端🈹(duan)午👟(wu)佳👻(jia)节👼(jie)将🖲(jiang)至🚲(zhi)，一🔨(yi)年👻(nian)一📗(yi)度🥨(du)的🖱(de)甜😤(tian)咸🧗(xian)粽🏥(zong)“大🐢(da)战🔙(zhan)”即🤵(ji)将🍬(jiang)拉👕(la)开🤝(kai)帷🥞(wei)幕🛂(mu)
这🚎(zhe)对🌱(dui)古📐(gu)老🧣(lao)的🗽(de)端🎏(duan)午🎭(wu)佳🕕(jia)节🍟(jie)美🏫(mei)食💻(shi)搭⛄(da)档⛓(dang)，在👵(zai)口🔲(kou)味🐏(wei)、制🦏(zhi)作🤕(zuo)方🤛(fang)法💠(fa)和🦃(he)营📷(ying)养🚄(yang)成🐥(cheng)分😯(fen)上💣(shang)都🌻(dou)有🔻(you)着🤛(zhe)显🎣(xian)著🚯(zhu)的🤹(de)区🌛(qu)别🤷(bie)，凭🌐(ping)借👆(jie)各🍟(ge)自🤨(zi)的🚕(de)实🤖(shi)力🌝(li)拥🤭(yong)有🛁(you)着🧒(zhe)势🔄(shi)均🛎(jun)力🤜(li)敌👘(di)的🔒(de)粉⛳(fen)丝🐸(si)数😝(shu)量🌗(liang)，每🚆(mei)逢✈(feng)五😭(wu)月👖(yue)初😝(chu)五👺(wu)就🈹(jiu)要🎣(yao)相😦(xiang)约🚆(yue)“较👸(jiao)量😽(liang)”一🚻(yi)番💂(fan)。今🏈(jin)天😇(tian)，临👵(lin)床📡(chuang)营🈴(ying)养💾(yang)科🕑(ke)主⏫(zhu)任🚆(ren)陶📤(tao)琳😜(lin)主🐷(zhu)任🚲(ren)医🌼(yi)师😚(shi)就➰(jiu)带😘(dai)大⛷(da)家➖(jia)见🍏(jian)证📳(zheng)一🍌(yi)场🏴(chang)甜🥋(tian)粽🌷(zong)与👺(yu)咸🚢(xian)粽🐷(zong)的🌷(de)营💇(ying)养🍺(yang)大📁(da)PK，看💿(kan)看🌂(kan)哪🐖(na)一🅾(yi)种🌉(zhong)粽🚺(zong)子🍒(zi)在🤲(zai)营💚(ying)养💈(yang)上🥝(shang)更📑(geng)胜🛵(sheng)一🏑(yi)筹🚴(chou)。首⛏(shou)先🎞(xian)，从🦀(cong)主🏳(zhu)要🍬(yao)原🐙(yuan)料🤗(liao)来📿(lai)看🔛(kan)，甜🍥(tian)粽🚷(zong)和💻(he)咸🐊(xian)粽🥗(zong)都💊(dou)以🤙(yi)糯🏅(nuo)米🐞(mi)为😆(wei)主🧛(zhu)要🏇(yao)成🥅(cheng)分🛐(fen)。糯✍(nuo)米🏒(mi)富👟(fu)含😿(han)碳🔰(tan)水✈(shui)化🎃(hua)合🕡(he)物⏯(wu)，为💟(wei)人🌵(ren)体✅(ti)提⛔(ti)供😏(gong)所🤮(suo)需🦋(xu)的🥉(de)能🖖(neng)量🤞(liang)。除🔡(chu)此😄(ci)之🔋(zhi)外🍓(wai)，它🌯(ta)们👴(men)的🍿(de)营💼(ying)养🐵(yang)价🏋(jia)值🏛(zhi)就🤝(jiu)因📱(yin)添⬆(tian)加🍍(jia)的🐚(de)馅❔(xian)料🤴(liao)不🚋(bu)同☔(tong)而🔩(er)有👕(you)所🗡(suo)差🎴(cha)异🎯(yi)了📭(le)。甜🚉(tian)粽🐾(zong)的😽(de)馅🍎(xian)料🕗(liao)通🎱(tong)常🐌(chang)包🖕(bao)括🕐(kuo)红👃(hong)枣🤳(zao)、豆🦖(dou)沙🛎(sha)、莲🆚(lian)子🈁(zi)等🍷(deng)食👥(shi)材🥁(cai)，这🖐(zhe)些🐩(xie)食🔮(shi)材🥣(cai)富🗣(fu)含🦋(han)维🤘(wei)生🚔(sheng)素🎢(su)、矿💉(kuang)物🐟(wu)质👄(zhi)和🙂(he)膳👴(shan)食💒(shi)纤🍜(xian)维📦(wei)，对⚽(dui)人🤫(ren)体❗(ti)健🔼(jian)康🔟(kang)有🔉(you)着🤲(zhe)诸🎞(zhu)多🍁(duo)益😒(yi)处😶(chu)。例😄(li)如📡(ru)，红💸(hong)枣🧞(zao)含🐘(han)有🕒(you)丰🤲(feng)富🍊(fu)的🎑(de)维🤰(wei)生🎸(sheng)素🎵(su)C和🐾(he)铁🎻(tie)元🚒(yuan)素🍐(su)，有🐉(you)助🐬(zhu)于📳(yu)补😱(bu)血🔐(xue)养😣(yang)颜🔌(yan)；豆🤬(dou)沙🛺(sha)则⛎(ze)富📀(fu)含⚽(han)蛋🐴(dan)白🎶(bai)质💾(zhi)和🏍(he)B族🖌(zu)维🤕(wei)生👢(sheng)素🐁(su)，有🍺(you)助🧤(zhu)于🏆(yu)增📲(zeng)强🐦(qiang)体💨(ti)力✅(li)。然🌫(ran)而🥄(er)，需😣(xu)要🗯(yao)注🛺(zhu)意🥈(yi)的🌌(de)是😖(shi)，甜🏸(tian)粽📆(zong)在🔒(zai)制🚂(zhi)作👏(zuo)过🎵(guo)程🔓(cheng)中🚆(zhong)往🦀(wang)往😻(wang)会🔦(hui)添🌛(tian)加⛹(jia)大🚸(da)量🥤(liang)的⛽(de)糖🦌(tang)分🌽(fen)，使👍(shi)得♿(de)其🤦(qi)热🏗(re)量🦌(liang)和😶(he)糖🧞(tang)分🐑(fen)含🅿(han)量🎸(liang)相🛁(xiang)对🎬(dui)较🐏(jiao)高❌(gao)，过💗(guo)量🍔(liang)食🈚(shi)用🌐(yong)可🤠(ke)能🍪(neng)对🌈(dui)健💠(jian)康🔎(kang)不🌰(bu)利🎇(li)。咸💣(xian)粽🕸(zong)的⛎(de)馅🚪(xian)料🏆(liao)则🎅(ze)主🤠(zhu)要🕐(yao)以🥂(yi)肉🥪(rou)类🚉(lei)、蛋🦀(dan)类🧟(lei)、海📡(hai)鲜🚁(xian)等🗂(deng)食♏(shi)材💃(cai)为🛶(wei)主🚮(zhu)，这🛄(zhe)些🤑(xie)食🚷(shi)材😇(cai)富🤳(fu)含👀(han)蛋🐰(dan)白🧔(bai)质⚾(zhi)、脂🅰(zhi)肪🕉(fang)和🕘(he)矿🎗(kuang)物🍮(wu)质📒(zhi)，为🖖(wei)人💵(ren)体🐢(ti)提🌽(ti)供🥏(gong)丰🥃(feng)富😋(fu)的🍵(de)营🖌(ying)养🥒(yang)。例⛹(li)如💳(ru)，肉👴(rou)类🤘(lei)和🥣(he)蛋👁(dan)类🔝(lei)富🌉(fu)含😹(han)优⏯(you)质🎢(zhi)蛋🛁(dan)白🦅(bai)质🖲(zhi)，有🖥(you)助🅱(zhu)于👸(yu)维🎮(wei)持🖨(chi)肌🤼(ji)肉🤧(rou)和🚏(he)骨➕(gu)骼⚽(ge)的➕(de)健🎦(jian)康🗻(kang)；海📎(hai)鲜🚭(xian)则🍊(ze)富🦐(fu)含🕵(han)锌🌽(xin)、硒🏙(xi)等🕛(deng)微🕰(wei)量🔜(liang)元🐓(yuan)素⛔(su)，有🦗(you)助✔(zhu)于👑(yu)提🛴(ti)高⛪(gao)免🔞(mian)疫😗(yi)力🧣(li)。但🌄(dan)同🦗(tong)样🚔(yang)需🕳(xu)要💻(yao)注🏅(zhu)意📼(yi)的🤽(de)是🍊(shi)，咸🌼(xian)粽🍶(zong)在🌒(zai)制👛(zhi)作🛍(zuo)过🔝(guo)程📑(cheng)中🐱(zhong)可🐯(ke)能🗝(neng)会✨(hui)添🐦(tian)加🏓(jia)较😅(jiao)多🕠(duo)的🔕(de)油🖌(you)和😹(he)盐🚠(yan)，使🎫(shi)得🕍(de)其🥈(qi)热🖤(re)量🐟(liang)和📞(he)盐📔(yan)分🍗(fen)含🔞(han)量🥒(liang)较📼(jiao)高🙁(gao)，过💸(guo)量🤹(liang)食🆙(shi)用🍠(yong)可🌺(ke)能🏿(neng)对♈(dui)血🌰(xue)压⏺(ya)和🚢(he)血🗯(xue)脂👜(zhi)造🛰(zao)成💜(cheng)不📕(bu)良😙(liang)影🎱(ying)响🤐(xiang)zai 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