冬🛺(dong)日🛠(ri)营🏂(ying)养💮(yang)蒸♟(zheng)——黑🐞(hei)木🥧(mu)耳🚣(er)鲍🎓(bao)菇🈶(gu)鸡🕠(ji) 在⛳(zai)这🐶(zhe)个🍤(ge)菜🌝(cai)里⌚(li)，我🏜(wo)们🤺(men)将🙃(jiang)一🍳(yi)同🎈(tong)感🍌(gan)受🈳(shou)冬🦒(dong)日⏪(ri)美💝(mei)食🥩(shi)的🥇(de)独🌒(du)特🏾(te)魅📦(mei)力🐚(li)
这🍽(zhe)菜🌼(cai)成🍑(cheng)本🚢(ben)可🕎(ke)能🐯(neng)稍🏀(shao)高👘(gao)，但🚉(dan)其🔶(qi)丰🙉(feng)富🥢(fu)的🏷(de)营🕥(ying)养🍍(yang)价👦(jia)值🌖(zhi)足🎡(zu)以🗃(yi)让🔁(rang)它❄(ta)成🧔(cheng)为⏮(wei)冬👢(dong)日🚁(ri)餐👛(can)桌🗯(zhuo)上🌕(shang)的🥈(de)常⏫(chang)客🦄(ke)
一🎀(yi)道🌊(dao)黑🚸(hei)木🌺(mu)耳🥒(er)鲍🆙(bao)菇🌼(gu)鸡🔄(ji)，简💁(jian)单🚿(dan)蒸🚪(zheng)制📙(zhi)，不💒(bu)仅👛(jin)滋🐉(zi)味🏕(wei)鲜🥛(xian)美👬(mei)，还🚳(hai)具🤣(ju)有🏠(you)补🤝(bu)脑🏈(nao)强🕋(qiang)身🗾(shen)的✳(de)效🐢(xiao)果🎼(guo)
一🍈(yi)、材🛬(cai)料🤶(liao)准🍅(zhun)备😏(bei) 1. 主🔵(zhu)料🐬(liao)： - 鸡👠(ji)肉🐴(rou)：500克🚂(ke)（选⬜(xuan)用🙉(yong)肉🙍(rou)质🍀(zhi)细🎙(xi)嫩🌄(nen)的💝(de)鸡📅(ji)腿🥤(tui)或🈁(huo)鸡😘(ji)胸🙋(xiong)肉🔆(rou)） - 干🍐(gan)黑👽(hei)木😱(mu)耳😮(er)：30克🏦(ke)（具🏉(ju)有🍼(you)滋👲(zi)阴🔄(yin)润🥧(run)燥🥓(zao)、健🐀(jian)脑📞(nao)强⏭(qiang)身🤶(shen)的📫(de)功🙈(gong)效🈚(xiao)） - 鲍🥨(bao)菇🏠(gu)：200克🙊(ke)（营🌇(ying)养🐕(yang)丰🐃(feng)富⛱(fu)，低🤮(di)脂🐨(zhi)高🖍(gao)蛋㊙(dan)白🏘(bai)） 2. 调🚏(tiao)料🏉(liao)： - 生🌹(sheng)姜🌍(jiang)：适✒(shi)量🅾(liang)（切📣(qie)丝🏝(si)） - 大🎐(da)葱✊(cong)：适🎛(shi)量🕝(liang)（切🐚(qie)段🍲(duan)） - 料🥍(liao)酒😎(jiu)：适🚗(shi)量🐾(liang)（提🏌(ti)味🧥(wei)去🎆(qu)腥🎑(xing)） - 盐🌧(yan)：适🤒(shi)量🥂(liang)（调👏(tiao)味🔹(wei)） - 生🍺(sheng)抽🐕(chou)、老🕡(lao)抽🔓(chou)：适🥝(shi)量🏆(liang)（调🕌(tiao)色🖕(se)） - 鸡😄(ji)精🍘(jing)/鸡🗺(ji)粉⚫(fen)：适🚫(shi)量🎡(liang)（可😙(ke)选🎐(xuan)） 二😹(er)、制🔜(zhi)作🚯(zuo)方🆎(fang)法🗡(fa) 1. 前🏌(qian)期🏹(qi)准🤗(zhun)备🏳(bei)： - 干🤤(gan)黑🐢(hei)木🏸(mu)耳🍜(er)提⛵(ti)前🍢(qian)用🖕(yong)温🎓(wen)水🐽(shui)泡💛(pao)发🏻(fa)，洗🌗(xi)净💤(jing)后🛍(hou)撕😺(si)成🐠(cheng)小😝(xiao)朵🗻(duo)备🏺(bei)用😰(yong)。 - 鸡🦏(ji)肉🎶(rou)切😊(qie)块🚄(kuai)，用🔨(yong)料👡(liao)酒👧(jiu)、生🔺(sheng)抽🌐(chou)稍😐(shao)微🐁(wei)腌❇(yan)制👍(zhi)15分💨(fen)钟👶(zhong)。 - 鲍✡(bao)菇🥞(gu)洗⛅(xi)净🍺(jing)切🐡(qie)片🕑(pian)备🕊(bei)用🧣(yong)。 2. 制🐑(zhi)作🍖(zuo)过👻(guo)程🎦(cheng)： - 将〽(jiang)腌💚(yan)制📲(zhi)好🎻(hao)的🏸(de)鸡🔃(ji)肉😦(rou)与💕(yu)姜🛂(jiang)丝💿(si)、大⏯(da)葱🚇(cong)段🔔(duan)混🐓(hun)合🚙(he)均🛒(jun)匀🖊(yun)，放🛍(fang)入😎(ru)蒸🤡(zheng)碗📏(wan)中🔃(zhong)。 - 在☝(zai)鸡✌(ji)肉🎉(rou)上🌓(shang)铺🏎(pu)上🔕(shang)黑✨(hei)木📔(mu)耳⛎(er)和🍞(he)鲍🏷(bao)菇👚(gu)片🎁(pian)。 - 淋🃏(lin)上🕉(shang)适🚸(shi)量💓(liang)的🕤(de)生🏅(sheng)抽👄(chou)和🐖(he)老😗(lao)抽🍤(chou)，撒🦌(sa)上🍄(shang)盐🌺(yan)和📒(he)鸡⚪(ji)精🎹(jing)/鸡🔝(ji)粉🦌(fen)。 - 锅😄(guo)中🖲(zhong)烧📽(shao)水🔈(shui)，水💻(shui)开🤜(kai)后🤼(hou)将😾(jiang)蒸🎷(zheng)碗🔨(wan)放😗(fang)入🥘(ru)锅🆓(guo)中💮(zhong)，盖🕉(gai)好⏳(hao)锅🐆(guo)盖💦(gai)，蒸👤(zheng)制📢(zhi)30分🤾(fen)钟🚎(zhong)左🥫(zuo)右👷(you)，至😑(zhi)食👈(shi)材🥥(cai)熟👋(shu)透🤵(tou)即💄(ji)可♟(ke)。 三🐟(san)、适🧘(shi)合🔏(he)人🦅(ren)群🍓(qun)与🚡(yu)营🌲(ying)养💻(yang)价🌟(jia)值🈚(zhi) 本👋(ben)菜🛬(cai)品🔻(pin)适🥉(shi)合🏒(he)大🈺(da)部🐰(bu)分🦍(fen)人🐊(ren)群🛣(qun)食👋(shi)用🚫(yong)，特📸(te)别😄(bie)是🍅(shi)脑🔜(nao)力💙(li)劳🚺(lao)动🛹(dong)者📯(zhe)、学😝(xue)生🕳(sheng)及🔔(ji)身🏉(shen)体👝(ti)虚🍅(xu)弱🐳(ruo)的🗡(de)人🏵(ren)群🚦(qun) ying 🏇(ying)yang 👗(yang)jia 🗂(jia)zhi 😋(zhi)： 1. ji 🙋(ji)rou 🗓(rou)：fu 🍱(fu)han 🦊(han)dan 🌿(dan)bai 🌴(bai)zhi 💚(zhi)、wei 💚(wei)sheng ✨(sheng)su 🎲(su)he 🥐(he)kuang 💌(kuang)wu ☕(wu)zhi 📫(zhi)，you 🔍(you)zhu 🥝(zhu)yu 😗(yu)zeng 🙄(zeng)qiang 🌻(qiang)ti 🌲(ti)li ✡(li)、ti 🥢(ti)gao 👆(gao)mian 🙃(mian)yi 💭(yi)li 👧(li)。 2. hei 🥈(hei)mu 👞(mu)er ⤵(er)：ju 🍴(ju)you 😫(you)zi 🕳(zi)yin 🎷(yin)run 😭(run)zao 🧢(zao)、jian 🐉(jian)nao 🆔(nao)qiang ♉(qiang)shen ✖(shen)de ⛑(de)zuo 🕷(zuo)yong 🕸(yong)，han 🔊(han)you 🥊(you)feng 🍡(feng)fu 🙄(fu)de 🚂(de)tie ⛄(tie)yuan 🌍(yuan)su 👒(su)，you 🔺(you)zhu 🙎(zhu)yu 😒(yu)yu ⛓(yu)fang 🗽(fang)pin 🤷(pin)xue 📿(xue)。 3. bao 🆚(bao)gu 🍸(gu)：di 🚶(di)zhi 🏞(zhi)gao ➕(gao)dan 🚌(dan)bai 🈁(bai)de 🏡(de)shi 👐(shi)cai 🔴(cai)，han 🚗(han)you 💵(you)duo 🍡(duo)zhong 🤝(zhong)an 🐑(an)ji 🎴(ji)suan 💒(suan)he 🦓(he)kuang 🐁(kuang)wu 🍘(wu)zhi 😿(zhi)，you 🤞(you)zhu ✔(zhu)yu ⛷(yu)ti 🐚(ti)gao 👐(gao)shen 👤(shen)ti 🐡(ti)di 🥉(di)kang 🛍(kang)li 🌺(li)。 4. da 🌸(da)pei 🌕(pei)shi 🎾(shi)yong 🔇(yong)，ke 👝(ke)bu 🌭(bu)nao 🖼(nao)yi ⌚(yi)zhi ♈(zhi)、qiang 💱(qiang)shen 💮(shen)jian 🗨(jian)ti 📝(ti)，you 🍟(you)qi 🈹(qi)shi 🌻(shi)he 😅(he)dong ⏭(dong)ji 🚤(ji)shi 🏵(shi)yong 🎿(yong)。 si 🔎(si)、qi 🗼(qi)ta 🙌(ta)xiang 🔍(xiang)guan 💷(guan)cai 🥟(cai)pu 🎄(pu)tui 🏎(tui)jian ☝(jian) 1. chong 👟(chong)cao 🗑(cao)hua ✍(hua)dun 🏚(dun)ji 🏧(ji)tang ♉(tang)：xuan 🎬(xuan)yong 🕧(yong)you ⛓(you)zhi 🦊(zhi)ji 🚯(ji)rou 📀(rou)he 🐸(he)chong 🤧(chong)cao ⚽(cao)hua 🔒(hua)dun 🧢(dun)zhi ♎(zhi)er 🥏(er)cheng 😌(cheng)，ju 🎽(ju)you 🥉(you)zi 🥘(zi)yin 🚺(yin)bu 🌛(bu)shen 😍(shen)、bu ❤(bu)qi 🔹(qi)yang 🌋(yang)xue 📟(xue)de 🚟(de)xiao 🖨(xiao)guo 🛣(guo)。 2. gou 🌟(gou)qi 💈(qi)zheng 💽(zheng)lu 🥐(lu)yu 😑(yu)：lu 🥟(lu)yu 🍆(yu)da 😒(da)pei 🍃(pei)gou 🐊(gou)qi 🌛(qi)zheng 🎲(zheng)zhi ♌(zhi)er 👄(er)cheng 💲(cheng)，ju 🕣(ju)you 🕡(you)ming 🐇(ming)mu 🚲(mu)yi 🌞(yi)zhi 🕴(zhi)、bu 💢(bu)xu ⬇(xu)yang 🈷(yang)shen 👔(shen)de 🍊(de)zuo 🔛(zuo)yong 💨(yong)。 3. hong 📱(hong)zao 🐿(zao)shan 👅(shan)yao 🐫(yao)dun 🎤(dun)pai 📘(pai)gu 🤡(gu)：xuan 🐑(xuan)yong 🙍(yong)hong 🕰(hong)zao 🥚(zao)、shan 🌲(shan)yao 🔦(yao)he 🚯(he)pai 🔗(pai)gu 🎼(gu)dun ➡(dun)zhi 👠(zhi)er 🌩(er)cheng 👵(cheng)，ju 🐈(ju)you 🔯(you)yi 📹(yi)qi 🌂(qi)yang 🎿(yang)xue 🎟(xue)、jian 🎱(jian)pi 🕺(pi)kai 📸(kai)wei ⚫(wei)de 📏(de)xiao 👍(xiao)guo 🔘(guo)。 wu 🐉(wu)、jie ⛽(jie)yu 🎉(yu) yi 🌻(yi)dao ♉(dao)hei 🧞(hei)mu 🙀(mu)er 🛐(er)bao 📡(bao)gu 🎻(gu)ji 🐩(ji)，sui 😡(sui)cheng 🥔(cheng)ben 🤨(ben)shao 🆚(shao)gao 🕶(gao)dan ⏱(dan)jue 🙌(jue)dui 🌤(dui)wu ⛏(wu)chao 🐻(chao)suo 🐎(suo)zhi 🈸(zhi)。zai 🚍(zai)han 📳(han)leng 💘(leng)de 🦗(de)dong 🈚(dong)ji 🌔(ji)，wei 🍰(wei)jia 🍱(jia)ren 🥨(ren)peng 🚠(peng)ren 🕋(ren)zhe 🔞(zhe)dao 👩(dao)mei 🏁(mei)shi 🐢(shi)，bu ❎(bu)jin 🥔(jin)neng 👭(neng)dai 🕸(dai)gei 🌆(gei)ta ⏭(ta)men 🅾(men)wei 🈶(wei)lei 📼(lei)de 👠(de)xiang 🌿(xiang)shou 🚯(shou)，hai 🎫(hai)neng 👦(neng)wei 🍛(wei)ta 👴(ta)men 🌝(men)ti 😰(ti)gong 😵(gong)feng 🚦(feng)fu ✖(fu)de 🐹(de)ying 📓(ying)yang 🔡(yang)。xi ❄(xi)wang 🧗(wang)da 🐉(da)jia 🧑(jia)zai 🅱(zai)xiang 🎩(xiang)shou 📚(shou)mei 🐊(mei)shi 🕢(shi)de 📌(de)tong 🍗(tong)shi 🚀(shi)，ye 💏(ye)neng 📢(neng)guan 🥐(guan)zhu ⏹(zhu)jia 🖇(jia)ren ⚫(ren)de 🚆(de)jian 🔥(jian)kang 🤤(kang)。rang 🐍(rang)wo 🛳(wo)men 🕵(men)yi 📆(yi)qi 🤑(qi)nu 🥦(nu)li 🔟(li)，wei 🐼(wei)jia 🥦(jia)ren 🗜(ren)peng 🎺(peng)ren 💔(ren)geng 😣(geng)duo 🍴(duo)mei ✔(mei)wei 😶(wei)jia 🈷(jia)yao 👝(yao)ba 📀(ba)！