夏🐷(xia)天🏷(tian)，这🐁(zhe)菜🍒(cai)使🕶(shi)劲💃(jin)吃📳(chi)，一🕙(yi)清🛳(qing)热🏅(re)解🕒(jie)毒🕯(du)、二❇(er)抗🕧(kang)炎📍(yan)、三🕠(san)清💑(qing)肝🥤(gan)明🚞(ming)目🍐(mu)，鲜⏫(xian)嫩👓(nen)别🏘(bie)错🧝(cuo)过🔖(guo)
6月🅰(yue)中🙋(zhong)旬🌡(xun)，夏🏇(xia)至🍇(zhi)将💜(jiang)至🌑(zhi)，当🎋(dang)下📇(xia)正📦(zheng)是🏝(shi)高📋(gao)温📷(wen)多😌(duo)雨🧜(yu)的🆘(de)梅📮(mei)雨🌬(yu)时🥔(shi)节📥(jie)，每🏭(mei)年🤓(nian)的💒(de)这⛑(zhe)个🔏(ge)时🖱(shi)候🍱(hou)充👀(chong)沛👯(pei)的💩(de)降✈(jiang)雨🏂(yu)和🤩(he)光🛬(guang)照💑(zhao)，很🙋(hen)多🧘(duo)蔬🧜(shu)菜👝(cai)瓜🗳(gua)果🍐(guo)都🙄(dou)得🥔(de)到♈(dao)很🌸(hen)好🦍(hao)的😁(de)滋🚁(zi)养👃(yang)生🍠(sheng)长📀(chang)
野🍏(ye)外🤘(wai)的🏴(de)夏🍜(xia)季📻(ji)野🍸(ye)菜🍲(cai)也🥊(ye)是🏑(shi)正♋(zheng)鲜🖥(xian)嫩🏐(nen)的💨(de)时🎠(shi)候🤝(hou)，马🌭(ma)齿🌜(chi)苋🛂(xian)就⛹(jiu)是♿(shi)其🐩(qi)中🚙(zhong)之📹(zhi)一🆒(yi)，遇👹(yu)到😷(dao)别📺(bie)错📿(cuo)过➿(guo)了🚮(le)哦🥜(o)
又😥(you)称💡(cheng)马🏽(ma)齿🎪(chi)菜📖(cai)、蚂🍄(ma)蚱🦉(zha)菜🎊(cai)、五🧟(wu)行🤙(xing)菜📶(cai)、长😱(chang)命🚺(ming)菜🔝(cai)，是🌾(shi)一🥠(yi)种🕢(zhong)夏💜(xia)季🕞(ji)的🖱(de)时🏈(shi)令🎷(ling)野🕣(ye)菜🗼(cai)
马📉(ma)齿🌽(chi)菜🥥(cai)是🕟(shi)健📪(jian)康😴(kang)蔬🌆(shu)菜🚿(cai)，其🦄(qi)口🥎(kou)感🏮(gan)脆⏱(cui)粘🕎(zhan)，味💒(wei)道🎻(dao)微🔬(wei)酸🏚(suan)微✨(wei)咸🍷(xian)，别🅱(bie)具💳(ju)风🐺(feng)味🕡(wei)
营🚡(ying)养🔷(yang)也🎤(ye)很⭕(hen)丰🙊(feng)富🌠(fu)，含👑(han)有🚖(you)维😍(wei)生🙏(sheng)素💘(su)A、核🦆(he)黄🐅(huang)素🕚(su)等🥛(deng)维🍑(wei)生🛅(sheng)素🍬(su)和🕘(he)钙📴(gai)、铁😗(tie)等🤕(deng)矿🦔(kuang)物🔐(wu)质🌸(zhi)
也⛩(ye)是🐝(shi)一🍴(yi)种🥕(zhong)药☝(yao)食📕(shi)同🍒(tong)源🎹(yuan)的🔲(de)食🗄(shi)物👎(wu)，夏🕰(xia)天✌(tian)吃🌔(chi)它🧣(ta)可😄(ke)以🏒(yi)化🔈(hua)湿🔠(shi)、清🤙(qing)肝😌(gan)、明🔌(ming)目📫(mu)、清⏹(qing)热🖐(re)解💀(jie)毒🌋(du)等📉(deng)
吃💦(chi)法😩(fa)也🚂(ye)非🗾(fei)常🤾(chang)简⛴(jian)单🏡(dan)，可🌳(ke)以🚓(yi)炒🤺(chao)、凉🕯(liang)拌📶(ban)、做📂(zuo)菜💃(cai)干🌵(gan)、做⭕(zuo)饼🦒(bing)都🏯(dou)是🔙(shi)非🎮(fei)常🕜(chang)不🐯(bu)错🈷(cuo)的🥦(de)哦🚷(o)
一😶(yi)、【凉☕(liang)拌🚔(ban)马🌯(ma)齿🔉(chi)苋📍(xian)】 食🌜(shi)材🍊(cai)：马🌎(ma)齿🧙(chi)苋🚸(xian)、大📞(da)蒜❄(suan)、小😼(xiao)米🅱(mi)辣📔(la)、干👆(gan)辣🏷(la)椒🍂(jiao)
1、马🍤(ma)齿📄(chi)苋🧖(xian)挖🖕(wa)回🤦(hui)来💃(lai)，摘🔱(zhai)干🦕(gan)净📁(jing)，把🔂(ba)不📡(bu)好🚔(hao)和🥂(he)老⏭(lao)的💲(de)部🗓(bu)分📣(fen)摘🐲(zhai)掉🚴(diao)
2、把🌍(ba)处🚲(chu)理🍀(li)好🕒(hao)的😑(de)马🥋(ma)齿🐰(chi)苋🔖(xian)清⚽(qing)洗✒(xi)干🍢(gan)净💈(jing)
捞🏫(lao)起🏣(qi)沥📟(li)干🌅(gan)水🍧(shui)
3、沸🚺(fei)水📥(shui)下🔭(xia)入🕔(ru)马🍮(ma)齿🦐(chi)苋🌱(xian)焯🛸(chao)水🍮(shui)，加👌(jia)点✂(dian)油🌟(you)和⛲(he)盐🍮(yan)一🔌(yi)起💱(qi)
焯🌿(chao)水🌨(shui)断🥥(duan)生🌘(sheng)立⛪(li)刻🖇(ke)捞🚏(lao)起🛩(qi)过🔨(guo)凉🥣(liang)开🔦(kai)水🥦(shui)，捞🛳(lao)起⤵(qi)挤🍂(ji)干😙(gan)水🐘(shui)待🔚(dai)用🌘(yong)
4、热🚇(re)锅🐟(guo)凉🏟(liang)油🍂(you)，下🐅(xia)入🚁(ru)蒜🧝(suan)末🦎(mo)和📝(he)干🐗(gan)辣🍚(la)椒📶(jiao)爆🌁(bao)香🏑(xiang) 5、ba 🏐(ba)chao 🆔(chao)xiang 🏟(xiang)de 🙄(de)suan 🌤(suan)rong 🍆(rong)la 🥤(la)jiao 🗜(jiao)you 🏎(you)dao ⤵(dao)ru 📐(ru)ma 🎉(ma)chi 🚗(chi)xian 🎶(xian)li 😟(li)
6、jia 📛(jia)ru 🌩(ru)shi 👞(shi)liang 🐢(liang)de 🚭(de)sheng 🥔(sheng)chou 🍤(chou)、hao 🔻(hao)you 🍅(you)、shao 🍱(shao)xu 🚅(xu)yan 🥩(yan)、hua 🉐(hua)jiao 🌧(jiao)you 📿(you)、ji 🎶(ji)jing 🏎(jing)tiao 🕶(tiao)wei 🌶(wei)，jiao 🔻(jiao)ban 📫(ban)jun 🎰(jun)yun 🌋(yun)zhuang 📱(zhuang)pan 🎴(pan)ji 👚(ji)ke 😯(ke)shang 🌶(shang)zhuo 🔚(zhuo)xiang 💸(xiang)yong 🚕(yong)la 🛣(la)
er 🗯(er)、【ma 👀(ma)chi 🐬(chi)xian 🌮(xian)ji 💒(ji)dan 🏜(dan)bing 🍂(bing)】 shi 🍋(shi)cai 🕑(cai)：ma 🤙(ma)chi 🔤(chi)xian 🤑(xian)、ji 🌖(ji)dan 🅿(dan)、mian ⛩(mian)fen 🐲(fen)、suan 🤯(suan)shui 🍃(shui)zhan 📻(zhan)liao 🐴(liao)
1、xin 🕎(xin)xian 🤸(xian)de 💺(de)ma 👎(ma)chi 🌌(chi)xian 🔆(xian)wa ⏯(wa)hui 😲(hui)lai 🈶(lai)。 2、ba 🏀(ba)gen 📔(gen)he 🍸(he)za 😘(za)zhi 🕸(zhi)dou 🔕(dou)zhai 🔇(zhai)chu 🚻(chu)lai ✉(lai)。ran 🏼(ran)hou 🍗(hou)qing 🎥(qing)xi 🔋(xi)gan 🎏(gan)jing 🐭(jing)dai 🏑(dai)yong 🤣(yong)。 3、guo 💺(guo)li ✳(li)jia 🧝(jia)shui 🐔(shui)zhu 💎(zhu)fei 🙊(fei)，xia 🌌(xia)ru 🌄(ru)ma 🏬(ma)chi 🤬(chi)xian 😤(xian)chao 🔋(chao)shui 🍊(shui)duan 🚜(duan)sheng 🈚(sheng)。 4、chao 📢(chao)shui 👿(shui)hao 🍊(hao)de 😵(de)ma 🚨(ma)chi 🤥(chi)xian 🍑(xian)lao 🚪(lao)qi 🌆(qi)guo 📰(guo)liang 💪(liang)shui 🥇(shui)ji ✔(ji)gan 🔠(gan)shui ⬜(shui)qie 🌂(qie)xiao 🐌(xiao)duan 🌲(duan)dai 🧚(dai)yong 🎰(yong)。 5、pen 🕝(pen)li 💬(li)jia 🤵(jia)ru 🐤(ru)shi 😷(shi)liang 😿(liang)de 📐(de)mian ⛱(mian)fen 🚧(fen)、ji 💼(ji)dan 🔙(dan)ye ❓(ye)、jia 🔟(jia)ru 🐒(ru)qie 🎄(qie)hao 😴(hao)de 🚝(de)ma 🤜(ma)chi 👒(chi)xian 🥢(xian)，shao 🏓(shao)xu 🔓(xu)yan 🔰(yan)hun 🤽(hun)he ♿(he)jiao 🏤(jiao)ban 😧(ban)cheng 🎃(cheng)nong 🌕(nong)chou 🦒(chou)de 🏃(de)mian 🧘(mian)hu 💩(hu)zhuang 🔆(zhuang)。 6、dian 😅(dian)bing 🤚(bing)cheng 👔(cheng)shao 😥(shao)re 🕕(re)，shua ⤴(shua)dian 🚇(dian)you 👓(you)，ran 🚵(ran)hou 🌗(hou)ba 🥃(ba)chu 🤕(chu)li 📺(li)hao 🥊(hao)de 🐍(de)ma 🥠(ma)chi 🕝(chi)xian 🕴(xian)ji 🙄(ji)dan ⛏(dan)ye 📱(ye)mian 🐃(mian)hu 🙊(hu)dao 🎢(dao)ru 🤙(ru)dian 💁(dian)bing 😎(bing)cheng 😒(cheng)li 🔴(li)，jian 🗞(jian)zhi 🧤(zhi)liang 📼(liang)mian 🐆(mian)jiao 🐳(jiao)huang 🍩(huang)shu 🍑(shu)tou 🖼(tou)ji 📹(ji)ke ✂(ke)。sheng 🐿(sheng)xia 🕓(xia)de ⛳(de)mian 🍰(mian)hu 🔝(hu)ye 🐰(ye)shi 🔵(shi)yi 🐭(yi)yang 🧤(yang)de ☔(de)fang 🗒(fang)fa 🥨(fa)jian 🌌(jian)shu 😺(shu)tou 💒(tou)。 7、jian 🦗(jian)hao 😌(hao)de 🗿(de)ma ⛽(ma)chi ➰(chi)xian 🍟(xian)ji 🚊(ji)dan 🙎(dan)bing 📐(bing)qie 🚼(qie)xiao 🗒(xiao)pian 💁(pian)chu 💽(chu)guo 💻(guo)zhuang 🧣(zhuang)pan 💸(pan)ji 🐼(ji)ke ✉(ke)shang 🕖(shang)zhuo 😐(zhuo)xiang ➖(xiang)yong 🕝(yong)la ♿(la)。 zhe 🐣(zhe)yang 🥂(yang)zuo 😌(zuo)de 🤑(de)ma ⛽(ma)chi 🎯(chi)xian 📌(xian)ji 👷(ji)dan 🥓(dan)bing 💢(bing)xian 🤶(xian)xiang 👂(xiang)，hai 🌄(hai)dai 👡(dai)you 🐐(you)ma 😉(ma)chi ⏰(chi)xian 📱(xian)du 🥑(du)te 🌻(te)de 📵(de)feng 👼(feng)wei 🦉(wei)，fei 💻(fei)chang ♐(chang)kai 🍙(kai)wei 🥨(wei)hao 🈴(hao)chi 📪(chi)，dang 🏵(dang)zao 👾(zao)can 🌻(can)huo 🌱(huo)ling 😼(ling)shi 😣(shi)chi 🥨(chi)dou 🐹(dou)shi 🙇(shi)fei 🐕(fei)chang ✌(chang)zan 🚷(zan)de 😨(de)o 🏚(o)。 Lilymei 😛(mei)shi 👃(shi)tan 🐻(tan)sui 🥏(sui)sui 🦊(sui)nian 😂(nian)： yi 🚓(yi)shang 🤲(shang)jiu 📂(jiu)shi 🏠(shi)guan 🦎(guan)yu 👗(yu)ma 👁(ma)chi 🚣(chi)xian 🎫(xian)de 🚟(de)jian 💕(jian)dan 📱(dan)jie ✉(jie)shao 🎸(shao)，bing 🏇(bing)fu 🚠(fu)shang 👍(shang)le 🍎(le)ma 🏨(ma)chi 🆖(chi)xian ✍(xian)de 💧(de)2dao 🤷(dao)jia 📋(jia)chang 👪(chang)zuo 🌁(zuo)fa 🔮(fa)，jian 🕟(jian)dan 🌸(dan)ying 🔺(ying)yang 📙(yang)you 🐌(you)mei 🎷(mei)wei 🎋(wei)，kai 🛸(kai)wei 🔇(wei)hao 🏧(hao)chi ⛺(chi)，xia 🐩(xia)tian 🥞(tian)chi 🚜(chi)qing ⬅(qing)re 🎫(re)xiao 🛸(xiao)guo 🆑(guo)fei ✖(fei)chang 🔎(chang)hao 🚴(hao)o 🚟(o)，ye 🔹(ye)wai 👋(wai)yu 🥥(yu)dao 〽(dao)bie 🏥(bie)cuo 💱(cuo)guo 💚(guo)le 📕(le)o 📧(o)。