夏🤡(xia)日🏮(ri)美😹(mei)味🍪(wei)大💎(da)搜🚄(sou)罗✒(luo)：年🕢(nian)货🐷(huo)不📖(bu)止⛰(zhi)花🍩(hua)生⛔(sheng)瓜🚬(gua)子🖌(zi)，推✖(tui)荐☝(jian)这🌱(zhe)4款🐈(kuan)零🎀(ling)食🤞(shi)，营👐(ying)养🛰(yang)又🍀(you)解🏠(jie)馋🕖(chan) 炎🤴(yan)炎😨(yan)夏♌(xia)日🕷(ri)，准📠(zhun)备🐙(bei)年📠(nian)货🤫(huo)的🤪(de)脚👣(jiao)步🐷(bu)未🔘(wei)曾👋(zeng)停🧕(ting)歇💚(xie)
作🎖(zuo)为👃(wei)中🥎(zhong)国🛩(guo)家🗝(jia)庭🖼(ting)的🕠(de)重🕕(zhong)要🍭(yao)习🔼(xi)俗🏽(su)，我🧑(wo)们💼(men)除💆(chu)了📄(le)传🐶(chuan)统⏹(tong)瓜🖋(gua)子😓(zi)花🥩(hua)生🎤(sheng)之🔧(zhi)外🤪(wai)，不⛎(bu)妨😺(fang)试🏯(shi)试✨(shi)这🖊(zhe)几🕯(ji)款🕹(kuan)富⏩(fu)含⛲(han)营🗂(ying)养🙌(yang)的🤤(de)零⏳(ling)食😠(shi)，既🌸(ji)满🚀(man)足😺(zu)了🗽(le)味📪(wei)蕾🎨(lei)的😚(de)需🤫(xu)求🙆(qiu)，又📋(you)能🏹(neng)给✋(gei)身🐭(shen)体🐐(ti)带🌬(dai)来📡(lai)满🎃(man)满💬(man)的🐦(de)能🌱(neng)量🛑(liang)
下🛥(xia)面🚯(mian)，我🗳(wo)将🍦(jiang)为😂(wei)大🍜(da)家😇(jia)详⏰(xiang)细♒(xi)介⚪(jie)绍📥(shao)四👴(si)种🗃(zhong)既♏(ji)营💱(ying)养🔚(yang)又🛂(you)解⚾(jie)馋🙎(chan)的🖋(de)零👃(ling)食🛶(shi)以💜(yi)及🍇(ji)其🕊(qi)制⏭(zhi)作🦇(zuo)方🔠(fang)法🔁(fa)
一🤪(yi)、奶👮(nai)香🦇(xiang)枣🐂(zao)片👂(pian) 制🌙(zhi)作💍(zuo)方🎒(fang)法🚔(fa)： 1. 材⛎(cai)料🔱(liao)准💲(zhun)备👙(bei)：红🏨(hong)枣🏥(zao)500克🚡(ke)，黄🔯(huang)油✍(you)适😫(shi)量🥝(liang)，糖🤘(tang)150克🐼(ke)（可🌈(ke)依🎧(yi)据🐤(ju)个❕(ge)人🚮(ren)口🛍(kou)味😹(wei)调🚀(tiao)整😧(zheng)）。 2. 洗➗(xi)净📝(jing)红🗜(hong)枣❓(zao)去🗡(qu)核🐧(he)切🚗(qie)片🥞(pian)； 3. 在🍳(zai)锅♊(guo)中❕(zhong)放🕙(fang)入❇(ru)黄👁(huang)油🦉(you)、糖🚈(tang)及🤼(ji)红🤡(hong)枣🕌(zao)片🚡(pian)； 4. 小📑(xiao)火📶(huo)慢🌛(man)慢🍿(man)搅💣(jiao)拌🤭(ban)翻🐀(fan)炒⏹(chao)，待🍽(dai)枣💁(zao)片👉(pian)变🌺(bian)得🎋(de)稍🎛(shao)软🦊(ruan)，与📌(yu)糖🐯(tang)和🙅(he)黄⛹(huang)油🐶(you)充🏤(chong)分🏘(fen)融📬(rong)合🐝(he)后🕚(hou)，即💄(ji)可🥗(ke)出🦑(chu)锅😿(guo)。 营😠(ying)养🍏(yang)价🧙(jia)值😟(zhi)：红♓(hong)枣🍱(zao)富🎓(fu)含♏(han)维❤(wei)生💏(sheng)素🥤(su)C和💱(he)多🍄(duo)种😲(zhong)矿🧡(kuang)物🚙(wu)质🗣(zhi)，对😓(dui)于💗(yu)提👩(ti)高🏠(gao)免🐖(mian)疫🐈(yi)力💧(li)有🏰(you)很🚧(hen)好💁(hao)的🎠(de)效🤣(xiao)果💚(guo)。适⛓(shi)合🙃(he)所🗜(suo)有🏣(you)人💱(ren)群♐(qun)食🦍(shi)用🤓(yong)。 二🎏(er)、五👺(wu)谷🥫(gu)杂🚃(za)粮🖨(liang)脆🌷(cui)片✨(pian) 制🥏(zhi)作💁(zuo)方📰(fang)法⛸(fa)： 1. 材📨(cai)料🍑(liao)准🏎(zhun)备⬅(bei)：藜♌(li)麦📣(mai)、燕🙀(yan)麦🏂(mai)、小➖(xiao)麦👫(mai)、玉🏙(yu)米🔔(mi)等👏(deng)五🌎(wu)谷🛏(gu)杂🚕(za)粮🚟(liang)各🛹(ge)适🐌(shi)量🐩(liang)。 2. 清😎(qing)洗🍻(xi)杂🐤(za)粮💣(liang)并👍(bing)烘🏥(hong)烤🌖(kao)至🕹(zhi)熟🧑(shu)； 3. 将🥤(jiang)五🐥(wu)谷😭(gu)混🗂(hun)合😥(he)后🎄(hou)压🐦(ya)碎🥦(sui)成🛸(cheng)片🏁(pian)或😪(huo)碾🚱(nian)成🤧(cheng)脆😌(cui)片🐞(pian)状🐷(zhuang)； 4. 食⏳(shi)用🍽(yong)时👻(shi)也🐏(ye)可🔧(ke)搭😆(da)配🐯(pei)一🛎(yi)些🐰(xie)果🚝(guo)干⬜(gan)增⛅(zeng)加😘(jia)风♉(feng)味🥢(wei)。 营🔌(ying)养😤(yang)价🐓(jia)值🦍(zhi)：五🏹(wu)谷🏇(gu)杂🎙(za)粮👑(liang)富🔜(fu)含🌯(han)多🙃(duo)种🔂(zhong)膳🙏(shan)食🧠(shi)纤🥡(xian)维🧡(wei)和🔕(he)维🔯(wei)生🌙(sheng)素🍙(su)B族💹(zu)等🎰(deng)，有😎(you)益⛎(yi)于👹(yu)肠💅(chang)道❣(dao)健🥐(jian)康👋(kang)和🔵(he)营📒(ying)养🍄(yang)均🐡(jun)衡😸(heng)。适🔔(shi)合🌠(he)注❎(zhu)重🆎(zhong)健🌰(jian)康🍏(kang)饮💢(yin)食🛡(shi)的💬(de)人🎶(ren)群🔈(qun)食📏(shi)用🌩(yong)。 三🧣(san)、果😬(guo)仁🕡(ren)核⭕(he)桃💸(tao)饼🆕(bing)干🌥(gan) 制🛒(zhi)作🈴(zuo)方🍦(fang)法🧒(fa)： 1. 材👾(cai)料🧡(liao)准🔔(zhun)备🛎(bei)：低➿(di)筋🏮(jin)面🚝(mian)粉📢(fen)、核👦(he)桃💅(tao)仁🏍(ren)、果🎞(guo)仁🎎(ren)碎🍔(sui)（如🕣(ru)杏🐴(xing)仁🏊(ren)、腰🕌(yao)果🕑(guo)等📡(deng)）、鸡🧢(ji)蛋⚽(dan)、糖🔟(tang)、黄🎀(huang)油👎(you)等🐙(deng)。 2. 将🤵(jiang)黄🧞(huang)油💿(you)和🔇(he)糖🏒(tang)搅😢(jiao)拌😚(ban)均👹(jun)匀👕(yun)后🐎(hou)加🎊(jia)入🌹(ru)鸡📤(ji)蛋🤚(dan)； 3. 加🥟(jia)入🗿(ru)低🍀(di)筋😈(jin)面🍌(mian)粉👸(fen)揉🤵(rou)成🐥(cheng)面🐆(mian)团🌋(tuan)； 4. 面🐍(mian)团🛎(tuan)中🉑(zhong)加🍗(jia)入🈺(ru)核🎗(he)桃🛰(tao)仁❇(ren)和💬(he)果🥋(guo)仁🐻(ren)碎🎩(sui)揉🔥(rou)匀🚀(yun)，并🐖(bing)压🧡(ya)成👱(cheng)饼⛷(bing)干🌒(gan)形🦏(xing)状🕝(zhuang)； 5. 放🖊(fang)入🎮(ru)烤🕳(kao)箱🐫(xiang)烤🙀(kao)制🗼(zhi)至🗯(zhi)金👒(jin)黄🈳(huang)色🌗(se)即🛤(ji)可😹(ke) ying ⛺(ying)yang 🐭(yang)jia 🐶(jia)zhi 🏡(zhi)：guo 🌅(guo)ren 🍂(ren)he 🦕(he)he 🔤(he)tao 🌥(tao)dou 🕦(dou)fu 🎰(fu)han 🏪(han)dan 🐬(dan)bai 🕞(bai)zhi 🐴(zhi)、zhi 🧚(zhi)fang 👓(fang)、kuang ✳(kuang)wu 🤰(wu)zhi 🏄(zhi)he ⏩(he)wei 🐿(wei)sheng 💉(sheng)su ⛔(su)Edeng 😪(deng)，dui 🛺(dui)yu 🌈(yu)xin 🥀(xin)xue ⤴(xue)guan 📛(guan)jian 🌊(jian)kang 🤴(kang)you 🕸(you)yi 🏈(yi)。shi ✌(shi)he 📮(he)suo 🚎(suo)you 🤫(you)nian 📽(nian)ling 🥘(ling)ceng 🌑(ceng)de 📼(de)ren 🍥(ren)qun 📩(qun)shi 🏗(shi)yong 🚄(yong)。 si 🕳(si)、lan 🕜(lan)mei 🥡(mei)gan ❄(gan)&man ⏪(man)yue 🕔(yue)mei 🎥(mei)gan 🏬(gan)hun ⤴(hun)he 🤒(he)guo 🕹(guo)gan 🥝(gan) zhi 🛅(zhi)zuo 🔈(zuo)fang 🍳(fang)fa 📜(fa)： 1. cai 🎄(cai)liao 🆓(liao)zhun 🚖(zhun)bei 🏦(bei)：lan 😱(lan)mei 🧙(mei)gan 😀(gan)、man 🚇(man)yue 🌞(yue)mei 🥎(mei)gan 👓(gan)deng 🍮(deng)hun 🏵(hun)he 🗡(he)guo 🍊(guo)gan 🧓(gan)。 2. qing 🚄(qing)xi 🎼(xi)guo 👨(guo)gan 🀄(gan)hou ♿(hou)liang 👴(liang)gan 🥃(gan)huo ✅(huo)feng 💵(feng)gan 👟(gan)； 3. hun ✈(hun)he 💓(he)jun 🏨(jun)yun 🧑(yun)hou 🤝(hou)ji 🐟(ji)ke 👮(ke)shi 🏁(shi)yong 🥀(yong)huo 🚊(huo)zuo 📬(zuo)wei 🍬(wei)ling 🍏(ling)shi 🌙(shi)tian 🈳(tian)jia 🥪(jia)dao 🍞(dao)qi 🍯(qi)ta ⭕(ta)shi 🏾(shi)pin 🍎(pin)zhong ⛔(zhong)。 ying 🔌(ying)yang 🦅(yang)jia 🤜(jia)zhi ⛩(zhi)：lan 🎍(lan)mei 👄(mei)he 👍(he)man 🌌(man)yue ⬅(yue)mei 👰(mei)dou 🔓(dou)fu 🏻(fu)han 👓(han)kang 🐚(kang)yang 😲(yang)hua 🛀(hua)wu 🚭(wu)zhi ❎(zhi)he 🙏(he)wei 🐊(wei)sheng 😖(sheng)su 🏽(su)Cdeng 🍒(deng)，dui 👃(dui)yu 🤟(yu)zeng 🏣(zeng)qiang ⏭(qiang)mian 💥(mian)yi 🗝(yi)li 😁(li)you ❣(you)hen 🤩(hen)hao 🚐(hao)de 🐨(de)xiao 🛣(xiao)guo 🈹(guo)。shi 🌊(shi)he 🍠(he)nv 🎶(nv)xing 📵(xing)ji 🐆(ji)zhu 👇(zhu)zhong ⛷(zhong)mei 😢(mei)rong 💮(rong)yang 🤜(yang)yan 🕒(yan)de 🐧(de)ren 🚅(ren)qun 🎈(qun)shi ♓(shi)yong 🔊(yong)。 xiang 🍮(xiang)guan 🏮(guan)cai 🔝(cai)pu 🛴(pu)tui 🐴(tui)jian 🤙(jian)： 1. jian 😀(jian)guo 📍(guo)yan 🎏(yan)mai 🚋(mai)zhou 🐛(zhou)：shi 🥕(shi)yong ⛓(yong)wu ⏺(wu)gu ⛓(gu)za 🍜(za)liang 👮(liang)cui 😤(cui)pian 📊(pian)zhong 📯(zhong)de ⏸(de)wu 🍓(wu)gu 😺(gu)za 🕦(za)liang 🛏(liang)，jia 😟(jia)ru 🥧(ru)yan 🧣(yan)mai 🔓(mai)、jian 🍯(jian)guo 😔(guo)（ru 🤷(ru)he 🕷(he)tao 🚜(tao)）ao 🕗(ao)zhi 🦋(zhi)cheng ♎(cheng)zhou 💍(zhou)，ying 🕸(ying)yang 📿(yang)feng 🚖(feng)fu 📕(fu)qie 👋(qie)mei 👔(mei)wei 📛(wei)ke 👅(ke)kou 💉(kou)。 2. he 😧(he)tao 📵(tao)zao 🤤(zao)ni 🐛(ni)bing ⚽(bing)gan 🈴(gan)：yi ♍(yi)guo 🎢(guo)ren 📖(ren)he 🚗(he)tao 🎶(tao)bing 🎣(bing)gan 🍡(gan)wei 😇(wei)ji 💊(ji)chu 😧(chu)，tian ✨(tian)jia 🔛(jia)zao 🗝(zao)ni 🕣(ni)huo 💁(huo)zao 💫(zao)sui 🧗(sui)hou 🐦(hou)zai 🍎(zai)ci 🌠(ci)hong 💙(hong)kao 🥞(kao)zhi 〽(zhi)zuo 🕎(zuo)er ❣(er)cheng 🧑(cheng)de ⏫(de)bing 🔉(bing)gan 🙆(gan)，wei 🧡(wei)dao 🖥(dao)xian 🎻(xian)mei 🔨(mei)qie 🏅(qie)ju 🍅(ju)you 🐵(you)ying 🚇(ying)yang 🥥(yang)bao 🏜(bao)jian 🐕(jian)xiao 🖥(xiao)guo 👩(guo)。 3. shui 📄(shui)guo 🥖(guo)sha 😜(sha)la 💙(la)：yi 🤤(yi)xin ⏬(xin)xian 🔵(xian)shui 🍥(shui)guo 💗(guo)wei 🧟(wei)zhu 🍤(zhu)liao 🐶(liao)，da 🏢(da)pei 🛋(pei)lan 📢(lan)mei 📅(mei)gan 🈚(gan)he 🌀(he)man ☔(man)yue ⭕(yue)mei ⏱(mei)gan 😨(gan)deng 🐴(deng)hun 🎓(hun)he 🐦(he)guo 🈚(guo)gan 🛹(gan)zhi 🌼(zhi)zuo 🧝(zuo)er 🔒(er)cheng 🐯(cheng)de 🦇(de)shui 💢(shui)guo 👎(guo)sha 👹(sha)la 🔣(la)，ji ⭕(ji)mei 🍥(mei)wei 👡(wei)you ⚓(you)jian 🙍(jian)kang 🥂(kang)。 4. suan ✌(suan)nai 🏅(nai)jian 🌹(jian)guo 🎛(guo)xiao ⛹(xiao)shi 🌇(shi)：jiang ⏭(jiang)suan 🐁(suan)nai ⛷(nai)yu 🎐(yu)ge 🌬(ge)zhong 🚌(zhong)jian 🎈(jian)guo 🐑(guo)hun 🌺(hun)he 💬(he)hou 🔒(hou)shi 📎(shi)yong 👋(yong)，ji 🚺(ji)man 🌨(man)zu 📗(zu)le 🏷(le)wei 🥩(wei)lei 📲(lei)de 🕰(de)xu 🧕(xu)qiu 🔎(qiu)you 🥈(you)bu 🤼(bu)chong 🎳(chong)le 🦖(le)ying 💰(ying)yang 🥥(yang)。 zai 🛺(zai)gou 🔢(gou)mai 🛵(mai)nian 🌂(nian)huo 🤫(huo)shi 📼(shi)，bu 🔨(bu)fang ➿(fang)duo 🎪(duo)kao 🧗(kao)lv 🦗(lv)zhe 🛰(zhe)xie 🔠(xie)ji 👅(ji)mei 🎅(mei)wei 📀(wei)you 🚤(you)ying 🍍(ying)yang 🧔(yang)de 😃(de)ling 🎅(ling)shi 🍶(shi)。ta 🔯(ta)men 🍽(men)bu 🚃(bu)jin 🔎(jin)neng 🤲(neng)wei 🐍(wei)wo 🌝(wo)men 😡(men)de 📇(de)wei ♋(wei)lei 🦀(lei)dai 🍙(dai)lai 🗡(lai)man ⏪(man)zu 🥍(zu)gan 😫(gan)，hai ⛩(hai)neng 🕢(neng)wei 🐮(wei)wo 🥥(wo)men 🍥(men)de 💒(de)shen ➕(shen)ti ☔(ti)ti 📠(ti)gong ✖(gong)suo 🚳(suo)xu 🚔(xu)de 📕(de)ying 🛳(ying)yang 🎄(yang)yuan 📡(yuan)su 🚼(su)。zai 🍼(zai)xiang 👑(xiang)shou 👃(shou)mei 🎎(mei)shi 🥅(shi)de ♓(de)tong 📀(tong)shi ✨(shi)，ye 🧢(ye)guan 🕦(guan)zhu 👓(zhu)le 🧙(le)jian 🥃(jian)kang 💃(kang)yin 🗜(yin)shi 💔(shi)de 🥋(de)ping 🤭(ping)heng 🏛(heng)。xi 💸(xi)wang 🏧(wang)zhe 👵(zhe)xie 🏦(xie)tui 🍯(tui)jian 😌(jian)neng 🎳(neng)wei 🛒(wei)nin 👷(nin)de 🐯(de)xia 🥤(xia)ri 👡(ri)nian 🦂(nian)huo 🛀(huo)gou 🎆(gou)wu 🍅(wu)dai 😽(dai)lai 🥜(lai)xin 🥩(xin)de 💆(de)xuan 🏟(xuan)ze ⏳(ze)he 🧖(he)ling 🚁(ling)gan 🚱(gan)！