对🕚(dui)于🎏(yu)菠🎐(bo)菜💬(cai)，很❤(hen)多🏌(duo)人🌪(ren)不🗿(bu)喜🎆(xi)爱📤(ai)吃🚫(chi)，殊🛴(shu)不🐱(bu)知🚷(zhi)错🛴(cuo)过🎂(guo)了🌽(le)极🕟(ji)其🤟(qi)重💝(zhong)要🧣(yao)的📰(de)养👧(yang)生🍆(sheng)菜💾(cai)!菠📵(bo)菜🕖(cai)虽🥝(sui)很🦖(hen)普🐠(pu)通🧙(tong)，但🥒(dan)是🙂(shi)对🌩(dui)人🥑(ren)体🐃(ti)的🤽(de)保🔲(bao)健👔(jian)功🔽(gong)效🏅(xiao)超🤶(chao)乎⛵(hu)你🍯(ni)的🈺(de)想🎆(xiang)象🎵(xiang)!听🥒(ting)完🛥(wan)小😙(xiao)编🔄(bian)介⏱(jie)绍🔇(shao)后✒(hou)，估📩(gu)计📄(ji)你🧑(ni)会🦔(hui)黯🤴(an)然👦(ran)神🎨(shen)伤🧖(shang)一🎞(yi)会🍙(hui)，悔🚇(hui)恨💤(hen)自🚖(zi)己📸(ji)错🐮(cuo)过👋(guo)了🎭(le)那📫(na)些⚡(xie)年🍚(nian)不💘(bu)愿🗃(yuan)吃🐭(chi)的🎋(de)菠🌸(bo)菜🎒(cai)! 菠🍾(bo)菜🎑(cai)的😣(de)营🦑(ying)养🤒(yang)价🌯(jia)值🙁(zhi) 菠🚯(bo)菜🏤(cai)中🐺(zhong)含🦒(han)有🛍(you)丰🐇(feng)富✊(fu)的🕷(de)胡👳(hu)萝🌃(luo)卜🛎(bu)素📣(su)、钙🍗(gai)质🚨(zhi)、铁✌(tie)、维🤜(wei)生😇(sheng)素🥎(su)C等🐊(deng)成👎(cheng)分🚥(fen)，其🙅(qi)中🌤(zhong)，维👒(wei)生🚕(sheng)素🗿(su)C的🍚(de)含🍔(han)量😀(liang)是😜(shi)大📄(da)白😹(bai)菜📪(cai)的🚞(de)40倍🍼(bei)、苹🚺(ping)果🌮(guo)的🌬(de)8倍🙃(bei)之🍧(zhi)多👉(duo)
菠🧤(bo)菜⚾(cai)的🐖(de)养🗳(yang)生🌘(sheng)功😷(gong)效🐒(xiao) 1、润💧(run)肠🎻(chang)排🏬(pai)毒📰(du) 菠🐞(bo)菜🔘(cai)含㊗(han)有🤱(you)丰🕝(feng)富👏(fu)的⏰(de)膳💈(shan)食♌(shi)纤🎞(xian)维♐(wei)，进🐌(jin)入🗣(ru)肠👍(chang)道🔯(dao)中🐉(zhong)能🐃(neng)促🌯(cu)进🛺(jin)堆❕(dui)积🌆(ji)毒🤟(du)素❤(su)的🎓(de)分🦆(fen)解🐨(jie)，起🚞(qi)到🕗(dao)不👷(bu)错🥐(cuo)的🔄(de)润🌹(run)肠🐬(chang)清🦃(qing)宿⏯(xiu)便🥞(bian)的☝(de)效☕(xiao)果🔮(guo)，可✖(ke)谓🤒(wei)是🐞(shi)便🎒(bian)秘👞(mi)患🤓(huan)者🛶(zhe)的🤪(de)“救💆(jiu)星😪(xing)”
同🈶(tong)时🍩(shi)，还🏬(hai)有😾(you)助🥢(zhu)清🈶(qing)除😓(chu)肠🕒(chang)胃🍀(wei)内🎁(nei)的📸(de)热💈(re)毒🌪(du)，对🌤(dui)于🚫(yu)维🤟(wei)护🏧(hu)肠🔓(chang)道⬇(dao)健🌌(jian)康💕(kang)也🐷(ye)很🤸(hen)益🏠(yi)
2、护🥈(hu)眼🌹(yan)明🔸(ming)目🎦(mu) 菠👥(bo)菜⌛(cai)中🖕(zhong)所🌾(suo)含㊙(han)的🦋(de)大💈(da)量✴(liang)胡🎴(hu)萝📍(luo)卜❣(bu)素🧥(su)，摄🍽(she)入🛬(ru)体🏼(ti)内🏄(nei)后🎿(hou)会🎅(hui)转🅿(zhuan)化🏰(hua)成💙(cheng)维♌(wei)生👯(sheng)素🍢(su)A，而😡(er)维🌧(wei)生🏙(sheng)素✍(su)A对🤒(dui)于😽(yu)延🦉(yan)缓📫(huan)视🧤(shi)网⏺(wang)膜⛸(mo)的🐝(de)衰🕠(shuai)退🎧(tui)很🏯(hen)有😃(you)辅👢(fu)助📒(zhu)作🍴(zuo)用📊(yong)，还🎛(hai)可😓(ke)缓🈺(huan)解〰(jie)人🏎(ren)体🐬(ti)缺🐇(que)乏⌚(fa)维⏱(wei)生😶(sheng)素🤱(su)A所😝(suo)出🛳(chu)现🙂(xian)的😠(de)眼🌔(yan)睛🏃(jing)干💕(gan)涩🚯(se)、视🌭(shi)力🍕(li)减🤔(jian)弱🌌(ruo)等😴(deng)症🐪(zheng)状📩(zhuang)。对👔(dui)于🌐(yu)长🎅(chang)期🛏(qi)用📜(yong)眼🎹(yan)的⛑(de)电🏥(dian)脑🖲(nao)一🕞(yi)族🐞(zu)，一🐰(yi)定👴(ding)要🤚(yao)多💞(duo)吃☕(chi)点🍪(dian)菠🚂(bo)菜💗(cai)来🌹(lai)保➖(bao)护⚾(hu)眼🕍(yan)睛🦓(jing)哦🍼(o)! 3、调🤱(tiao)节⛸(jie)人🎡(ren)体🔄(ti)新🍴(xin)陈🐀(chen)代🚼(dai)谢😰(xie) 多🚏(duo)吃🚴(chi)菠🏴(bo)菜🚢(cai)还🌟(hai)可♍(ke)促🤪(cu)进🦁(jin)人⚽(ren)体😓(ti)新💓(xin)陈🦐(chen)代🎮(dai)谢🎇(xie)的🃏(de)速🥁(su)度🎎(du)，这🍭(zhe)主⛽(zhu)要🖍(yao)取🎢(qu)决🔂(jue)于🚊(yu)菠🧥(bo)菜📎(cai)中🗽(zhong)所✈(suo)蕴🐋(yun)含🌮(han)的🛤(de)微🆗(wei)量📍(liang)元🕒(yuan)素🚄(su)、矿⛲(kuang)物🎧(wu)质🏣(zhi)等🕠(deng)营🖍(ying)养🆖(yang)素⛓(su)，是😈(shi)维🏆(wei)护💻(hu)身🛋(shen)心💺(xin)健🌱(jian)康🌒(kang)的👧(de)保🥗(bao)障🏖(zhang)。 4、美🎯(mei)颜😽(yan)抗🐸(kang)衰🤦(shuai) 菠📗(bo)菜🕔(cai)所🕢(suo)含😣(han)的🧙(de)维🌯(wei)生👳(sheng)素🚍(su)K较🈁(jiao)丰💶(feng)富🐏(fu)，而🛀(er)这🍙(zhe)种🖐(zhong)物🚱(wu)质🛣(zhi)正💀(zheng)是📑(shi)维💟(wei)持🍓(chi)头🍁(tou)发🐮(fa)亮🎮(liang)泽🚂(ze)、肌🍣(ji)肤😶(fu)弹⛽(dan)性🏳(xing)的😶(de)有💧(you)效🤳(xiao)成😆(cheng)分😣(fen)，对⏭(dui)于🔉(yu)美👿(mei)颜😌(yan)抗👇(kang)衰🔷(shuai)老👈(lao)来🍭(lai)说❤(shuo)尤👞(you)为🧢(wei)重🍀(zhong)要💷(yao)。 5、预✨(yu)防🍙(fang)血👁(xue)虚🙌(xu) 铁🈁(tie)元😷(yuan)素🎭(su)是🐸(shi)造🤷(zao)血🌯(xue)的💴(de)重🏃(zhong)要⛹(yao)原💹(yuan)料🎋(liao)之♍(zhi)一⛏(yi)，而🐾(er)在🏼(zai)菠🦀(bo)菜☕(cai)中😕(zhong)所🚔(suo)含🗾(han)的🕰(de)铁📲(tie)元🍛(yuan)素🔄(su)十🥓(shi)分😌(fen)丰👃(feng)富😍(fu)，所🤫(suo)以📈(yi)多🔝(duo)吃🆑(chi)点🈸(dian)菠🌥(bo)菜🤤(cai)有💗(you)利⚫(li)于🔋(yu)补🔞(bu)血😷(xue)，对🚡(dui)于♌(yu)贫🙆(pin)血🕜(xue)人✨(ren)群🕞(qun)不🏰(bu)妨🕕(fang)适🌗(shi)量🆘(liang)多🐢(duo)吃🅿(chi)点⬆(dian) 6、fang 🌻(fang)zhi ⏯(zhi)ji 🤣(ji)bing 💓(bing) bo 📣(bo)cai 🌮(cai)zhong 📑(zhong)suo 🕦(suo)han 🔑(han)de 🦃(de)feng 🚤(feng)fu ➡(fu)wei 🌃(wei)sheng 🔘(sheng)su 🌸(su)Cdui 🛍(dui)yu 👹(yu)fang 🍈(fang)zhi 🦎(zhi)ji 💈(ji)bing 🕗(bing)chan 🚝(chan)sheng 🌡(sheng)hen 🧚(hen)you 🐐(you)yi 🍘(yi)chu 💒(chu)，yin 🚡(yin)wei 🎣(wei)wei ⛏(wei)sheng ☔(sheng)su 🏋(su)Cju 🚼(ju)you 🏟(you)ji ✈(ji)qiang 😑(qiang)de 🕉(de)kang 🥧(kang)yang 🥖(yang)hua 🥄(hua)xing 📡(xing)，zai 👐(zai)ti ✔(ti)nei 🏖(nei)neng 🏕(neng)yi 🤩(yi)zhi 🙉(zhi)zi 📟(zi)you 😀(you)ji 🔛(ji)dui 🏾(dui)xi 🔪(xi)bao 🎛(bao)de 🧥(de)shang 🆑(shang)hai 🛺(hai)，cong 🍿(cong)er 😽(er)fang 🥣(fang)zhi 👧(zhi)xi 🌻(xi)bao 🈷(bao)bian 👾(bian)yi ⬛(yi)，da 🍲(da)da 🐌(da)jiang 🧣(jiang)di 🧘(di)ji 🕡(ji)bing 🍩(bing)chan 🎀(chan)sheng 👈(sheng)de 🧠(de)ji 🍔(ji)lv 🍎(lv)。 7、tiao 📧(tiao)jie 🥃(jie)bu 💀(bu)liang 😥(liang)qing 🤫(qing)xu 😺(xu) bo 👃(bo)cai ⛽(cai)zhong 💩(zhong)yun 🎗(yun)han 🎳(han)de 🕡(de)wei 👖(wei)sheng 🦀(sheng)su 💎(su)B、wei 👝(wei)sheng 🎬(sheng)su 🙁(su)Aneng 🍫(neng)xiao 🏗(xiao)chu 🚮(chu)ren 🌌(ren)ti 🎙(ti)de 🖐(de)jiao 🕞(jiao)zao 🚨(zao)、bu 📶(bu)an 🐧(an)de 💕(de)qing 🎹(qing)xu 🕊(xu)，dui 🌝(dui)yu 👂(yu)tiao 🌛(tiao)jie 🐳(jie)qing 🎽(qing)xu 📩(xu)hen 🌑(hen)you ⏯(you)bang 🚲(bang)zhu 🥐(zhu)。 chi 📘(chi)bo 🔄(bo)cai 💈(cai)de 🥍(de)zhu 🌍(zhu)yi 🍃(yi)shi 🛐(shi)xiang 🏷(xiang) 1：bo 🌘(bo)cai 📙(cai)zhong 🧡(zhong)han 🎴(han)you 🥡(you)cao 📏(cao)suan 👖(suan)cheng 👚(cheng)fen 👜(fen)，zhe 🍶(zhe)hui 📹(hui)ying 🐪(ying)xiang 🐷(xiang)ren 📴(ren)ti 🐧(ti)dui 🔧(dui)gai 🔟(gai)zhi 🌐(zhi)de 😈(de)xi 🏠(xi)shou 🔻(shou)。yin 🥄(yin)ci 🥦(ci)，zai 🙃(zai)peng 👱(peng)tiao 😈(tiao)bo 🈯(bo)cai 📎(cai)qian 🐼(qian)xian 🔖(xian)yong 🕊(yong)re 🌆(re)shui 🔉(shui)chao 🚪(chao)yi 🚠(yi)xia 👸(xia)，neng ✍(neng)you ♑(you)xiao ♊(xiao)jian 🔟(jian)shao 😐(shao)cao 🥊(cao)suan 🎛(suan)han 🏾(han)liang 💒(liang)。tong 🐍(tong)shi 🎪(shi)，zhe 🗨(zhe)ye 🏮(ye)shi 🆘(shi)jian 😹(jian)shao 📴(shao)chi 🎭(chi)bo 😎(bo)cai 🕣(cai)chu 🆗(chu)xian ⛰(xian)se 🚥(se)gan 🏘(gan)de 💣(de)you ⛷(you)xiao ❣(xiao)fang 🍩(fang)fa 🙄(fa)。 2：peng 🚉(peng)tiao 💀(tiao)bo 🈺(bo)cai 🎡(cai)shi 🔈(shi)，bu 🤱(bu)yi 👿(yi)chao 🌼(chao)guo 🔉(guo)shu 🏕(shu)，ye 🌈(ye)bu 🔐(bu)yi 🤘(yi)zhu 🍨(zhu)tang 📔(tang)yin 😢(yin)yong 🏏(yong)，yi 🤚(yi)mian 🏠(mian)dui ❤(dui)qi 💺(qi)zhong 🐄(zhong)suo 🚬(suo)han 🐑(han)de 🦒(de)ying 🕊(ying)yang 🕳(yang)su 🕢(su)zao ❎(zao)cheng 🏽(cheng)po 🐄(po)huai 🕋(huai)。 3：chi 😰(chi)bo 😄(bo)cai 🔹(cai)shi ⛱(shi)bu 🏋(bu)yi 😳(yi)he 🐼(he)fu ✋(fu)han 🎂(han)gai 🔢(gai)zhi 🚫(zhi)de 📘(de)shi 💍(shi)wu 🏫(wu)tong 💬(tong)chi 🙃(chi)，hui 🔟(hui)ying 🥣(ying)xiang 🚶(xiang)ren 🎊(ren)ti 📳(ti)dui ⌚(dui)gai 🥤(gai)zhi 🧐(zhi)de 🥞(de)ji 🍽(ji)qu 😪(qu)。 kan 🚃(kan)wan 🌫(wan)ben 🤜(ben)wen 😂(wen)jie 🎩(jie)shao 💣(shao)zhi 😚(zhi)hou 🚐(hou)，xi 🈺(xi)wang 💘(wang)neng 💁(neng)gai ♎(gai)zheng ⛰(zheng)na 🥂(na)xie 🕧(xie)bu 👏(bu)ai 🚟(ai)chi 🚱(chi)bo 🎴(bo)cai ♈(cai)ren 🔌(ren)de 🌜(de)xiang 🍋(xiang)fa 🔬(fa)，zhang 🐊(zhang)wo 👊(wo)zheng ⏺(zheng)que 🍛(que)de 🎶(de)shi 😲(shi)yong 🏽(yong)fang 🗿(fang)fa 📹(fa)，bian 🛃(bian)neng 👚(neng)rang 🗒(rang)ni 🌔(ni)hua 🐩(hua)xiao 🧢(xiao)qian 📉(qian)fang 🈷(fang)da 💘(da)bing 🎓(bing)! xiang 📱(xiang)yao 📚(yao)le 🚑(le)jie 🏰(jie)geng 👬(geng)duo 🛵(duo)you 📑(you)qu 🛃(qu)qie 😷(qie)shi 🌈(shi)yong 🔪(yong)de 🕡(de)jian 🚦(jian)kang 🗃(kang)zhi 🚀(zhi)shi 🛣(shi)，dian 🛎(dian)ji 🏡(ji)xia ⛹(xia)fang 🚙(fang)guan 📀(guan)zhu 🥄(zhu)wo 🎭(wo)men 🐬(men)ba 🗽(ba)~