端🔴(duan)午🍌(wu)佳📦(jia)节📟(jie)将🚎(jiang)至💂(zhi)，一🏹(yi)年🔈(nian)一🤹(yi)度🙁(du)的😶(de)甜🛠(tian)咸🌒(xian)粽⭐(zong)“大🏞(da)战🚓(zhan)”即🚋(ji)将🔴(jiang)拉☕(la)开🏵(kai)帷🕓(wei)幕🌁(mu)
这🌠(zhe)对🤩(dui)古🎠(gu)老🏧(lao)的😿(de)端🖖(duan)午🏗(wu)佳🏢(jia)节🏄(jie)美🐷(mei)食🎗(shi)搭🙈(da)档🎅(dang)，在👅(zai)口🧔(kou)味🕋(wei)、制📥(zhi)作🏧(zuo)方🍗(fang)法⏭(fa)和🖲(he)营🛰(ying)养📠(yang)成🌝(cheng)分🌭(fen)上🥇(shang)都🍭(dou)有🚷(you)着🏧(zhe)显⏰(xian)著🎱(zhu)的🗑(de)区🌫(qu)别🙉(bie)，凭🥀(ping)借🌱(jie)各✉(ge)自🐣(zi)的🐲(de)实🚖(shi)力🍂(li)拥😱(yong)有🎁(you)着🕳(zhe)势🙀(shi)均🦀(jun)力🃏(li)敌🏓(di)的❕(de)粉🍚(fen)丝🚒(si)数🎊(shu)量🚋(liang)，每🐚(mei)逢🗺(feng)五📻(wu)月🐍(yue)初📦(chu)五👘(wu)就🤛(jiu)要🔱(yao)相👅(xiang)约🖼(yue)“较🔥(jiao)量🍰(liang)”一🎇(yi)番🤳(fan)。今🥞(jin)天🥕(tian)，临🏓(lin)床🎮(chuang)营🐅(ying)养💬(yang)科❕(ke)主⏲(zhu)任💞(ren)陶🚗(tao)琳👨(lin)主🔶(zhu)任💙(ren)医🧀(yi)师🙍(shi)就📩(jiu)带🍡(dai)大🔢(da)家🌵(jia)见💐(jian)证🤛(zheng)一🎇(yi)场💗(chang)甜🛀(tian)粽🐥(zong)与🛂(yu)咸✍(xian)粽🍊(zong)的🐘(de)营🤜(ying)养🚦(yang)大😮(da)PK，看🍥(kan)看🕊(kan)哪🧜(na)一♍(yi)种🏷(zhong)粽😔(zong)子🏉(zi)在🕹(zai)营⬆(ying)养😾(yang)上🚐(shang)更🎡(geng)胜🙏(sheng)一🆖(yi)筹🚢(chou)。首🍇(shou)先🕰(xian)，从💵(cong)主👲(zhu)要🌂(yao)原🙇(yuan)料📝(liao)来⬆(lai)看🎲(kan)，甜💿(tian)粽✴(zong)和🎋(he)咸🍹(xian)粽🐺(zong)都👡(dou)以💕(yi)糯🏎(nuo)米🌩(mi)为🍋(wei)主🧛(zhu)要💻(yao)成👳(cheng)分🏯(fen)。糯✡(nuo)米🉐(mi)富😈(fu)含❕(han)碳🐹(tan)水🙊(shui)化🍅(hua)合🌆(he)物📡(wu)，为📌(wei)人😱(ren)体📂(ti)提♌(ti)供🥅(gong)所🔙(suo)需👡(xu)的🛰(de)能🕡(neng)量🐜(liang)。除😇(chu)此💠(ci)之🏒(zhi)外🌡(wai)，它👴(ta)们🏨(men)的🛣(de)营🤘(ying)养🛌(yang)价🍦(jia)值⛽(zhi)就🚰(jiu)因🤙(yin)添🌃(tian)加🎼(jia)的🏡(de)馅✒(xian)料⏮(liao)不🥃(bu)同🕚(tong)而🗽(er)有🕘(you)所🏯(suo)差😁(cha)异🐷(yi)了✍(le)。甜🌗(tian)粽🧀(zong)的📌(de)馅🥝(xian)料🥟(liao)通🍬(tong)常🔤(chang)包🎩(bao)括🍊(kuo)红🥄(hong)枣🔵(zao)、豆💠(dou)沙👁(sha)、莲🌰(lian)子🕳(zi)等🐐(deng)食🎬(shi)材🌯(cai)，这🛸(zhe)些🐎(xie)食⬇(shi)材🍨(cai)富❗(fu)含🏭(han)维🆕(wei)生🚜(sheng)素🥀(su)、矿🤥(kuang)物👇(wu)质🤱(zhi)和🐦(he)膳🌇(shan)食🆎(shi)纤🎬(xian)维🙃(wei)，对🐠(dui)人🆑(ren)体🌶(ti)健🔙(jian)康➡(kang)有🐓(you)着🐱(zhe)诸😟(zhu)多🕸(duo)益🛒(yi)处💻(chu)。例🤺(li)如🍜(ru)，红🍋(hong)枣🤧(zao)含🚦(han)有🔩(you)丰🎀(feng)富⚾(fu)的💚(de)维💴(wei)生🏑(sheng)素🌚(su)C和🍱(he)铁🐏(tie)元📱(yuan)素🖖(su)，有🖍(you)助🔥(zhu)于🌾(yu)补♿(bu)血🚍(xue)养🤜(yang)颜🔗(yan)；豆🛢(dou)沙🚷(sha)则🌱(ze)富🚒(fu)含🎂(han)蛋👇(dan)白📙(bai)质💽(zhi)和🕹(he)B族🦃(zu)维🚻(wei)生😒(sheng)素🚩(su)，有💭(you)助🥔(zhu)于🦉(yu)增😼(zeng)强⛲(qiang)体👷(ti)力📲(li)。然🧤(ran)而🥃(er)，需🍞(xu)要🚨(yao)注📘(zhu)意🔌(yi)的🗼(de)是🈵(shi)，甜🍒(tian)粽🔋(zong)在💕(zai)制🐶(zhi)作🤑(zuo)过🚡(guo)程🎌(cheng)中〽(zhong)往🕟(wang)往🎾(wang)会🦂(hui)添🧀(tian)加🔔(jia)大⏳(da)量🙁(liang)的🌀(de)糖😻(tang)分🦈(fen)，使👛(shi)得🚷(de)其➗(qi)热👟(re)量🎄(liang)和🐛(he)糖🈴(tang)分😎(fen)含🗼(han)量😯(liang)相🛠(xiang)对💄(dui)较🆙(jiao)高🐩(gao)，过📣(guo)量🍶(liang)食🌬(shi)用🖱(yong)可🚊(ke)能📉(neng)对🤟(dui)健🌉(jian)康🌝(kang)不✔(bu)利🦖(li)。咸🍣(xian)粽🚈(zong)的😌(de)馅🙌(xian)料🔂(liao)则🏪(ze)主🏦(zhu)要🛐(yao)以🐉(yi)肉😣(rou)类😘(lei)、蛋🏔(dan)类🎦(lei)、海🏗(hai)鲜🍘(xian)等👔(deng)食⏳(shi)材🚻(cai)为🛷(wei)主🐐(zhu)，这🎗(zhe)些🌷(xie)食🚊(shi)材🥒(cai)富🔞(fu)含🚌(han)蛋📊(dan)白💮(bai)质💌(zhi)、脂🐞(zhi)肪🤾(fang)和💑(he)矿🐝(kuang)物🕘(wu)质🍀(zhi)，为😈(wei)人🏆(ren)体😜(ti)提🎊(ti)供🛸(gong)丰🚯(feng)富🛥(fu)的🛰(de)营📍(ying)养🚯(yang)。例😄(li)如🤑(ru)，肉🍇(rou)类🕖(lei)和😏(he)蛋🖇(dan)类🏈(lei)富🔡(fu)含🙎(han)优🍹(you)质🌋(zhi)蛋👗(dan)白📱(bai)质👪(zhi)，有🐕(you)助🐴(zhu)于🦀(yu)维🍙(wei)持🛃(chi)肌🦒(ji)肉🦕(rou)和🐩(he)骨👏(gu)骼🤝(ge)的🔓(de)健🗄(jian)康🛶(kang)；海📷(hai)鲜🍫(xian)则🐙(ze)富🌈(fu)含⤴(han)锌🍰(xin)、硒🖖(xi)等🏣(deng)微🚪(wei)量👨(liang)元🚉(yuan)素⬇(su)，有🐽(you)助🐗(zhu)于🥅(yu)提🧒(ti)高👎(gao)免🍝(mian)疫🌦(yi)力❣(li)。但🎦(dan)同🐰(tong)样♎(yang)需🍍(xu)要🤸(yao)注🧞(zhu)意😄(yi)的🐍(de)是😶(shi)，咸🛀(xian)粽🍆(zong)在👀(zai)制🐗(zhi)作🎛(zuo)过💪(guo)程🤫(cheng)中🌶(zhong)可😙(ke)能✴(neng)会😍(hui)添🧢(tian)加🛣(jia)较🍑(jiao)多🏉(duo)的🏺(de)油😸(you)和😱(he)盐📏(yan)，使💆(shi)得🐏(de)其🚚(qi)热⛪(re)量🍴(liang)和👸(he)盐❇(yan)分🛫(fen)含🎓(han)量🌶(liang)较🔢(jiao)高🎩(gao)，过😍(guo)量🧦(liang)食⬜(shi)用💢(yong)可🕔(ke)能🚋(neng)对🥛(dui)血🤗(xue)压💓(ya)和📏(he)血🤥(xue)脂🤲(zhi)造🛡(zao)成🍇(cheng)不🎛(bu)良💨(liang)影🦏(ying)响🐡(xiang)zai 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