对🤫(dui)于💂(yu)菠🌲(bo)菜💗(cai)，很🌉(hen)多📡(duo)人🕛(ren)不😺(bu)喜🎰(xi)爱😊(ai)吃😛(chi)，殊🛢(shu)不🚈(bu)知🐶(zhi)错💬(cuo)过🚝(guo)了🕯(le)极🏅(ji)其👵(qi)重🏦(zhong)要📴(yao)的🤞(de)养🤔(yang)生✉(sheng)菜🗜(cai)!菠🤛(bo)菜🈺(cai)虽🤠(sui)很🛰(hen)普⛵(pu)通♋(tong)，但🏁(dan)是🗼(shi)对⛳(dui)人🖲(ren)体💉(ti)的🍥(de)保😂(bao)健🚴(jian)功🐷(gong)效📣(xiao)超🛩(chao)乎💈(hu)你🌝(ni)的🕡(de)想🔚(xiang)象🌭(xiang)!听🔬(ting)完🔛(wan)小🥖(xiao)编🎯(bian)介🍯(jie)绍🛬(shao)后🈚(hou)，估🏅(gu)计🌅(ji)你🥛(ni)会✈(hui)黯🏾(an)然🏮(ran)神🍣(shen)伤🎳(shang)一🚦(yi)会⏩(hui)，悔🏺(hui)恨🍰(hen)自😀(zi)己🥗(ji)错💗(cuo)过🖼(guo)了😲(le)那🔷(na)些🎗(xie)年🧐(nian)不👆(bu)愿📮(yuan)吃🚹(chi)的😐(de)菠🚏(bo)菜🤰(cai)! 菠🐻(bo)菜⌚(cai)的💣(de)营🕍(ying)养🌅(yang)价🚱(jia)值🙀(zhi) 菠🗜(bo)菜❌(cai)中🥅(zhong)含🔇(han)有🛵(you)丰🔬(feng)富🌵(fu)的🛄(de)胡🥖(hu)萝💮(luo)卜➿(bu)素🕣(su)、钙🙇(gai)质🏻(zhi)、铁😊(tie)、维⛑(wei)生🤽(sheng)素🔬(su)C等🍆(deng)成🚄(cheng)分📴(fen)，其🗜(qi)中👮(zhong)，维🤠(wei)生🧖(sheng)素📂(su)C的🎮(de)含🏌(han)量🏨(liang)是🎖(shi)大👯(da)白⛎(bai)菜🚂(cai)的🍍(de)40倍🚶(bei)、苹🌗(ping)果🈵(guo)的👪(de)8倍🌜(bei)之📟(zhi)多🚑(duo)
菠💓(bo)菜🦊(cai)的🍤(de)养👇(yang)生🔧(sheng)功🌰(gong)效📹(xiao) 1、润👐(run)肠📽(chang)排📥(pai)毒🔎(du) 菠🛰(bo)菜👾(cai)含🎶(han)有🐇(you)丰🤕(feng)富🥦(fu)的🕡(de)膳🧖(shan)食🕧(shi)纤📙(xian)维🏘(wei)，进🎩(jin)入🚓(ru)肠🆙(chang)道📽(dao)中🥛(zhong)能🚆(neng)促😢(cu)进🚿(jin)堆❌(dui)积🥊(ji)毒🙁(du)素🍻(su)的📈(de)分🔐(fen)解🏖(jie)，起🗾(qi)到🎬(dao)不🏏(bu)错🔥(cuo)的🥐(de)润📻(run)肠♏(chang)清🏟(qing)宿🌯(xiu)便🛢(bian)的⤵(de)效😷(xiao)果✌(guo)，可🚰(ke)谓🔱(wei)是⛹(shi)便😻(bian)秘👓(mi)患🆘(huan)者📠(zhe)的㊗(de)“救🥊(jiu)星🍰(xing)”
同🕑(tong)时🌷(shi)，还🔧(hai)有🥏(you)助🛂(zhu)清🌔(qing)除🐟(chu)肠🛰(chang)胃😲(wei)内💦(nei)的⬜(de)热🏐(re)毒🈷(du)，对🖨(dui)于🏂(yu)维📔(wei)护🔬(hu)肠🕍(chang)道🍦(dao)健🥀(jian)康🚱(kang)也👷(ye)很🚍(hen)益💉(yi)
2、护🌗(hu)眼💣(yan)明🐷(ming)目🐃(mu) 菠🚉(bo)菜🈶(cai)中🏄(zhong)所🚪(suo)含🎌(han)的💡(de)大🏾(da)量🌞(liang)胡🐟(hu)萝🛳(luo)卜🏫(bu)素🍟(su)，摄💢(she)入🙊(ru)体🌳(ti)内🍔(nei)后💷(hou)会🤦(hui)转🚻(zhuan)化🤖(hua)成🕉(cheng)维🕣(wei)生🐧(sheng)素🦍(su)A，而🌇(er)维🚝(wei)生🏿(sheng)素🏌(su)A对🐽(dui)于🍎(yu)延🕚(yan)缓😾(huan)视🧐(shi)网🙈(wang)膜🥃(mo)的😨(de)衰🥤(shuai)退♉(tui)很🔢(hen)有🐘(you)辅⛱(fu)助🚅(zhu)作🤕(zuo)用🐙(yong)，还🔏(hai)可🚈(ke)缓🔭(huan)解🎂(jie)人🥝(ren)体👦(ti)缺🌔(que)乏🧡(fa)维🎱(wei)生💖(sheng)素🌵(su)A所🍃(suo)出🎒(chu)现🌸(xian)的🏆(de)眼🛅(yan)睛⛳(jing)干♌(gan)涩🔺(se)、视🐧(shi)力🔲(li)减🍅(jian)弱🚊(ruo)等🐇(deng)症📤(zheng)状🥎(zhuang)。对💼(dui)于📻(yu)长📼(chang)期🐒(qi)用🏌(yong)眼🍦(yan)的🎙(de)电🏭(dian)脑🙈(nao)一🅾(yi)族☝(zu)，一🤪(yi)定♉(ding)要💽(yao)多🛬(duo)吃💪(chi)点📕(dian)菠🌌(bo)菜⏭(cai)来🍻(lai)保🗨(bao)护🚟(hu)眼🚆(yan)睛🀄(jing)哦🌬(o)! 3、调🕢(tiao)节🐎(jie)人🈚(ren)体😑(ti)新🌸(xin)陈💰(chen)代💟(dai)谢🦕(xie) 多💫(duo)吃😳(chi)菠⛔(bo)菜🕊(cai)还😇(hai)可🏾(ke)促👌(cu)进🔹(jin)人🍸(ren)体🏍(ti)新🚕(xin)陈📔(chen)代🐦(dai)谢🍙(xie)的🛫(de)速📀(su)度🔒(du)，这🗯(zhe)主💡(zhu)要🛳(yao)取🌛(qu)决🔒(jue)于⛲(yu)菠🌶(bo)菜✔(cai)中😒(zhong)所🗂(suo)蕴🐲(yun)含🏒(han)的💞(de)微💍(wei)量🤺(liang)元😹(yuan)素💴(su)、矿🤽(kuang)物🗨(wu)质📣(zhi)等🦔(deng)营🧔(ying)养📻(yang)素🔦(su)，是⛔(shi)维🐶(wei)护🌎(hu)身🆎(shen)心⛎(xin)健🧢(jian)康🚣(kang)的🍗(de)保😝(bao)障🚕(zhang)。 4、美📪(mei)颜🔑(yan)抗💸(kang)衰🧝(shuai) 菠📭(bo)菜📧(cai)所✍(suo)含🏅(han)的🏋(de)维💒(wei)生🦓(sheng)素🥇(su)K较🌪(jiao)丰🕵(feng)富🌍(fu)，而🚅(er)这🐫(zhe)种🥂(zhong)物🌿(wu)质🕟(zhi)正🤾(zheng)是🏴(shi)维🤵(wei)持🛶(chi)头⬆(tou)发⛪(fa)亮🤒(liang)泽🔭(ze)、肌🕡(ji)肤✴(fu)弹🔒(dan)性🈴(xing)的🕴(de)有🛤(you)效🏡(xiao)成😜(cheng)分🛸(fen)，对👸(dui)于⚡(yu)美🦍(mei)颜🌗(yan)抗♐(kang)衰🔑(shuai)老😊(lao)来🤓(lai)说🕚(shuo)尤📕(you)为⌛(wei)重😹(zhong)要😢(yao)。 5、预🧚(yu)防🍼(fang)血📈(xue)虚⬛(xu) 铁🛍(tie)元🤫(yuan)素🎤(su)是🕖(shi)造📆(zao)血🉑(xue)的🚊(de)重🔺(zhong)要🎹(yao)原🤐(yuan)料🦇(liao)之🍳(zhi)一🦋(yi)，而🚥(er)在📣(zai)菠🤢(bo)菜🅰(cai)中🔔(zhong)所🚧(suo)含🐉(han)的⏮(de)铁🃏(tie)元🛄(yuan)素🗻(su)十🆚(shi)分🚓(fen)丰🐗(feng)富⏬(fu)，所🏾(suo)以🤴(yi)多💉(duo)吃🕌(chi)点🔢(dian)菠🧡(bo)菜💕(cai)有🐆(you)利🍽(li)于🕟(yu)补🕥(bu)血😓(xue)，对🛥(dui)于🕕(yu)贫🏉(pin)血🌋(xue)人🈚(ren)群🔐(qun)不🍠(bu)妨🎾(fang)适🐟(shi)量💮(liang)多🚤(duo)吃🗃(chi)点🕢(dian) 6、fang 🤽(fang)zhi 😞(zhi)ji ⤵(ji)bing 🌾(bing) bo 🛌(bo)cai 🤥(cai)zhong 🚳(zhong)suo 🎻(suo)han 🌼(han)de 🐸(de)feng 🥜(feng)fu 💜(fu)wei 🍪(wei)sheng 🌖(sheng)su 🐵(su)Cdui 🥦(dui)yu 🔻(yu)fang 🔳(fang)zhi 🔶(zhi)ji 🌪(ji)bing 🏑(bing)chan 😓(chan)sheng 💤(sheng)hen ⏲(hen)you ♊(you)yi 🥟(yi)chu 🤽(chu)，yin 🗞(yin)wei 🐘(wei)wei ⛔(wei)sheng 🥊(sheng)su 🗄(su)Cju 💸(ju)you 🏛(you)ji ❔(ji)qiang 🤓(qiang)de 📱(de)kang 🧚(kang)yang 🚵(yang)hua ❗(hua)xing 🏆(xing)，zai 🕸(zai)ti 🔊(ti)nei 😔(nei)neng 🛰(neng)yi 🗯(yi)zhi 🕞(zhi)zi 👍(zi)you 👾(you)ji ⬅(ji)dui 😪(dui)xi 🎟(xi)bao 🔱(bao)de 💜(de)shang 📿(shang)hai 🙆(hai)，cong 🧥(cong)er ♏(er)fang 🎲(fang)zhi 🈹(zhi)xi 😬(xi)bao ➡(bao)bian 🤜(bian)yi 👙(yi)，da 🍌(da)da 🐢(da)jiang 🍈(jiang)di 💶(di)ji ⚾(ji)bing 😮(bing)chan 🥪(chan)sheng 🅰(sheng)de 🥟(de)ji 🔉(ji)lv 🚣(lv)。 7、tiao 🎌(tiao)jie 🛐(jie)bu 🎽(bu)liang 👩(liang)qing 🌠(qing)xu 🅾(xu) bo ✈(bo)cai 🐛(cai)zhong 🚫(zhong)yun 😰(yun)han 🥈(han)de 🈚(de)wei 🍀(wei)sheng ⤴(sheng)su ⭐(su)B、wei 📏(wei)sheng 💒(sheng)su 😭(su)Aneng 🏐(neng)xiao 🚻(xiao)chu 🏮(chu)ren 🤨(ren)ti 👦(ti)de 🥟(de)jiao 😻(jiao)zao 🙊(zao)、bu 😳(bu)an 🔼(an)de ⛴(de)qing 🦖(qing)xu 💟(xu)，dui 🆓(dui)yu ⏮(yu)tiao 📉(tiao)jie 😞(jie)qing 🐴(qing)xu ✳(xu)hen ✌(hen)you 💁(you)bang 📡(bang)zhu 🆙(zhu)。 chi 🙊(chi)bo 👺(bo)cai 🦃(cai)de 👋(de)zhu 🙉(zhu)yi 🍓(yi)shi 🌛(shi)xiang 🛠(xiang) 1：bo 🛁(bo)cai 🔇(cai)zhong 🔓(zhong)han 🤨(han)you ✂(you)cao 🕴(cao)suan 🕟(suan)cheng 🐳(cheng)fen ✒(fen)，zhe 😩(zhe)hui 💼(hui)ying 🌨(ying)xiang ⛰(xiang)ren 🌡(ren)ti 🚮(ti)dui 🍺(dui)gai 🏗(gai)zhi 🎋(zhi)de 🕝(de)xi ⚫(xi)shou 👳(shou)。yin 🎾(yin)ci 📴(ci)，zai 🏃(zai)peng 🎈(peng)tiao 🍇(tiao)bo 💏(bo)cai ❓(cai)qian 🍘(qian)xian 🍵(xian)yong 🥣(yong)re 🐏(re)shui 📀(shui)chao 🙈(chao)yi 🗒(yi)xia 🤓(xia)，neng 🤦(neng)you 🌔(you)xiao 💗(xiao)jian ✖(jian)shao 😾(shao)cao ➿(cao)suan 🍕(suan)han 👟(han)liang 🐖(liang)。tong 📏(tong)shi 📷(shi)，zhe 🦁(zhe)ye 🛷(ye)shi 😾(shi)jian 🐏(jian)shao 🤑(shao)chi 🎡(chi)bo ⏳(bo)cai 👠(cai)chu 🥁(chu)xian 🌜(xian)se 🚪(se)gan 🕑(gan)de 😁(de)you 🗨(you)xiao 🏌(xiao)fang 📳(fang)fa 🔮(fa)。 2：peng 📠(peng)tiao 💾(tiao)bo 🆖(bo)cai 🚀(cai)shi 📹(shi)，bu 👰(bu)yi 🆎(yi)chao 🗯(chao)guo 📧(guo)shu 🏕(shu)，ye 🎎(ye)bu ⬇(bu)yi 🕑(yi)zhu 😛(zhu)tang 🚼(tang)yin 💣(yin)yong 🤛(yong)，yi 🤛(yi)mian 🍼(mian)dui 🛳(dui)qi 🛒(qi)zhong 👐(zhong)suo 🛺(suo)han 😴(han)de 🚇(de)ying 🍷(ying)yang 🧝(yang)su 🥣(su)zao ⏹(zao)cheng 🚑(cheng)po ⏲(po)huai 🥊(huai)。 3：chi 🤲(chi)bo 🈷(bo)cai 🎍(cai)shi ⛔(shi)bu ⏬(bu)yi 🌇(yi)he 🎣(he)fu 🔖(fu)han 🔣(han)gai 🤵(gai)zhi 🎍(zhi)de 🦑(de)shi 👾(shi)wu 🛍(wu)tong 🔐(tong)chi 🎄(chi)，hui 🌱(hui)ying 🍸(ying)xiang 🐋(xiang)ren 👼(ren)ti 🏺(ti)dui 👟(dui)gai 🥪(gai)zhi ⛩(zhi)de 🈴(de)ji 🖖(ji)qu 📰(qu)。 kan 🛺(kan)wan ⚓(wan)ben 👈(ben)wen 🥟(wen)jie 🚻(jie)shao 😢(shao)zhi 🎓(zhi)hou 🗓(hou)，xi 👆(xi)wang ⛵(wang)neng 🔡(neng)gai 👝(gai)zheng 🗜(zheng)na 🌭(na)xie 🏏(xie)bu 👮(bu)ai 🗯(ai)chi 😌(chi)bo 🔔(bo)cai ⚽(cai)ren 🌒(ren)de 📜(de)xiang 🤽(xiang)fa 🏘(fa)，zhang 💎(zhang)wo 🕝(wo)zheng 🕖(zheng)que ✝(que)de 🙈(de)shi 🐮(shi)yong 💪(yong)fang 🔼(fang)fa 📼(fa)，bian 🕌(bian)neng ♍(neng)rang ⛳(rang)ni 🏐(ni)hua 🤒(hua)xiao 🥍(xiao)qian 🐶(qian)fang 😙(fang)da 😞(da)bing 🌉(bing)! xiang 🔀(xiang)yao 🌾(yao)le 🕠(le)jie ❗(jie)geng 🔝(geng)duo 📭(duo)you 🆕(you)qu 🌡(qu)qie 🕸(qie)shi 💏(shi)yong 🥚(yong)de 🙅(de)jian 🌋(jian)kang ✍(kang)zhi 🤘(zhi)shi 🧛(shi)，dian 🕕(dian)ji 🔍(ji)xia 🚶(xia)fang 💪(fang)guan 🛢(guan)zhu 🔍(zhu)wo 🍬(wo)men 📽(men)ba 🥨(ba)~