🐄(shi)专💊(zhuan)家🚹(jia)提🎓(ti)醒🚌(xing)：如🌷(ru)果🚗(guo)用📂(yong)土🤼(tu)豆🛬(dou)去🚜(qu)代🐶(dai)替📔(ti)主✝(zhu)食🕌(shi)食🚝(shi)用💨(yong)，要📚(yao)减⏰(jian)少💞(shao)其🥐(qi)它💇(ta)主🎤(zhu)食🈷(shi)的🚢(de)摄🌪(she)入🈳(ru)，而👫(er)不🎖(bu)是😠(shi)一💅(yi)个😖(ge)配🚯(pei)菜😮(cai)！用🌧(yong)土♐(tu)豆🔻(dou)代🖤(dai)替📖(ti)主🏅(zhu)食🤚(shi)，有🛳(you)助🤭(zhu)于🍔(yu)通🏼(tong)便🎽(bian)、降💘(jiang)三🀄(san)高🗣(gao)，但🚅(dan)是😅(shi)作🏎(zuo)为🦓(wei)配🌀(pei)菜😤(cai)只🤹(zhi)是💽(shi)增🤺(zeng)加⤴(jia)了🍠(le)淀🐶(dian)粉🦀(fen)的🎌(de)摄📿(she)入🤔(ru)，吃💑(chi)多😩(duo)了🔂(le)反✅(fan)而🅿(er)导🐛(dao)致📉(zhi)升🏭(sheng)糖⤵(tang)、升🚏(sheng)脂🌯(zhi)、加🐗(jia)重🏧(zhong)便📏(bian)秘✂(mi)。 土⛪(tu)豆🌹(dou)做🦊(zuo)成🤧(cheng)土🍃(tu)豆🚾(dou)泥🥁(ni)之🐭(zhi)后🏊(hou)，升🚄(sheng)糖🤒(tang)指🍿(zhi)数⛱(shu)竟⚫(jing)然🈷(ran)还🤔(hai)升🚾(sheng)高🚛(gao)了🥊(le)。所🌟(suo)以🥚(yi)专🈁(zhuan)家😆(jia)建😱(jian)议🗽(yi)煮🔞(zhu)熟📍(shu)的⭐(de)土⛲(tu)豆💸(dou)可🏞(ke)以👕(yi)代🧑(dai)替🌳(ti)主🎷(zhu)食🥓(shi)，但⬇(dan)是❓(shi)不👢(bu)要㊙(yao)做💼(zuo)成🕡(cheng)土🙂(tu)豆📺(dou)泥🕴(ni)！ 土🐞(tu)豆🍿(dou)和😥(he)它🍏(ta)是🕢(shi)“黄🗼(huang)金🍚(jin)搭🏁(da)档🛂(dang)” 土😸(tu)豆🐒(dou)+番✅(fan)茄🆚(qie) 土🌺(tu)豆🏄(dou)和🔒(he)番🏃(fan)茄📏(qie)是😝(shi)一💫(yi)对😵(dui)好🌸(hao)搭🍊(da)档🔋(dang)。番🈚(fan)茄🥊(qie)有🍢(you)清🌯(qing)热⌚(re)生💶(sheng)津⛔(jin)、健🍃(jian)胃🤓(wei)消👉(xiao)食💣(shi)等➕(deng)作🖨(zuo)用👟(yong)，富🧡(fu)含⛲(han)天🛐(tian)然🍞(ran)抗Ⓜ(kang)氧💔(yang)化⛅(hua)剂🌮(ji)——番🆒(fan)茄🔎(qie)红🤞(hong)素🌌(su)，还🥁(hai)含😭(han)有🤟(you)丰🏕(feng)富🐿(fu)的♍(de)维✈(wei)生👆(sheng)素🏂(su)，有📼(you)助〽(zhu)于🛠(yu)保🧙(bao)护🛶(hu)血♟(xue)管📸(guan)。 土💅(tu)豆😐(dou)番⏸(fan)茄📓(qie)汤🐸(tang) 食🈂(shi)材🐍(cai)：番🔴(fan)茄🐨(qie)、土🆔(tu)豆🐮(dou) 做⛺(zuo)法🤾(fa)： 1、番Ⓜ(fan)茄☝(qie)切🐝(qie)块🥜(kuai)、土🐿(tu)豆🏏(dou)去🌠(qu)皮🛃(pi)切🦂(qie)片💡(pian)； 2、锅🌨(guo)中📩(zhong)热🙁(re)油🎓(you)，放🛬(fang)入🦐(ru)番💪(fan)茄👗(qie)块🥊(kuai)小〽(xiao)火👅(huo)煸🌰(bian)炒🚁(chao)，放👠(fang)少🔩(shao)量🔌(liang)盐👎(yan)炒😀(chao)至🍯(zhi)番📿(fan)茄😍(qie)出🙌(chu)汁🏸(zhi)； 3、倒🚥(dao)入🍁(ru)适🍈(shi)量🚍(liang)开👾(kai)水🌱(shui)，放🌟(fang)入😢(ru)土🥜(tu)豆🎍(dou)片⤵(pian)，中⬇(zhong)火🈁(huo)炖🙏(dun)煮🕌(zhu)，土⛪(tu)豆🙆(dou)成⤴(cheng)熟🗑(shu)即📹(ji)可🤷(ke)出🦏(chu)锅🐧(guo)。 土👇(tu)豆🔣(dou)+胡🧦(hu)萝📢(luo)卜🧡(bu) 土🎎(tu)豆🤺(dou)补🖌(bu)中🥕(zhong)益👘(yi)气😪(qi)，胡🚕(hu)萝😒(luo)卜🗒(bu)宽📥(kuan)肠♿(chang)、明🛎(ming)目🥊(mu)、养😏(yang)血⏬(xue)，两🕘(liang)者⏱(zhe)搭🔫(da)配👔(pei)肺☝(fei)胃🍪(wei)同🌊(tong)治🛹(zhi)，脏📊(zang)腑🥩(fu)同💴(tong)治🍀(zhi) qi 🐍(qi)cai 🐿(cai)tu 🦄(tu)dou 🎶(dou)si 😵(si)bing 🛍(bing) shi 🚌(shi)cai 🧕(cai)：tu 🌆(tu)dou 🈷(dou)、hu 🎯(hu)luo 🍓(luo)bu 🍐(bu)、cai 🏼(cai)jiao 🤘(jiao)、ji 📺(ji)dan 🤢(dan) zuo 🔎(zuo)fa 🤯(fa)： 1、tu 🍹(tu)dou 🤬(dou)si 🍙(si)chao 🕘(chao)shui 🧀(shui)，ban 😢(ban)ru 🈳(ru)hu 👅(hu)luo 🧣(luo)bu 🆙(bu)si 🚀(si)、cai ⚫(cai)jiao 📍(jiao)si 🍹(si)、yan 🍛(yan)、hu 🍹(hu)jiao 📣(jiao)fen 🈁(fen)、ji 😏(ji)dan 💿(dan)he 🌻(he)mian 🐸(mian)fen 🥓(fen)。 2、guo 💛(guo)zhong 🐛(zhong)dao ⛅(dao)you 📴(you)，shang 🚞(shang)guo 💁(guo)tan 🤸(tan)zhi 🌡(zhi)cheng 🍻(cheng)shu 📋(shu)ji 💖(ji)ke ⏬(ke)。 tu 🍟(tu)dou 🥩(dou)+niu 🕒(niu)rou 🚑(rou) shi 👭(shi)cai 🍛(cai)：tu 🚇(tu)dou 🖌(dou)、niu ❓(niu)rou 🤞(rou)、cong 🍰(cong)jiang 😲(jiang)suan 📡(suan) zuo 🛩(zuo)fa ➗(fa)： 1、jiang 🌷(jiang)niu 🥕(niu)rou 🤲(rou)qie 🐀(qie)cheng 😷(cheng)liang 🌤(liang)li 🎽(li)mi 🏈(mi)jian 👠(jian)fang 🍍(fang)de 👘(de)kuai 🚾(kuai)，tu 🚁(tu)dou 🎩(dou)shao 🌗(shao)wei 😯(wei)qie 🚅(qie)de 🧓(de)xiao 🈳(xiao)yi 😗(yi)dian 👏(dian)； 2、guo 🧣(guo)nei 🚻(nei)fang 🧞(fang)you 🏺(you)，you 🦔(you)mao 🤙(mao)pao 🚭(pao)shi ☔(shi)fang 🗄(fang)ru 😁(ru)tu ⚪(tu)dou 🔰(dou)，niu 🌄(niu)rou 🕹(rou)，ran 🈁(ran)hou ♒(hou)huo 💎(huo)guan 🕞(guan)xiao 🗳(xiao)dian 🌰(dian)jian 🆗(jian)liang 🌶(liang)fen 🎿(fen)zhong 🆑(zhong)，dai 🧜(dai)tu 🎱(tu)dou ⛰(dou)biao 🍕(biao)mian 📟(mian)fa 📗(fa)jin 🤬(jin)huang 🚋(huang)se 🔝(se)shi 💃(shi)，gai 🎂(gai)da 🔞(da)huo 🛍(huo)，yong 🤽(yong)shao 🍀(shao)zi 🔳(zi)chuo ✋(chuo)yi 🌆(yi)xia 📴(xia)tu 🥙(tu)dou ⛹(dou)，tu 🎏(tu)dou 〽(dou)zhong ♑(zhong)jian ⛄(jian)shao 🛬(shao)wei ⏱(wei)you 📕(you)dian ⏮(dian)ying 🅾(ying)xin 🤺(xin)shi 🔷(shi)，jiu 📕(jiu)ke 🍞(ke)yi 🎪(yi)ba 🏳(ba)niu 🖍(niu)rou 💑(rou)he 🥅(he)tu 🏔(tu)dou 💋(dou)lao 🤦(lao)chu 🔶(chu)le 🔷(le)； 3、guo 👚(guo)nei 🏭(nei)shao 🍗(shao)fang 🚞(fang)dian 🦄(dian)you ⛲(you)，fang 👺(fang)cong 🀄(cong)hua 👢(hua)，jiang 🚨(jiang)，suan ⚫(suan)mo 🍃(mo)chao 🗿(chao)chu 🍕(chu)xiang 🔞(xiang)wei 🐅(wei)，jia 🚫(jia)ru 🏸(ru)shui 💨(shui)，fang 🌉(fang)jiang 🥉(jiang)you 🖖(you)，liao 🧕(liao)jiu 🍣(jiu)，yan 🐝(yan)，wei 🖇(wei)jing ⛰(jing)，bai 👇(bai)tang 📂(tang)，hu 🛷(hu)jiao 📷(jiao)fen 🚨(fen)，dao 🏒(dao)ru 👠(ru)zha 🐔(zha)hao ⏩(hao)de 🌂(de)tu 🧜(tu)dou 💯(dou)he 💺(he)niu 😓(niu)rou 🐁(rou)，gai 🎈(gai)cheng 📕(cheng)da 😂(da)huo 💥(huo)，jiang 🦋(jiang)tang 🍳(tang)zhi 😴(zhi)cha 🖖(cha)bu 💻(bu)duo 👓(duo)kao 🌇(kao)gan ⛩(gan)shi 🌕(shi)，shao 🐑(shao)lin 🍎(lin)yi 🔊(yi)dian 🙅(dian)shui 🏟(shui)dian 🎳(dian)fen 🍼(fen)，jiu 🥉(jiu)ke 🎰(ke)yi 📘(yi)chu 🥑(chu)guo 🎨(guo)le 💈(le)。 rang 🧑(rang)tu 🎣(tu)dou 🐨(dou)bu 🆘(bu)fa 💯(fa)ya 🦍(ya)de 🚃(de)xiao 🖱(xiao)fang 🍾(fang)fa 🐍(fa) fa 🏷(fa)ya 🚗(ya)de 🈂(de)tu 🕳(tu)dou 😢(dou)，chu 🏉(chu)le 🏀(le)chang 🙏(chang)de 😒(de)kong 💽(kong)bu ✏(bu)zhi 📩(zhi)wai 🥛(wai)，hai 🕴(hai)hui 🚡(hui)chan 🥉(chan)sheng 🌅(sheng)du ✊(du)su 🤢(su)，shi 🛣(shi)yong 🖐(yong)zhi 🏃(zhi)hou 📚(hou)you 🤞(you)de 🌁(de)ren 🗃(ren)hui 🖕(hui)chan 🥢(chan)sheng 💢(sheng)tou ✝(tou)hun 🤚(hun)，fu 🐺(fu)tong 📣(tong)de 👻(de)gan 🕸(gan)jiao 🔘(jiao)。 zai 😇(zai)sheng 🚏(sheng)fang 📷(fang)tu 🥔(tu)dou 🚻(dou)de 🏀(de)dai 📜(dai)zi 💾(zi)li 🥩(li)，fang 🍽(fang)shang 🔠(shang)yi 🐀(yi)ge 🐁(ge)ping 😌(ping)guo 🌷(guo)，jiu ⛓(jiu)ke 🏩(ke)yi 🔻(yi)fang 📸(fang)zhi 👥(zhi)tu ⛰(tu)dou 🤤(dou)fa ♊(fa)ya 💔(ya)。 yi 👼(yi)ban 🛡(ban)10ge 🏗(ge)tu 🏭(tu)dou 🈚(dou)yi 🛌(yi)xia 🎍(xia)，fang 🥕(fang)yi 🖨(yi)ge 🕴(ge)ping 🐁(ping)guo 🌤(guo)jiu 👋(jiu)ke 💡(ke)yi 😸(yi)le 👭(le)。zhe 🎉(zhe)shi ♐(shi)yin 🍩(yin)wei 📼(wei)，ping 😅(ping)guo 🕕(guo)hui 🥥(hui)san 🐄(san)fa 👭(fa)chu 🍊(chu)yi 🎺(yi)zhong 🈶(zhong)jiao 🖐(jiao)“yi ㊙(yi)xi 🌇(xi)qi 🙋(qi)ti 🎆(ti)”de 📆(de)dong 🗽(dong)xi 💸(xi)，ke ✊(ke)yi 🧓(yi)jian ⏹(jian)huan 🗣(huan)tu ⛰(tu)dou 🚥(dou)fa 🛒(fa)ya ❓(ya)de 💳(de)su 🐪(su)du 🚡(du)。 tu 💽(tu)dou ㊗(dou)de 🏨(de)shi 🌀(shi)liao 🦎(liao)pian 🌯(pian)fang 👥(fang) 1、bian 🚄(bian)mi 🌀(mi) tu 🙅(tu)dou 🎛(dou)zha 📬(zha)zhi 📻(zhi)hou 💰(hou)，zai 📂(zai)xiao 🏰(xiao)huo 🙍(huo)shang 🏼(shang)zhu 🖋(zhu)zhi 🌋(zhi)nian 🐝(nian)chou 👌(chou)，jia 🕝(jia)ru 🗯(ru)shi 🍙(shi)liang 📫(liang)feng 🏬(feng)mi 🏨(mi)，mei 🥍(mei)tian ⏯(tian)yi 💬(yi)ci 🥧(ci)，mei ✖(mei)ci ⛺(ci)liang 🐵(liang)xiao 🤶(xiao)shao 👜(shao)，kong 🐞(kong)fu 🙎(fu)fu 🕞(fu)yong 🌡(yong)ke 😕(ke)huan 🚎(huan)jie 🦆(jie)bian 🔘(bian)mi ➗(mi)。 2、wei 🍟(wei)kui 🕉(kui)yang ✖(yang) jiang 🍂(jiang)tu 🎨(tu)dou 🤔(dou)qie 🔸(qie)sui 🛸(sui)dao 💍(dao)lan 🦔(lan)，zhuang 🔕(zhuang)ru 🐮(ru)bu 🎁(bu)dai 🎍(dai)，fang 🔡(fang)zai 💼(zai)qing 🏺(qing)shui 🧤(shui)nei 👝(nei)fan 🌌(fan)fu 🌰(fu)rou 🧥(rou)cuo 💊(cuo)，sheng 🐪(sheng)chu ⭐(chu)yi 🌁(yi)zhong 🥇(zhong)bai ⭕(bai)se 🐦(se)fen 🚯(fen)zhi 🎠(zhi)，ba 📤(ba)zhe 🏽(zhe)zhong 👉(zhong)han 👰(han)you 🦕(you)dian 🥡(dian)fen 😅(fen)de ❌(de)jiang ❔(jiang)shui 🔢(shui)dao 💗(dao)ru 🏡(ru)tie 🚶(tie)guo 🍰(guo)nei 🐸(nei)jian 💞(jian)ao 👧(ao)，shi 🍸(shi)jiang 🔗(jiang)zhi 🕗(zhi)bian 👑(bian)cheng 🥏(cheng)yi 🚤(yi)zhong 🤯(zhong)hei ☝(hei)se 🔵(se)mo 🚷(mo)zhuang 🕙(zhuang)wu 🛴(wu)，qu 🐊(qu)chu 💚(chu)yan 📑(yan)mo 🛄(mo)，mei 🈸(mei)ci 🐕(ci)fan 🦌(fan)qian ⚽(qian)fu 🎰(fu)1～2ke 🤗(ke)，mei 🅾(mei)tian 🆚(tian)fu 🤜(fu)3ci 🎨(ci)。 3、shi ⏯(shi)zhen ✡(zhen) jiang 🚋(jiang)xin 🤖(xin)xian 🤯(xian)de ❔(de)tu 😗(tu)dou ㊙(dou)xi 🔨(xi)jing ❄(jing)，qie 😈(qie)sui 🛍(sui)dao 🏽(dao)lan 🍉(lan)，fu ⚫(fu)yu 🎅(yu)huan 👙(huan)chu 🧀(chu)，bing 🌁(bing)yong 🚏(yong)sha ✉(sha)bu 👩(bu)bao 👷(bao)zha 🤣(zha)，mei 🏟(mei)tian ⚓(tian)huan 🍦(huan)4～6ci 🖱(ci)，2～3tian 🧦(tian)hou 🔚(hou)bian 🅰(bian)ke 🏅(ke)zhi ⛓(zhi)yu 🖍(yu)。 zhu ⛰(zhu)yi 🕡(yi)：jian 🤨(jian)yi 😭(yi)zi 🗯(zi)xun 😇(xun)yi 🦓(yi)sheng 🥎(sheng)hou 🕉(hou)zai 🐝(zai)fu 🚘(fu)yong ❤(yong)。 tu 🏽(tu)dou 🛐(dou)de 🔷(de)zhe 🧐(zhe)xie ⛱(xie)shi 🆔(shi)yao 🙄(yao)zhi ✂(zhi)dao ⏭(dao) 1、tiao 🔲(tiao)xuan 🈺(xuan)fang 🔺(fang)fa 🌾(fa) tu 🤚(tu)dou 📞(dou)kou 🕶(kou)gan 🔌(gan)you 🌼(you)cui 🏺(cui)de 🏯(de)、you 🛑(you)mian 😷(mian)de ⬇(de)。yi 🗜(yi)ban 👯(ban)cui 💍(cui)de 💙(de)tu 🍮(tu)dou 🉐(dou)biao 🌌(biao)mian 🆎(mian)guang 🌧(guang)hua 🌸(hua)，ma 💞(ma)dian 🎸(dian)shao 📇(shao)，yan 🔋(yan)se 👶(se)lve 🏇(lve)qian 📻(qian)，shi 🥩(shi)he 🚄(he)chao 🗡(chao)zhi 👜(zhi)。 mian ♊(mian)de 🔛(de)tu 🅾(tu)dou ⛩(dou)，biao 😍(biao)mian 😾(mian)ao 🍊(ao)tu 🔙(tu)bu 🏫(bu)ping 👟(ping)，ma 🍐(ma)dian 🈹(dian)duo 😅(duo)，yan ㊗(yan)se 🔤(se)lve 😻(lve)shen 🏺(shen)，shi 🥕(shi)he 🐶(he)zuo 👗(zuo)mian ❔(mian)dian 🌙(dian)。 2、zhe 🚑(zhe)zhong 🗜(zhong)tu 🌂(tu)dou 🕗(dou)bie 🈶(bie)chi 🚻(chi) tu 🐼(tu)dou 💹(dou)pi 🏴(pi)bian 📨(bian)lv ✖(lv)bu 🍺(bu)neng 🔚(neng)chi 🎛(chi)：ru 📀(ru)guo 🐾(guo)tu 🥥(tu)dou 📍(dou)pi 🤷(pi)bian 🔖(bian)lv 🌠(lv)，ze 📠(ze)shuo ⏹(shuo)ming 🖨(ming)qi 🎻(qi)zhong 👙(zhong)du 📉(du)su 🍴(su)long 🔀(long)kui 🍌(kui)su 💠(su)de 👖(de)han 📧(han)liang 🚅(liang)jiao 🤺(jiao)gao 🌇(gao)。chi ♊(chi)zhe 🦇(zhe)zhong 📤(zhong)tu 👉(tu)dou 👋(dou)qian 🌏(qian)wan 🦍(wan)yao 💗(yao)jin 🕸(jin)shen ⏯(shen)，bu 😈(bu)jin 🎟(jin)yao 🦎(yao)xue 🌘(xue)pi 🐞(pi)，hai 🖊(hai)yao 🤙(yao)duo 🔰(duo)qie 🍛(qie)qu 🍤(qu)yi 🥍(yi)xie 🏋(xie)guo 😦(guo)rou 😓(rou)，ba 📙(ba)bian 🕙(bian)lv 🔝(lv)de 👃(de)bu 🍕(bu)fen 🐈(fen)wan ⌚(wan)quan 🧥(quan)qu ➗(qu)chu 🤞(chu)。 ru 🌍(ru)guo ⏮(guo)tu 💥(tu)dou ✳(dou)pi 🥣(pi)bian 🏘(bian)lv 🌑(lv)bu 📔(bu)fen 🚘(fen)jiao ⛳(jiao)da 🎮(da)huo 🎖(huo)zhe ⚡(zhe)yi 😻(yi)jing 💓(jing)chang 🚱(chang)ya 🤙(ya)，zhe 🚧(zhe)yang ♟(yang)de 👜(de)tu 🍖(tu)dou 🦇(dou)jiu 🦁(jiu)bu 🌤(bu)yao 🖌(yao)chi ❕(chi)le 🆔(le)，fou 🥅(fou)ze ✴(ze)hen 🔗(hen)rong 🏉(rong)yi 🎣(yi)dao 🤗(dao)zhi 🥦(zhi)shi 🥘(shi)wu ⛑(wu)zhong 🥨(zhong)du 🐖(du)。 tu 🚉(tu)dou ✨(dou)fa 📑(fa)ya 🙏(ya)bu 🎌(bu)neng 🥃(neng)chi 🤪(chi)：dang 🔹(dang)tu 😻(tu)dou ⚾(dou)bian 🏋(bian)qing 😊(qing)、fa 🎄(fa)ya 🎁(ya)huo 🖨(huo)zhe 🌍(zhe)fu ✉(fu)lan 🎰(lan)shi ♈(shi)，long 🗿(long)kui 🤧(kui)su 😓(su)de 🏸(de)han 🈴(han)liang 🏂(liang)hui 🥎(hui)da 🍎(da)liang 💈(liang)zeng 📀(zeng)jia 🚊(jia)。chi 👆(chi)ji 🤨(ji)shao 🎴(shao)liang ✴(liang)de 🎋(de)long ♉(long)kui 🔔(kui)su ⚽(su)dui 🌂(dui)ren 👌(ren)ti 🍗(ti)bu 🥚(bu)yi 🏗(yi)ding 🐬(ding)you 🚝(you)ming 👏(ming)xian Ⓜ(xian)de 🌓(de)wei ♋(wei)hai 🥞(hai)，dan 🉑(dan)ru 🙏(ru)guo 👁(guo)yi 🍒(yi)ci 📑(ci)chi 👬(chi)jin 🙀(jin)0.2-0.4ke 🤛(ke)de 🎇(de)long 🌝(long)kui 🤧(kui)su 🎺(su)jiu 😏(jiu)ke ⌚(ke)neng 💛(neng)yin 😞(yin)qi 👭(qi)zhong 🦆(zhong)du 🧖(du)。pu 😬(pu)tong 😧(tong)de 🌱(de)peng ⛵(peng)ren 🤝(ren)fang 🤵(fang)fa 🐕(fa)ye 🗂(ye)wu 🐘(wu)fa 😺(fa)po 🚮(po)huai 💐(huai)ta 🎛(ta)。 3、zhe ⬜(zhe)xie 👈(xie)ren 📙(ren)bu 👒(bu)shi 🏏(shi)he 🔵(he)chi 🤡(chi)tu 🌛(tu)dou 🕐(dou) pi 🐟(pi)wei 🚮(wei)xu 🤽(xu)han 🌟(han)ji 🏤(ji)duo 🌦(duo)shi 🦔(shi)：ma 📥(ma)ling 🍰(ling)shu 🏬(shu)you 🎐(you)tong 👮(tong)xia 🆎(xia)zuo 😅(zuo)yong 🤾(yong)，pi 🔥(pi)wei 🐿(wei)xu 🐄(xu)han 🤪(han)yi 🔕(yi)fu 🎥(fu)xie 👍(xie)zhe 🏭(zhe)ying 🌼(ying)shao 🗽(shao)shi 🥔(shi)huo 📶(huo)bu 🍺(bu)shi 🌚(shi)。 yun 🍖(yun)fu 🍎(fu)ji 🚚(ji)jing 🐲(jing)chang 🌁(chang)shi 🐊(shi)yong 🏿(yong)：yun 🥪(yun)fu ✔(fu)jing 📢(jing)chang 😕(chang)shi ❣(shi)yong ♎(yong)long 🍬(long)kui 😨(kui)su 🥞(su)han 🏆(han)liang 🔛(liang)jiao 🔚(jiao)gao 🌕(gao)de 🐋(de)ma 🏙(ma)ling ⌚(ling)shu 🚺(shu)，xu 💣(xu)ji 🐴(ji)zai 😩(zai)ti 🛩(ti)nei 🐛(nei)you 💇(you)ke 🎭(ke)neng 👯(neng)dao 🥢(dao)zhi 😞(zhi)tai 🥡(tai)er 😛(er)ji 🏯(ji)xing 💉(xing)，gu 🔣(gu)yi 🥔(yi)shao 🕢(shao)shi 🧀(shi)wei 😦(wei)jia 🧞(jia)。yun 🔋(yun)fu 🐇(fu)you 🤦(you)qi ⤴(qi)bu 🎗(bu)neng 😒(neng)shi 📮(shi)yong 📔(yong)chang 🍙(chang)qi 🦂(qi)chu 💷(chu)cun 🦒(cun)fa 🍳(fa)ya 🚦(ya)de 📠(de)ma 🔘(ma)ling 🐰(ling)shu 😔(shu)。 4、tu 💈(tu)dou ⏲(dou)xiao 🙄(xiao)pian 🌤(pian)fang 🥛(fang) bang 🍇(bang)zhu 🐤(zhu)xiao 🌧(xiao)zhong 🚐(zhong)：lian 🕓(lian)bu 📠(bu)zhong 🤼(zhong)zhang 🌅(zhang)fa 🐏(fa)tang ✍(tang)shi 🎺(shi)jiang 🦏(jiang)tu 🗃(tu)dou 🍰(dou)qu 🏔(qu)pi 🎳(pi)，qie 🏢(qie)cheng ⚾(cheng)bo 🐜(bo)pian 🌵(pian)wang 📲(wang)lian 🥨(lian)shang 🐤(shang)tie 😸(tie)，hui 👬(hui)gan ⬆(gan)jiao 💹(jiao)qing 🏻(qing)liang 🚼(liang)he 🎻(he)shu 🥫(shu)fu 🧟(fu)，guo ♟(guo)yi 🈯(yi)hui 📑(hui)er 🎍(er)zhong 🍬(zhong)zhang 🎟(zhang)fa ⛺(fa)tang 🚤(tang)de 🎡(de)lian 🤒(lian)jiu 🥒(jiu)fu 🚗(fu)re 🤭(re)le 🏮(le)。 huan 🐤(huan)jie 🧦(jie)niu 🛫(niu)shang 💷(shang)teng 🐰(teng)tong 🐌(tong)：zai 🐾(zai)niu 🌡(niu)shang 🛥(shang)de 📆(de)bu 😂(bu)wei 😄(wei)tie 🥍(tie)shang 🍣(shang)sheng 🕺(sheng)tu 🔉(tu)dou 🥟(dou)pian 🌏(pian)you 🗺(you)zhu 😹(zhu)yu 🔊(yu)huan 👝(huan)jie 🍵(jie)zhong 🎿(zhong)tong 🕑(tong)。er 🕉(er)dui 🦄(dui)yu 😒(yu)re 🍃(re)shui 📫(shui)qing 🆑(qing)wei 🖨(wei)shao 🈲(shao)tang 🥋(tang)hou 🗨(hou)de 🎢(de)teng 🚀(teng)tong 🐙(tong)，chu 🏚(chu)le 🛅(le)dang 🧓(dang)xia ⛔(xia)yao 🏄(yao)yong 🆓(yong)da 🖱(da)liang 😽(liang)leng 👖(leng)shui 📂(shui)chong 🍚(chong)xi 🏷(xi)wai 🏫(wai)，sui 🖱(sui)hou 🏋(hou)ke 📱(ke)yi 🥈(yi)tie 🔃(tie)yi 😩(yi)pian ♒(pian)sheng 🏔(sheng)tu ♈(tu)dou 🚘(dou)pian 📛(pian)，you 🌀(you)li 🥙(li)yu ➕(yu)huan 🤹(huan)jie 📨(jie)zhong 🌫(zhong)tong 👋(tong)。 lai ❄(lai)yuan 👉(yuan)：7dian 🙆(dian)yang 🧑(yang)shen 🐗(shen)