夏🗄(xia)日🔊(ri)消📦(xiao)暑🏽(shu)佳🥚(jia)品🔻(pin)：莲🤢(lian)子🛹(zi)绿📀(lv)豆🦅(dou)糖📃(tang)水🤙(shui) 立📆(li)夏🥍(xia)之🤪(zhi)后🚓(hou)，炎🛌(yan)炎🉑(yan)夏📊(xia)日🤙(ri)渐🚔(jian)渐👏(jian)袭🥒(xi)来🖐(lai)，面🏔(mian)对😸(dui)高🔹(gao)温👚(wen)难🎾(nan)耐🎆(nai)的🐸(de)天💽(tian)气🥉(qi)，我🏌(wo)家🍸(jia)常🌙(chang)常🆑(chang)会💝(hui)准🐭(zhun)备👞(bei)一⛺(yi)道💮(dao)清🗞(qing)热😨(re)解🐬(jie)暑🐡(shu)的🍬(de)糖👢(tang)水⏰(shui)——莲👬(lian)子🌁(zi)绿🔑(lv)豆🥨(dou)糖💙(tang)水🤩(shui)
它🐧(ta)不🏐(bu)仅🙊(jin)味🎽(wei)道🙊(dao)甜🎏(tian)美🏹(mei)，更🕯(geng)是⚡(shi)健🍝(jian)康🤮(kang)又✂(you)好🛡(hao)喝🚓(he)，比⏩(bi)市👢(shi)面👴(mian)上👝(shang)的🌓(de)奶🌷(nai)茶💼(cha)可🏫(ke)要🚍(yao)健😽(jian)康👂(kang)多🔇(duo)了🙆(le)！ 一🔮(yi)、材🎰(cai)料🌽(liao)准🏢(zhun)备🍃(bei) 1. 绿🦏(lv)豆👺(dou)：适📆(shi)量🎑(liang)（根📲(gen)据🧥(ju)家🔦(jia)庭🤯(ting)人🏒(ren)数⏯(shu)而💶(er)定🕰(ding)，一🚠(yi)般🔗(ban)建🛩(jian)议😜(yi)每🗯(mei)人🏿(ren)约👇(yue)50克💆(ke)） 2. 莲🚩(lian)子✒(zi)：适🔏(shi)量💍(liang)（约❤(yue)20-30颗🤱(ke)，可📥(ke)根🔇(gen)据🧔(ju)个🌨(ge)人👔(ren)喜🍫(xi)好🎈(hao)增🏢(zeng)减🎨(jian)） 3. 冰🕝(bing)糖🛢(tang)：适🤦(shi)量😃(liang)（可🥛(ke)根🤢(gen)据🎸(ju)个⚽(ge)人😄(ren)口😁(kou)味🗿(wei)增🎑(zeng)减🤸(jian)） 4. 清👇(qing)水💭(shui)：足🥞(zu)够🔼(gou)浸🏆(jin)泡🍫(pao)和👾(he)煮🕖(zhu)绿🔑(lv)豆💸(dou)及🤵(ji)莲🛰(lian)子🦍(zi) 二🚮(er)、制🥟(zhi)作🎌(zuo)方💸(fang)法💾(fa) 1. 绿👽(lv)豆🌿(dou)和🚪(he)莲🥑(lian)子🔃(zi)提🥒(ti)前🎹(qian)用😆(yong)清🍦(qing)水🏣(shui)浸🏦(jin)泡🕣(pao)2-3小📍(xiao)时🐔(shi)，这🎾(zhe)样🚺(yang)更🈶(geng)容🏔(rong)易🚺(yi)煮🍏(zhu)烂⏸(lan)
2. 将🗿(jiang)泡🉐(pao)好🌐(hao)的🚮(de)绿🕐(lv)豆👽(dou)和📣(he)莲💬(lian)子➿(zi)放🌁(fang)入💒(ru)锅👧(guo)中💪(zhong)，加🦁(jia)入🙋(ru)足😹(zu)够🐨(gou)的🔢(de)清🎑(qing)水🐑(shui)
3. 开💴(kai)大🦒(da)火🤺(huo)将🙋(jiang)水🦂(shui)烧🌪(shao)开💌(kai)，撇👧(pie)去⬜(qu)浮🐗(fu)沫❎(mo)。 4. 转👫(zhuan)小🔤(xiao)火📫(huo)，慢🈷(man)慢🙁(man)煮♈(zhu)至🦌(zhi)绿🔸(lv)豆🐭(dou)和😦(he)莲🤗(lian)子😪(zi)软🤣(ruan)烂🐦(lan)。 5. 当🌛(dang)绿🕍(lv)豆✳(dou)开🗞(kai)花📖(hua)，莲🚥(lian)子🤞(zi)绵🍢(mian)软🌿(ruan)时🔍(shi)，根🥚(gen)据📴(ju)个😖(ge)人🌻(ren)口㊙(kou)味🎅(wei)加🛥(jia)入🌳(ru)适🚩(shi)量🛸(liang)冰🗣(bing)糖🛋(tang)。 6. 搅💺(jiao)拌👑(ban)至🛤(zhi)冰🤖(bing)糖🕖(tang)完⛅(wan)全🔽(quan)融💄(rong)化😝(hua)，再🍗(zai)煮🎲(zhu)5分🚻(fen)钟🆔(zhong)即🎲(ji)可🧒(ke)关❇(guan)火♈(huo)。 7. 待🚎(dai)糖🌇(tang)水🍧(shui)稍🍎(shao)微🔬(wei)冷😩(leng)却🐍(que)后🐑(hou)，盛🕥(sheng)入👉(ru)碗🏳(wan)中😷(zhong)或🕍(huo)杯👅(bei)中💢(zhong)，即🐦(ji)可🗂(ke)享😺(xiang)用🏨(yong)。 三🍿(san)、营💀(ying)养😕(yang)价🀄(jia)值🚪(zhi)与⤴(yu)适💅(shi)用🔰(yong)人🐂(ren)群💍(qun) 1. 绿😎(lv)豆🧜(dou)：绿🎗(lv)豆🛶(dou)具🦆(ju)有🛳(you)清🕶(qing)热🐠(re)解💒(jie)毒🐚(du)、消✍(xiao)暑🥄(shu)止🏀(zhi)渴🏎(ke)的🙈(de)功🍕(gong)效🏂(xiao)。它🤵(ta)含🚬(han)有🗨(you)丰🔔(feng)富🌟(fu)的❎(de)蛋✒(dan)白🈴(bai)质🍎(zhi)、脂👉(zhi)肪👭(fang)、碳🔋(tan)水⌛(shui)化♐(hua)合✡(he)物🚻(wu)以👑(yi)及🕺(ji)多✝(duo)种🏗(zhong)矿👑(kuang)物💝(wu)质🥫(zhi)和😨(he)维🔻(wei)生🔴(sheng)素📭(su)。特☕(te)别🌊(bie)适🐴(shi)合👦(he)夏⛲(xia)天⛴(tian)食⚽(shi)用📻(yong)，能💨(neng)有🥏(you)效🏋(xiao)缓👁(huan)解⏬(jie)暑😴(shu)热🎩(re)、口🏓(kou)渴🚤(ke)等🧥(deng)症🏜(zheng)状🏁(zhuang)。 2. 莲🚬(lian)子🌼(zi)：莲🏧(lian)子📚(zi)有👠(you)养📐(yang)心🚰(xin)安😐(an)神🐐(shen)、健👅(jian)脾🎼(pi)止🎞(zhi)泻🏓(xie)的📝(de)作🗾(zuo)用📷(yong)ta 🏀(ta)fu 🙈(fu)han 🐴(han)dian 🧢(dian)fen 👎(fen)、dan 😒(dan)bai 😪(bai)zhi 🌊(zhi)、zhi 🛤(zhi)fang 🗣(fang)yi ⏹(yi)ji 📻(ji)duo ⛴(duo)zhong 🔤(zhong)wei 😕(wei)sheng 🌗(sheng)su ➰(su)he 🔬(he)kuang 🏋(kuang)wu 🌮(wu)zhi 📮(zhi)，dui 🚼(dui)yu 🏏(yu)xin 🥈(xin)fan 🕉(fan)bu 🅿(bu)mian 🌾(mian)、pi 🌥(pi)xu 🛬(xu)shi 💽(shi)shao 🧓(shao)deng 🌊(deng)zheng 🍵(zheng)zhuang ♟(zhuang)you 🈸(you)yi 🙎(yi)ding ⛳(ding)de 🎳(de)huan 🥢(huan)jie 🌠(jie)zuo 🤾(zuo)yong 📎(yong)。 3. zhe 😿(zhe)dao 💼(dao)tang 🐉(tang)shui 💛(shui)shi 📚(shi)he 🛺(he)suo 🤫(suo)you 🥁(you)ren 🛬(ren)qun 👧(qun)，te ⏫(te)bie 🧚(bie)shi 📠(shi)lao 🐭(lao)ren ☔(ren)、xiao 🏍(xiao)hai 🚧(hai)yi 📳(yi)ji 🦄(ji)ti 🤜(ti)zhi 🧟(zhi)pian 🐣(pian)re 🎓(re)de 🥡(de)ren ⛴(ren)qun 🕔(qun)。dui 🚚(dui)yu 🍹(yu)xiao 🍪(xiao)hua 📉(hua)bu 📑(bu)liang 🗒(liang)、rong 🚰(rong)yi 🏡(yi)shang 😳(shang)huo 🕡(huo)de 🕠(de)ren 🔮(ren)lai 🍯(lai)shuo 🐶(shuo)，geng 🎮(geng)shi 🤾(shi)xia 🏖(xia)ri 📰(ri)li 🐒(li)de 🐈(de)xiao 🥍(xiao)shu 🍹(shu)liang 🚍(liang)fang 🐆(fang)。 si 📗(si)、qi 🎋(qi)ta 💒(ta)xiang 💊(xiang)guan 🛷(guan)cai 😞(cai)pu 🛎(pu)tui 🏠(tui)jian 🐊(jian) 1. hong 🙊(hong)dou 🍵(dou)yi 🚿(yi)mi 😍(mi)tang ⏺(tang)shui 🤰(shui)：tong 🌕(tong)yang ⭕(yang)ju 🔻(ju)you 🌙(you)qing 🛸(qing)re 🎇(re)jie 👲(jie)shu 🤴(shu)de 🐴(de)gong 🧦(gong)xiao 🖍(xiao)，er 🚭(er)qie 🐄(qie)hai 🥋(hai)neng 🎡(neng)bang 🐟(bang)zhu 🐀(zhu)pai 💣(pai)chu 🌀(chu)ti 👇(ti)nei 🐖(nei)shi 🧦(shi)qi 😉(qi)。 2. yin 🧦(yin)er ⛲(er)gou 🧛(gou)qi 🏬(qi)tang 📪(tang)shui 👸(shui)：yin 🌤(yin)er 🌪(er)fu 🛑(fu)han 🥍(han)jiao 🚒(jiao)zhi 🔇(zhi)，you 🧡(you)zi 🧙(zi)yin 🍆(yin)run ♍(run)zao 🐍(zao)de 🍯(de)zuo 😑(zuo)yong 🤸(yong)，da ✅(da)pei 🚟(pei)gou 🌲(gou)qi 🐱(qi)，ji 😼(ji)you 🗯(you)ying 🎣(ying)yang 🎓(yang)you 💌(you)hao 🦔(hao)he 🚷(he)。 3. hong 🛣(hong)zao 🈂(zao)gui 🍾(gui)yuan 🙏(yuan)tang 🔰(tang)shui 😳(shui)：shi 📻(shi)he 😩(he)nv 🌖(nv)xing 🔼(xing)peng ⬛(peng)you 🚪(you)，you 🔒(you)bu 🍃(bu)xue 🆓(xue)yang 💿(yang)yan 🏘(yan)de 🏾(de)xiao 🧡(xiao)guo 🤐(guo)，ye 😜(ye)neng 🐔(neng)bang 🚃(bang)zhu 🕙(zhu)huan 🥙(huan)jie 🍝(jie)xia 💈(xia)ji 💛(ji)de 🎯(de)pi 🤗(pi)lao 🔌(lao)gan 🖇(gan)。 wu 🆒(wu)、wen 🍹(wen)xin 🗃(xin)ti 🏼(ti)shi 🔫(shi) 1. zai 🧐(zai)zhu ❗(zhu)zhi 🏔(zhi)guo 🏒(guo)cheng 🥖(cheng)zhong 👯(zhong)，ke ⏮(ke)yi 📫(yi)gen 😤(gen)ju 🍳(ju)ge 🚖(ge)ren 🦁(ren)kou 📝(kou)wei 🤵(wei)jia 🈵(jia)ru 👻(ru)qi 🎏(qi)ta 👂(ta)shi 👑(shi)cai 😦(cai)，ru 🛀(ru)hong 😴(hong)zao 🤹(zao)、bai 🧘(bai)he 🆒(he)deng 🍸(deng)，zeng 👊(zeng)jia ✨(jia)tang 🥈(tang)shui 🈲(shui)de 🔉(de)ying ⚾(ying)yang 🛁(yang)he 🥋(he)kou ❌(kou)gan 🗑(gan)。 2. zhu ⛹(zhu)hao 🦉(hao)de 🕷(de)tang 🎂(tang)shui 🈳(shui)zui 💜(zui)hao ♒(hao)dang ❓(dang)tian 😳(tian)yin 🦁(yin)yong 🗜(yong)wan ❤(wan)bi 📱(bi)，bu 🛤(bu)yao 📙(yao)cun 🍂(cun)fang 🎢(fang)guo 💁(guo)jiu 🦅(jiu)。 3. ruo 🏞(ruo)shi 🥀(shi)xiang 💪(xiang)yao 🔎(yao)zeng 🖋(zeng)jia 👹(jia)tang 🎷(tang)shui 🗞(shui)de ❌(de)bing 🥩(bing)liang 💐(liang)gan 👁(gan)，ke 📨(ke)yi 🍾(yi)ti 💢(ti)qian 👞(qian)jiang 👧(jiang)lv 🔮(lv)dou 🐔(dou)he 😻(he)lian 🔦(lian)zi 〰(zi)fang 🕉(fang)ru 🤣(ru)bing ⬇(bing)xiang 🎬(xiang)zhong 😫(zhong)leng 🥨(leng)zang 🌚(zang)hou 👕(hou)zai 🎶(zai)zhu 🐔(zhu)zhi 🌍(zhi)tang 🕣(tang)shui 📶(shui)，zhe 🗂(zhe)yang 🧜(yang)he ➕(he)qi 🧘(qi)lai 🥊(lai)geng 🖤(geng)qing 👹(qing)shuang 🥁(shuang)。 4. ru 😕(ru)guo 🥩(guo)bu ✳(bu)xi 🏸(xi)huan 🍶(huan)tian 🔌(tian)shi 🍂(shi)，ke 🕗(ke)yi ✒(yi)gen ⛸(gen)ju 〰(ju)ge 👡(ge)ren 🥄(ren)kou 🏝(kou)wei 🐯(wei)shi 👻(shi)dang 😜(dang)jian 🛰(jian)shao 🏓(shao)bing 📥(bing)tang 🔬(tang)de 🚒(de)yong 📆(yong)liang 👒(liang)huo 🐑(huo)zhe 💴(zhe)bu ✨(bu)jia 🚢(jia)bing 🍑(bing)tang 🚦(tang)，ye 🥢(ye)neng 🕵(neng)zuo 🏷(zuo)chu 🍭(chu)qing ⬅(qing)shuang 🚅(shuang)de 😦(de)jie 👧(jie)shu 🍡(shu)yin 🏂(yin)pin 😓(pin)。 zong 💞(zong)jie 🐫(jie)：zai 🚲(zai)yan 🏷(yan)yan 🤵(yan)xia 🚯(xia)ri 😇(ri)li 🙄(li)，yi 🍡(yi)bei 🆎(bei)qing 🥄(qing)liang 🛀(liang)jie 🏙(jie)shu 🌍(shu)de 📔(de)lian 🐞(lian)zi 🧀(zi)lv 🤲(lv)dou 💻(dou)tang 📖(tang)shui 💑(shui)shi 🐩(shi)bu 👆(bu)ke 🥎(ke)huo 🛵(huo)que ⬆(que)de 🐧(de)xiao 🍚(xiao)shu 🔗(shu)jia 🔊(jia)pin 🔺(pin)。bu 🐯(bu)jin ⭕(jin)zuo ♉(zuo)fa ⬅(fa)jian 🚴(jian)dan 🏳(dan)yi 🧙(yi)xue 🕗(xue)，er 💔(er)qie 🚑(qie)cai 🎶(cai)liao 🍛(liao)yi 🌶(yi)de 😰(de)，ji 🔴(ji)ying 🏫(ying)yang 🛁(yang)you 🥒(you)jian 😍(jian)kang 🌛(kang)。gan 🔷(gan)kuai ⤴(kuai)shi 🀄(shi)shi 🎒(shi)ba ✋(ba)，rang 🔤(rang)zhe 🆗(zhe)ge 🏫(ge)xia 🌥(xia)tian 🏔(tian)bu 👢(bu)zai 🆚(zai)yan 📌(yan)re 🈲(re)！