夏🧣(xia)日🚼(ri)消🎩(xiao)暑❔(shu)佳⭕(jia)品🌴(pin)：莲🍪(lian)子🥄(zi)绿💣(lv)豆🖐(dou)糖💝(tang)水🈂(shui) 立❇(li)夏🗃(xia)之🛎(zhi)后🌍(hou)，炎🕞(yan)炎💥(yan)夏🔆(xia)日⌛(ri)渐🐭(jian)渐🏜(jian)袭💱(xi)来🏁(lai)，面📍(mian)对🥚(dui)高🌯(gao)温🌭(wen)难😱(nan)耐♌(nai)的🤽(de)天🥄(tian)气🐐(qi)，我😚(wo)家🍉(jia)常🗝(chang)常🏗(chang)会🚭(hui)准🔤(zhun)备👝(bei)一🍽(yi)道🦅(dao)清🦕(qing)热👇(re)解🔤(jie)暑🛳(shu)的👇(de)糖🌆(tang)水🏌(shui)——莲🎂(lian)子👶(zi)绿⏮(lv)豆🤨(dou)糖🐀(tang)水🔋(shui)
它❎(ta)不🆑(bu)仅👳(jin)味🏌(wei)道🦅(dao)甜🕵(tian)美🕢(mei)，更🎤(geng)是😗(shi)健🌟(jian)康💸(kang)又🔈(you)好👢(hao)喝🕛(he)，比🌄(bi)市⚽(shi)面💒(mian)上🔔(shang)的👸(de)奶🍏(nai)茶🔍(cha)可🌐(ke)要🏳(yao)健🎇(jian)康🐒(kang)多🏊(duo)了💘(le)！ 一🔙(yi)、材📲(cai)料🥗(liao)准🧢(zhun)备🥉(bei) 1. 绿🍘(lv)豆🐂(dou)：适📋(shi)量🛹(liang)（根🎤(gen)据🐰(ju)家🕜(jia)庭📊(ting)人😟(ren)数📥(shu)而🐲(er)定🔟(ding)，一☝(yi)般🥚(ban)建💈(jian)议🏼(yi)每🥂(mei)人🎥(ren)约👼(yue)50克⌚(ke)） 2. 莲🙏(lian)子🙈(zi)：适🕐(shi)量🎥(liang)（约📆(yue)20-30颗👐(ke)，可😏(ke)根🎆(gen)据✊(ju)个🔤(ge)人🕶(ren)喜🎤(xi)好🌝(hao)增📜(zeng)减🏪(jian)） 3. 冰🍃(bing)糖🆒(tang)：适🙋(shi)量🍒(liang)（可💼(ke)根🎨(gen)据🧢(ju)个😚(ge)人🕐(ren)口🎞(kou)味🔢(wei)增📡(zeng)减🗾(jian)） 4. 清🍛(qing)水🔥(shui)：足⛔(zu)够🎗(gou)浸🧕(jin)泡🍱(pao)和🚶(he)煮🤫(zhu)绿🔂(lv)豆😌(dou)及🛂(ji)莲📛(lian)子😧(zi) 二💸(er)、制❄(zhi)作⛓(zuo)方⏸(fang)法🧠(fa) 1. 绿⬇(lv)豆📙(dou)和🦅(he)莲⛱(lian)子🔟(zi)提😤(ti)前🈳(qian)用⬆(yong)清💔(qing)水💎(shui)浸🦈(jin)泡💥(pao)2-3小🤔(xiao)时🚫(shi)，这🚙(zhe)样👁(yang)更🌇(geng)容😣(rong)易🧢(yi)煮🕳(zhu)烂⛑(lan)
2. 将❇(jiang)泡🤤(pao)好🤩(hao)的📒(de)绿⏺(lv)豆🐄(dou)和🕐(he)莲🥩(lian)子🐸(zi)放📵(fang)入🧠(ru)锅🕹(guo)中🦄(zhong)，加💖(jia)入🥛(ru)足🐞(zu)够👔(gou)的😵(de)清⛪(qing)水🎾(shui)
3. 开🐑(kai)大🔇(da)火😋(huo)将🎧(jiang)水👩(shui)烧🐑(shao)开🤚(kai)，撇🥥(pie)去🌅(qu)浮🛁(fu)沫🔰(mo)。 4. 转💢(zhuan)小🏟(xiao)火🐽(huo)，慢🕣(man)慢🛂(man)煮🔜(zhu)至🦕(zhi)绿✂(lv)豆🐵(dou)和👔(he)莲💠(lian)子🎙(zi)软👡(ruan)烂📬(lan)。 5. 当🌩(dang)绿🤩(lv)豆🆕(dou)开㊗(kai)花🤕(hua)，莲🐨(lian)子🎢(zi)绵😍(mian)软💴(ruan)时🔥(shi)，根🥢(gen)据🛎(ju)个🤥(ge)人🕌(ren)口➖(kou)味🔜(wei)加🐦(jia)入🌆(ru)适🌂(shi)量⚫(liang)冰🗂(bing)糖👺(tang)。 6. 搅☔(jiao)拌🍜(ban)至🍈(zhi)冰🔷(bing)糖🌏(tang)完📶(wan)全🎰(quan)融🎒(rong)化🐆(hua)，再🏋(zai)煮🎽(zhu)5分🌺(fen)钟🔬(zhong)即⚓(ji)可😷(ke)关✒(guan)火⏫(huo)。 7. 待🏯(dai)糖〰(tang)水🥊(shui)稍🧜(shao)微🖕(wei)冷➰(leng)却🥅(que)后🔌(hou)，盛⛵(sheng)入♏(ru)碗📋(wan)中🌪(zhong)或⤴(huo)杯😍(bei)中🈁(zhong)，即⛹(ji)可🏖(ke)享🧡(xiang)用🌼(yong)。 三🌆(san)、营💻(ying)养🛏(yang)价🍐(jia)值🤘(zhi)与🏹(yu)适😓(shi)用🥧(yong)人🎋(ren)群😝(qun) 1. 绿🤖(lv)豆🐨(dou)：绿🐘(lv)豆🥄(dou)具🔰(ju)有📁(you)清🚊(qing)热📗(re)解🎦(jie)毒🖍(du)、消🐦(xiao)暑😰(shu)止⛅(zhi)渴😿(ke)的💍(de)功🧀(gong)效🎏(xiao)。它🕡(ta)含💽(han)有😰(you)丰🌍(feng)富🔶(fu)的🏹(de)蛋😚(dan)白🥍(bai)质👉(zhi)、脂💑(zhi)肪🎂(fang)、碳💡(tan)水🅱(shui)化🏴(hua)合🤚(he)物🏃(wu)以👅(yi)及😘(ji)多🔨(duo)种😇(zhong)矿👻(kuang)物👉(wu)质📠(zhi)和🥪(he)维🔩(wei)生🖋(sheng)素🚹(su)。特🐀(te)别🛶(bie)适💯(shi)合🐓(he)夏🍬(xia)天🐉(tian)食😰(shi)用🔗(yong)，能🕺(neng)有🐶(you)效💫(xiao)缓🚄(huan)解🥇(jie)暑📦(shu)热⛽(re)、口🙅(kou)渴👵(ke)等🚇(deng)症📁(zheng)状👠(zhuang)。 2. 莲📫(lian)子🥄(zi)：莲🀄(lian)子😍(zi)有📦(you)养🚓(yang)心🔹(xin)安🧓(an)神🚖(shen)、健😬(jian)脾👈(pi)止📹(zhi)泻🚻(xie)的😊(de)作😤(zuo)用🐘(yong)ta 🥂(ta)fu 💿(fu)han 💐(han)dian 🤡(dian)fen 🦊(fen)、dan 🧑(dan)bai 🕦(bai)zhi 🌆(zhi)、zhi 🙏(zhi)fang 📢(fang)yi 🗺(yi)ji 🏨(ji)duo 🚕(duo)zhong 🎱(zhong)wei 🎮(wei)sheng 🗃(sheng)su 🏮(su)he 🌡(he)kuang 🏽(kuang)wu 😪(wu)zhi 🎗(zhi)，dui 📑(dui)yu 🦐(yu)xin ➗(xin)fan 👺(fan)bu 🏥(bu)mian 🎮(mian)、pi 🚘(pi)xu ♈(xu)shi 😿(shi)shao 😃(shao)deng 🚦(deng)zheng 📷(zheng)zhuang ⛷(zhuang)you 🛍(you)yi 📮(yi)ding 📑(ding)de 🦖(de)huan 🍃(huan)jie 🚧(jie)zuo 🔈(zuo)yong 🎙(yong)。 3. zhe 🤥(zhe)dao 🧤(dao)tang 👖(tang)shui 📶(shui)shi 🎺(shi)he 🚤(he)suo 😏(suo)you 🥟(you)ren 🌰(ren)qun 🍑(qun)，te 🔞(te)bie 🌏(bie)shi 🏵(shi)lao 🥣(lao)ren 📗(ren)、xiao 🍶(xiao)hai 📩(hai)yi 🍪(yi)ji ⏬(ji)ti 👤(ti)zhi 🗾(zhi)pian 🌇(pian)re 💮(re)de 🥞(de)ren 🍢(ren)qun 📏(qun)。dui 🌓(dui)yu 🍈(yu)xiao 🈹(xiao)hua 💹(hua)bu 🕰(bu)liang 💝(liang)、rong 👼(rong)yi 🦖(yi)shang 😉(shang)huo 🍺(huo)de ☔(de)ren 🦃(ren)lai 🚈(lai)shuo 🦂(shuo)，geng 📏(geng)shi 🆒(shi)xia 🍹(xia)ri 🔑(ri)li 📢(li)de 🎶(de)xiao 🥏(xiao)shu 🐶(shu)liang ⛰(liang)fang 💀(fang)。 si 🧀(si)、qi 🌲(qi)ta ⛏(ta)xiang ⛑(xiang)guan 💼(guan)cai 🌚(cai)pu 📎(pu)tui 📚(tui)jian 🚷(jian) 1. hong 🐣(hong)dou 🌃(dou)yi 🖼(yi)mi 😑(mi)tang 🔅(tang)shui 🔳(shui)：tong 🌘(tong)yang 👯(yang)ju 🚳(ju)you 🛬(you)qing 🅾(qing)re 🚄(re)jie 🏬(jie)shu 🕷(shu)de 🈵(de)gong ❄(gong)xiao 🔞(xiao)，er 💺(er)qie 🚊(qie)hai 🦀(hai)neng 🚄(neng)bang 🌏(bang)zhu 🍩(zhu)pai 😯(pai)chu ⛲(chu)ti 🚼(ti)nei 🎎(nei)shi 🎙(shi)qi 😿(qi)。 2. yin 🎿(yin)er 💷(er)gou 🌽(gou)qi 🏥(qi)tang 🌾(tang)shui 😊(shui)：yin 🏽(yin)er 🛸(er)fu 🚌(fu)han 🎥(han)jiao 🙈(jiao)zhi 🗂(zhi)，you 👹(you)zi 🙇(zi)yin 🖌(yin)run 🐮(run)zao 🏑(zao)de 🕔(de)zuo 🍴(zuo)yong 😚(yong)，da 🚾(da)pei 😫(pei)gou 🕥(gou)qi 🥞(qi)，ji 🏥(ji)you 🌓(you)ying 🐘(ying)yang 🐫(yang)you ♌(you)hao 🍇(hao)he 🔸(he)。 3. hong 🐉(hong)zao 🌵(zao)gui 😻(gui)yuan 🤹(yuan)tang 🌊(tang)shui ⚽(shui)：shi 🚞(shi)he 😹(he)nv 🏺(nv)xing 🔄(xing)peng 🐏(peng)you 🚮(you)，you 🏛(you)bu ⚪(bu)xue 🚘(xue)yang 🍘(yang)yan ⤵(yan)de 🎩(de)xiao 🐿(xiao)guo 📎(guo)，ye 🌭(ye)neng 🚰(neng)bang 🌒(bang)zhu 🐅(zhu)huan 🛬(huan)jie 📿(jie)xia ⛱(xia)ji 🥙(ji)de ✅(de)pi 🚡(pi)lao 🏙(lao)gan 🚼(gan)。 wu 💘(wu)、wen 📏(wen)xin 🍺(xin)ti ⏬(ti)shi 🌊(shi) 1. zai 🐎(zai)zhu 🌧(zhu)zhi 🚚(zhi)guo ⛄(guo)cheng 🌑(cheng)zhong 🗺(zhong)，ke 📞(ke)yi 🌷(yi)gen 💴(gen)ju 🏎(ju)ge 🔳(ge)ren 🕸(ren)kou 📮(kou)wei 👴(wei)jia 🕔(jia)ru ⛷(ru)qi 🎢(qi)ta 🤨(ta)shi ⏮(shi)cai 🍬(cai)，ru ➡(ru)hong 😈(hong)zao 🕸(zao)、bai 😧(bai)he 🌱(he)deng 🧢(deng)，zeng 🥢(zeng)jia 🍰(jia)tang 🖕(tang)shui 🛵(shui)de 📅(de)ying 🥞(ying)yang 🌡(yang)he 👮(he)kou 🍑(kou)gan 🌻(gan)。 2. zhu 🖇(zhu)hao 🛃(hao)de 🐑(de)tang 🚄(tang)shui 🔡(shui)zui 🥓(zui)hao 🚝(hao)dang 🐪(dang)tian 💀(tian)yin 🙉(yin)yong 🌭(yong)wan 🐈(wan)bi 🕜(bi)，bu 🚌(bu)yao 🧕(yao)cun 💹(cun)fang 💷(fang)guo 🕳(guo)jiu 🧒(jiu)。 3. ruo 🍪(ruo)shi 📳(shi)xiang 🆑(xiang)yao 🏾(yao)zeng 🈸(zeng)jia 🕌(jia)tang 🎢(tang)shui ⚓(shui)de 🎎(de)bing 😫(bing)liang 🥋(liang)gan ❄(gan)，ke 😻(ke)yi 🚦(yi)ti 🧢(ti)qian 📡(qian)jiang 🚧(jiang)lv 🌳(lv)dou 🦅(dou)he ♟(he)lian 💅(lian)zi 🏸(zi)fang 📑(fang)ru 🌕(ru)bing 🉐(bing)xiang 🏬(xiang)zhong 🎸(zhong)leng 🛴(leng)zang 🐙(zang)hou 👺(hou)zai ⬆(zai)zhu 👱(zhu)zhi 🐁(zhi)tang 🔃(tang)shui 🍉(shui)，zhe 💝(zhe)yang ⛪(yang)he 🗺(he)qi 🥊(qi)lai 🎾(lai)geng 😷(geng)qing 🔸(qing)shuang 🚑(shuang)。 4. ru ♐(ru)guo 🧝(guo)bu 🎩(bu)xi 🥨(xi)huan ⛏(huan)tian 📗(tian)shi 👥(shi)，ke 📀(ke)yi 📣(yi)gen 🚇(gen)ju 🤐(ju)ge 📚(ge)ren 🎎(ren)kou 🦂(kou)wei 🤡(wei)shi 🤳(shi)dang 🏎(dang)jian 🌎(jian)shao 🃏(shao)bing 🙍(bing)tang 🚉(tang)de 🏂(de)yong 📬(yong)liang 🕡(liang)huo 😉(huo)zhe 📯(zhe)bu 🏚(bu)jia 🙉(jia)bing 😡(bing)tang 🕥(tang)，ye 🐡(ye)neng 🐔(neng)zuo 👓(zuo)chu 🦏(chu)qing 🔉(qing)shuang 🕷(shuang)de 🔸(de)jie 🙊(jie)shu 🥖(shu)yin 🚧(yin)pin 🥏(pin)。 zong 🌻(zong)jie 🎱(jie)：zai 🧥(zai)yan 🎁(yan)yan 😗(yan)xia 🦓(xia)ri 🕐(ri)li 🌨(li)，yi 😺(yi)bei 👢(bei)qing 🐛(qing)liang 🐑(liang)jie 🕠(jie)shu 📕(shu)de 🧚(de)lian 📥(lian)zi 🚍(zi)lv 📯(lv)dou 🤓(dou)tang 🎷(tang)shui 🎺(shui)shi 🗄(shi)bu 📫(bu)ke 💐(ke)huo 🏊(huo)que 🚨(que)de 🗒(de)xiao 🎅(xiao)shu 🥐(shu)jia 🐅(jia)pin 🚁(pin)。bu 🙀(bu)jin 💱(jin)zuo 🎖(zuo)fa 🆖(fa)jian 🍡(jian)dan 🆑(dan)yi 🚣(yi)xue 🥘(xue)，er 🦂(er)qie 🧕(qie)cai 🐢(cai)liao 👙(liao)yi 🏹(yi)de 🛣(de)，ji 👜(ji)ying 🛠(ying)yang 🏼(yang)you 🚴(you)jian 🌂(jian)kang 💩(kang)。gan 😈(gan)kuai 🈳(kuai)shi 🛺(shi)shi 😶(shi)ba 😎(ba)，rang 😿(rang)zhe 😸(zhe)ge 😮(ge)xia 💲(xia)tian ✅(tian)bu 🥙(bu)zai ⏪(zai)yan 👭(yan)re 💝(re)！