夏🙀(xia)天🚈(tian)来😎(lai)了🍤(le)，湿🐪(shi)气😿(qi)也🆔(ye)随🕹(sui)之🦏(zhi)而🥙(er)来🛩(lai)
尤🔭(you)其🉑(qi)是🐎(shi)在🕣(zai)南🎌(nan)方💪(fang)地😏(di)区⌚(qu)，夏🔚(xia)季📰(ji)的🤕(de)湿🐭(shi)热🌯(re)气♉(qi)候👎(hou)让🤧(rang)人✌(ren)感🌩(gan)觉🆙(jiao)特💭(te)别🍝(bie)难👴(nan)受⏮(shou)，身🍙(shen)体😝(ti)疲⬛(pi)倦🛁(juan)，食🍉(shi)欲🏡(yu)不🚅(bu)振🙉(zhen)，甚🧠(shen)至😶(zhi)会🆘(hui)出🚋(chu)现🔝(xian)浮🤴(fu)肿🌚(zhong)的💻(de)现🗿(xian)象🌕(xiang)
在🌹(zai)这🎥(zhe)样📡(yang)的🏧(de)季🚗(ji)节🎑(jie)里🙅(li)，养🔮(yang)生🦏(sheng)的🚊(de)首😟(shou)要🐓(yao)任➡(ren)务👛(wu)就🆔(jiu)是🥪(shi)祛🃏(qu)湿📷(shi)
中⚪(zhong)医🛋(yi)认🏬(ren)为🛄(wei)，湿🔟(shi)气✔(qi)重🚲(zhong)会💳(hui)影🦕(ying)响🌿(xiang)脾🈵(pi)胃🍫(wei)的🧞(de)功🍌(gong)能🐏(neng)，因👭(yin)此🆗(ci)祛💿(qu)湿🏫(shi)同🏂(tong)时🦄(shi)要🖱(yao)兼🌝(jian)顾💸(gu)健⌛(jian)脾😓(pi)胃🌫(wei)
今🈷(jin)天💧(tian)，我🗽(wo)要🙏(yao)介🚭(jie)绍🚧(shao)三🎀(san)种🖋(zhong)适💬(shi)合🌞(he)夏🍽(xia)季💆(ji)祛🔠(qu)湿📎(shi)健📄(jian)脾🈵(pi)胃🐓(wei)的🚍(de)食🕢(shi)材🤳(cai)
这📛(zhe)三♋(san)种📚(zhong)食🧚(shi)材🍦(cai)不🎐(bu)仅🧠(jin)营✨(ying)养📘(yang)丰📉(feng)富⛩(fu)，而⛸(er)且😄(qie)价🤞(jia)格🐕(ge)实🥅(shi)惠🕐(hui)，对🔲(dui)人🧓(ren)体🏦(ti)的⛱(de)好✒(hao)处📭(chu)也🔵(ye)特🎚(te)别🎯(bie)多🐸(duo)！ 1.紫🖲(zi)苏🏰(su)叶🚾(ye)：紫👨(zi)苏🥨(su)叶🌳(ye)是🕛(shi)一😫(yi)种⬆(zhong)常🏵(chang)见👕(jian)的🌀(de)中😻(zhong)草🍰(cao)药🛍(yao)，也🥕(ye)是⛱(shi)一🔥(yi)种😸(zhong)常🈲(chang)见💕(jian)的💩(de)调🥏(tiao)味🧝(wei)蔬📘(shu)菜🌳(cai)
紫⛰(zi)苏🚛(su)叶😔(ye)味➗(wei)辛🖖(xin)、性👄(xing)温🎎(wen)，具❎(ju)有🥌(you)发🔅(fa)汗⏯(han)解🈸(jie)表🔃(biao)、散🆘(san)寒😦(han)、理🔘(li)气🗝(qi)和🕰(he)胃👟(wei)的😌(de)功🎑(gong)效👾(xiao)
特🔣(te)别✋(bie)适🎦(shi)合🍟(he)在🍇(zai)夏🍱(xia)季⬜(ji)食❕(shi)用🍻(yong)，可✖(ke)以📁(yi)帮🕥(bang)助🕹(zhu)身🔽(shen)体😇(ti)排✝(pai)出💑(chu)多🍋(duo)余🏄(yu)的📅(de)湿🚳(shi)气🧕(qi)，缓🎷(huan)解🥦(jie)胃➖(wei)肠💡(chang)不🐍(bu)适🗻(shi)。此🚩(ci)外🌬(wai)，紫🖐(zi)苏💤(su)叶🍐(ye)富🥋(fu)含😷(han)维👉(wei)生🤙(sheng)素👛(su)A、维🍁(wei)生💻(sheng)素🛬(su)C和😬(he)矿🏽(kuang)物🖐(wu)质🤰(zhi)，有📒(you)助👯(zhu)于🍬(yu)提🎛(ti)高🈴(gao)免🍖(mian)疫🕡(yi)力📽(li)，保👀(bao)护🚡(hu)视💍(shi)力🌖(li)和🐍(he)皮🍍(pi)肤🍼(fu)健🏯(jian)康🚾(kang)。 2.生🍇(sheng)姜🎁(jiang)：生🧠(sheng)姜🧠(jiang)味⏺(wei)辛😀(xin)、性🌶(xing)温🤷(wen)，具💞(ju)有👹(you)发🖱(fa)汗⛱(han)解🥡(jie)表🤩(biao)、温🧔(wen)中🔎(zhong)止🙇(zhi)呕🌞(ou)、温🔧(wen)肺🌘(fei)止🙌(zhi)咳🏎(ke)的🆎(de)功🗺(gong)效💍(xiao)。夏🛁(xia)季🎯(ji)食💿(shi)用🐛(yong)生🤶(sheng)姜🕋(jiang)，可🏥(ke)以🎞(yi)促🤮(cu)进🌜(jin)血🍔(xue)液😶(ye)循👩(xun)环🧝(huan)，帮🛡(bang)助🙌(zhu)身🐈(shen)体🛶(ti)排🛢(pai)出🛀(chu)湿🤧(shi)气🌦(qi)，缓🚻(huan)解😲(jie)胃🎫(wei)寒📕(han)症🏰(zheng)状🤒(zhuang)。生🖋(sheng)姜🤦(jiang)中💕(zhong)含🌄(han)有🕓(you)的☔(de)姜🔰(jiang)辣🌥(la)素✋(su)还🥂(hai)有🤰(you)抗➕(kang)氧🚹(yang)化🔐(hua)和🚎(he)抗🤩(kang)炎📹(yan)作🍰(zuo)用🏘(yong)，对📯(dui)提🕖(ti)高🎛(gao)免👀(mian)疫🍉(yi)力⏪(li)、预🤓(yu)防⛔(fang)感🏽(gan)冒🤨(mao)有🥄(you)很🐞(hen)好🕔(hao)的🏯(de)效⤵(xiao)果📷(guo)。 3.小🐉(xiao)米🛤(mi)：小🕎(xiao)米🛸(mi)富🚑(fu)含🛏(han)蛋🐀(dan)白🈸(bai)质🎏(zhi)、脂🎗(zhi)肪🔲(fang)、维💭(wei)生🍸(sheng)素⏳(su)B1、B2、B6和✈(he)多🌡(duo)种⏯(zhong)矿🏆(kuang)物🚱(wu)质📟(zhi)。小🎣(xiao)米🗡(mi)味🕳(wei)甘🤮(gan)、性📱(xing)凉⛵(liang)，具💗(ju)有🕵(you)清☔(qing)热🕴(re)解🛥(jie)渴🍶(ke)、健⛳(jian)脾🤮(pi)和🖊(he)胃🙀(wei)的🌳(de)功🐚(gong)效🥎(xiao)。夏🌇(xia)季🔹(ji)食📧(shi)用🔒(yong)小🚵(xiao)米⚾(mi)，可🙎(ke)以🏓(yi)有🖲(you)效🗯(xiao)地🏪(di)帮⬅(bang)助😯(zhu)脾🌷(pi)胃🤣(wei)恢〽(hui)复⛲(fu)功👶(gong)能🍬(neng)，改👕(gai)善🐞(shan)食🔁(shi)欲📆(yu)不🔌(bu)振🆘(zhen)的💀(de)现🕴(xian)象🗄(xiang)。此🍮(ci)外📦(wai)，小🎍(xiao)米😋(mi)还🕔(hai)容📟(rong)易🎃(yi)消🌨(xiao)化🤞(hua)吸🗄(xi)收🤢(shou)，是💼(shi)养🐀(yang)胃✒(wei)的⏫(de)好🍘(hao)选🚌(xuan)择🙇(ze) jie 💄(jie)xia 🧑(xia)lai ✏(lai)，wo 🎀(wo)yao 🔗(yao)wei 🍏(wei)da 🚛(da)jia 🔇(jia)jie 😸(jie)shao 🍮(shao)yi 🕞(yi)zhong 😊(zhong)jian 🤚(jian)dan 📊(dan)er 👨(er)you 😝(you)xiao 🥤(xiao)de 👧(de)qu 🏊(qu)shi 🔴(shi)jian 🏬(jian)pi 🔛(pi)wei 🐇(wei)cha 🐥(cha)——zi 🧒(zi)su 🥒(su)ye 🔣(ye)jiang 🤳(jiang)mi 📉(mi)cha 🗞(cha)。 tui ⏸(tui)jian ✴(jian)shi 🚫(shi)pu 🏰(pu)：zi ✒(zi)su 🔏(su)ye 👨(ye)jiang 🌕(jiang)mi 🌲(mi)cha 😥(cha) cai 🔎(cai)liao 🤯(liao)zhun 🔭(zhun)bei 🕥(bei)：zi 🎄(zi)su 🥊(su)ye 🆑(ye)shi ❓(shi)liang 🤓(liang)，xiao 🏺(xiao)mi 💚(mi)100ke 🛋(ke)，sheng 🔼(sheng)jiang ⏲(jiang)1kuai 🌕(kuai)，gou 🚐(gou)qi 🍘(qi)shi 💧(shi)liang 📴(liang)。 1.chu 🐯(chu)li 😦(li)zi 🥜(zi)su 📡(su)ye 🗄(ye)：jiang 💏(jiang)zi 🏟(zi)su 🤳(su)ye 🌤(ye)xi 🧦(xi)jing 🌻(jing)，li ➰(li)gan ⏭(gan)shui 🌒(shui)fen 🐹(fen)，ba 🌙(ba)zi 🏼(zi)su 🚱(su)ye ⏲(ye)fang 🐥(fang)ru 📷(ru)zheng 🍴(zheng)guo 🎤(guo)zhong ⛰(zhong)，da 💒(da)huo ⚫(huo)zheng 🛳(zheng)5fen 💊(fen)zhong 🐺(zhong)。zhe 🕵(zhe)yi 🦃(yi)bu 👻(bu)shi 👶(shi)wei 📍(wei)le 🌉(le)gei 🔡(gei)zi 🎊(zi)su 🏨(su)ye 💾(ye)“sha 🏊(sha)qing 💊(qing)”，tong 🔞(tong)shi 🤞(shi)ye 🈺(ye)you 🍯(you)zhu 📅(zhu)yu ㊗(yu)qu 🐑(qu)chu 🤖(chu)yi 📝(yi)xie 🏧(xie)sheng 😳(sheng)wei ⛪(wei)。zheng 💾(zheng)hao 🖖(hao)hou 💲(hou)qu 💺(qu)chu 🏑(chu)zi ➕(zi)su 🤟(su)ye 🌟(ye)，zi 📚(zi)ran 🚤(ran)liang 🔷(liang)shai 🦔(shai)2ge 🍑(ge)xiao 🔇(xiao)shi ⏪(shi)，zhi 📑(zhi)dao 🏷(dao)ye 🎫(ye)pian ☕(pian)wan 👦(wan)quan 🐈(quan)gan ⚽(gan)zao 🐻(zao)。 2.chu 😻(chu)li 🏎(li)xiao ⏪(xiao)mi 🎒(mi)he 📐(he)sheng 📵(sheng)jiang 🍊(jiang)：jiang 💹(jiang)xiao 🌇(xiao)mi 📏(mi)tao 🍄(tao)xi 👁(xi)gan ➡(gan)jing ㊗(jing)，li 🧣(li)gan 👚(gan)shui 🐆(shui)fen 📯(fen)，rang 🎹(rang)xiao 🏞(xiao)mi 🐳(mi)zi 🌁(zi)ran 🔹(ran)liang ❕(liang)gan 🔫(gan)，que 🚎(que)bao 🔆(bao)mei 🥇(mei)you 🦊(you)can 🌍(can)liu ❄(liu)de 🐗(de)shui 🥅(shui)fen 🤚(fen)。jiang 🅾(jiang)sheng 🍼(sheng)jiang 🔎(jiang)xi 📭(xi)jing 🙎(jing)qu 🏴(qu)pi ⛽(pi)，qie 😚(qie)cheng 🌠(cheng)xi 🍈(xi)si 🤒(si)，sheng 🌲(sheng)jiang 💼(jiang)si 🆘(si)tong 🧓(tong)yang 🌄(yang)xu 🗞(xu)yao 🍍(yao)li 🕺(li)gan 🥅(gan)shui 🐫(shui)fen 🌟(fen)，yi 🚰(yi)mian 🐵(mian)zai 🤾(zai)chao 🦀(chao)zhi 🏀(zhi)guo 🚚(guo)cheng 🏬(cheng)zhong 🍢(zhong)ying 🎛(ying)xiang 🍃(xiang)cheng 🥝(cheng)pin 🍟(pin)de 🌊(de)kou 🏢(kou)gan 🏓(gan)。 3.chao ✊(chao)zhi 🥧(zhi)zi 🎁(zi)su 😲(su)ye 🙁(ye)jiang 🍢(jiang)mi 🆎(mi)cha 😎(cha)：re 🔒(re)guo 🍃(guo)hou 🔕(hou)，jiang 🎭(jiang)xiao ♒(xiao)mi 🐇(mi)fang 🍡(fang)ru 😼(ru)guo 🏀(guo)zhong 🚐(zhong)，yong 🔓(yong)xiao 📞(xiao)huo 👌(huo)man 🔲(man)man 〽(man)chao 👒(chao)chu 🌿(chu)xiang 🥥(xiang)wei 🥜(wei)。xiao 💼(xiao)huo 🏌(huo)chao 😩(chao)zhi 🥉(zhi)ke 🧚(ke)yi 👷(yi)bi 📼(bi)mian 🎃(mian)xiao 😬(xiao)mi 👰(mi)chao 🥪(chao)jiao 📈(jiao)，tong 🤶(tong)shi 🎃(shi)chong 🐒(chong)fen 😡(fen)ji 🌾(ji)fa 👱(fa)xiao 🎏(xiao)mi 🔹(mi)de 🌘(de)xiang 🎭(xiang)wei ✔(wei)，dai 🐄(dai)xiao 🎟(xiao)mi 🍽(mi)chao 🚝(chao)chu 🗃(chu)xiang 👅(xiang)wei ⚫(wei)hou 🐰(hou)，jia 🌭(jia)ru 😣(ru)jiang 🚅(jiang)si 🌻(si)，ji 🛷(ji)xu ✂(xu)fan 🐔(fan)chao ⛴(chao)3fen 🐘(fen)zhong 🆎(zhong)，shi ⛴(shi)jiang 🥌(jiang)si 😙(si)de ⛰(de)xiang 💳(xiang)qi 🦕(qi)wan ⬅(wan)quan 😈(quan)rong 🦗(rong)ru 💦(ru)xiao 🏭(xiao)mi 🔗(mi)zhong 🍛(zhong)，jie 🐊(jie)zhe 🏄(zhe)fang 🗃(fang)ru 🐱(ru)chu 🐹(chu)li 🎃(li)hao 🤥(hao)de 🌞(de)zi 🛏(zi)su 🔮(su)ye 🦑(ye)，ji 🔹(ji)xu 🕚(xu)xiao ⏭(xiao)huo 💎(huo)fan 💏(fan)chao 🌷(chao)，zhi 🅰(zhi)dao 🚪(dao)zi 😭(zi)su 🎼(su)ye 🙆(ye)de 🚐(de)shui 👽(shui)fen 📑(fen)wan 🛶(wan)quan 📆(quan)chao 🚮(chao)gan 🎒(gan)。zheng ❄(zheng)ge 🌭(ge)chao 👂(chao)zhi 🈶(zhi)guo 🔷(guo)cheng 🙊(cheng)yao ➖(yao)bao 🏵(bao)chi 🆗(chi)nai 🏨(nai)xin 🍑(xin)，huo 🏁(huo)hou 💱(hou)yao 🔼(yao)zhang 🎰(zhang)wo 💩(wo)de 👫(de)dang 🥐(dang)，yi 🕥(yi)mian ✏(mian)chao 📌(chao)hu 🤺(hu)。 4. bao 👯(bao)cun 🍳(cun)：chao 💂(chao)hao ⚓(hao)hou 🖖(hou)，guan 🌔(guan)huo 📨(huo)，jiang 🥟(jiang)chao 🥍(chao)hao 😕(hao)de 🐍(de)zi 🐽(zi)su 😲(su)ye 🤩(ye)jiang 🛤(jiang)mi 💓(mi)cha 🌖(cha)liang 🚌(liang)liang 🚯(liang)，liang 🏇(liang)liang 🐢(liang)hou 🧤(hou)de 🎊(de)zi 🤐(zi)su 💗(su)ye 🔯(ye)jiang 📤(jiang)mi 🔽(mi)cha 😕(cha)ke 🏮(ke)yi 💉(yi)fang 🍬(fang)ru 🍘(ru)gan 💽(gan)jing 😏(jing)de 🔪(de)bo 🏋(bo)li 💍(li)guan ⭕(guan)zhong 👡(zhong)bao 🏓(bao)cun 🕒(cun)，sui ❇(sui)qu 🤵(qu)sui ♉(sui)yong 👬(yong)。 5.chong 🔲(chong)yin 😊(yin)zi 🤴(zi)su 👫(su)ye 😭(ye)jiang 🌄(jiang)mi 🎊(mi)cha 💂(cha)：qu 🧟(qu)shi 💆(shi)liang 🌗(liang)de 🐣(de)zi 🐼(zi)su 👨(su)ye 👊(ye)jiang 👧(jiang)mi 👩(mi)cha 🛅(cha)，zhuang 🤸(zhuang)ru 🛍(ru)bei 👂(bei)zhong 😺(zhong)，jia 🚯(jia)ru 🛐(ru)ji 🥞(ji)li 🎼(li)xi 😈(xi)jing 📋(jing)de 💸(de)gou 😸(gou)qi 🎫(qi)，gou 🎁(gou)qi 🤹(qi)you 🚆(you)bu 🕒(bu)gan 🔁(gan)shen 🦗(shen)、yi 🏷(yi)jing 🍎(jing)ming 🤣(ming)mu 🐑(mu)de 🍶(de)gong ✉(gong)xiao 🔙(xiao)，zeng 🧔(zeng)jia 📁(jia)cha 🧦(cha)yin 🥑(yin)de 🎺(de)ying 🐣(ying)yang 📷(yang)jia 🎐(jia)zhi 🤢(zhi)，dao 💫(dao)ru 🚭(ru)re 🏐(re)shui 🥔(shui)chong 🐐(chong)pao 🎻(pao)，gai ⛲(gai)shang 🐧(shang)gai 🚖(gai)zi 🚰(zi)，men 🏕(men)5fen 😴(fen)zhong 👛(zhong)hou 🕣(hou)，ji 🦀(ji)ke 🐉(ke)yin 🤽(yin)yong 💌(yong)。 zai 🥗(zai)zhe 📂(zhe)ge 😛(ge)shi ⛔(shi)re ➖(re)de 🍘(de)xia 🚡(xia)tian 🤼(tian)，zi 👞(zi)su 🌂(su)ye 🐷(ye)、sheng 💗(sheng)jiang 📆(jiang)he 👒(he)xiao 🐸(xiao)mi 🐪(mi)shi 🚒(shi)wo 🤯(wo)men 🛑(men)de 🕎(de)yang 👦(yang)sheng 🐦(sheng)hao 🎠(hao)huo 🈁(huo)ban 🆔(ban)。ta 💽(ta)men 🛥(men)bu 🧓(bu)jin 📬(jin)bang 🦗(bang)zhu 🎯(zhu)wo 🗒(wo)men 🗽(men)qu 😎(qu)shi 🤬(shi)jian 🍭(jian)pi 🙆(pi)wei 👢(wei)，hai 🤟(hai)ti 🥏(ti)gong 🧓(gong)le 💁(le)feng 👬(feng)fu 🖖(fu)de 🌷(de)ying 🗣(ying)yang ❔(yang)，zeng ❣(zeng)qiang 🖋(qiang)wo 🔔(wo)men 😖(men)de 🐸(de)mian 🔹(mian)yi 🎢(yi)li 🧑(li)。tong 🚃(tong)guo 🛹(guo)jian 🚧(jian)dan 💭(dan)de 🐄(de)zi 🕎(zi)su 🥡(su)ye 🛶(ye)jiang 🐫(jiang)mi 😚(mi)cha ♊(cha)，wo 🐛(wo)men ♒(men)ke 🙍(ke)yi 🌋(yi)zai ⏰(zai)jia 🚎(jia)zhong 👨(zhong)qing 🚤(qing)song 👆(song)zhi 🛢(zhi)zuo 🤩(zuo)chu 🔤(chu)jian 💱(jian)kang 👕(kang)you 💗(you)mei 😓(mei)wei 🔅(wei)de ☔(de)cha 🚿(cha)yin 🔁(yin)，xiang 📴(xiang)shou 🌧(shou)xia 🚓(xia)ri 🕡(ri)de 🥀(de)qing 〽(qing)liang 😱(liang)yu 🛺(yu)jian 🐿(jian)kang 🍓(kang)。xi 🤝(xi)wang 🅰(wang)da 🎍(da)jia 😋(jia)dou 📜(dou)neng 🐊(neng)tong 🌛(tong)guo 🗝(guo)zhe 🏒(zhe)xie 👇(xie)jian 🙋(jian)dan 💳(dan)de 🔯(de)shi 🥦(shi)cai ✳(cai)he 🥏(he)fang 🧀(fang)fa 😴(fa)，du 😰(du)guo ❌(guo)yi 🚯(yi)ge 💶(ge)qing 🚃(qing)shuang 🗓(shuang)、jian 🌮(jian)kang 🍧(kang)de 🥖(de)xia 📵(xia)tian 🉐(tian)。 【ge 🕜(ge)ren 👲(ren)guan 🙃(guan)dian 🦉(dian)，jin 😕(jin)gong 😌(gong)can 🐡(can)kao 🥉(kao)！ben 🦖(ben)wen 🍥(wen)you 🎎(you)“xiu ⤵(xiu)chu 🚗(chu)niang 😨(niang)”yuan 💺(yuan)chuang 😉(chuang)，wen 😏(wen)zhang ㊗(zhang)he 💛(he)tu 🐴(tu)pian 💨(pian)jun 🕹(jun)you 🏺(you)ban 🍌(ban)quan 🌲(quan)，wei ♐(wei)jing 🖍(jing)yun 📎(yun)xu 🐽(xu)，qing 📿(qing)wu ♋(wu)chao 🌧(chao)xi 🤟(xi)、shan 🚍(shan)gai 🗡(gai)、dao 👻(dao)yong 😜(yong)，qin 🌔(qin)quan 🛅(quan)bi 🌈(bi)jiu 🔟(jiu)！】